Публикации

Каждый год 19 января отмечается православный праздник Крещение, который сопровождается массовым окунанием в проруби.

Неподготовленному или не вполне здоровому человеку зимние купания могут принести больше вреда, чем пользы. Если вы не практикуете систематическое закаливание, то за несколько недель до погружения можно начать подготовку, в домашних условиях: контрастный душ, закаливание ног – опускание их в таз с холодной водой, постепенно увеличивая продолжительность, холодные воздушные ванны – чаще открывать окно и снижать температуру воздуха в помещении до 18-20 градусов. При этом важно, чтобы не возникало ветра или сквозняка, так как часто именно этот фактор приводит к заболеванию при закаливании.

Поэтому, прежде чем лезть в ледяную воду, обязательно проконсультируйтесь с врачом.

19 января 2024 г наш гигиенист Поликарпова Л.В. в школе МАОУ СШ № 30 г. Липецка для учащихся первых и вторых классов провела лекцию на тему «Профилактика заболеваний полости рта» и мастер-класс по уходу за полостью рта с использованием макета челюсти и зубной щетки.

22-28 января начинается Неделя ответственного отношения к репродуктивному здоровью и здоровой беременности

Что такое репродуктивное здоровье?
Репродуктивное здоровье – это способность к зачатию и рождению детей, гарантия безопасной беременности, уверенность в появлении на свет здорового малыша, возможность планирования беременности, защита от СПИДа и венерических заболеваний.

Здоровое питание, достаточная физическая активность, отказ от табака и алкоголя – залог сохранения репродуктивного здоровья на долгие годы. Курение и употребление алкоголя женщиной во время беременности увеличивает риск мертворождения.

Необходимо проходить профилактические осмотры у медицинских специалистов (гинекологов для женщин и урологов для мужчин) регулярно, что позволит предотвратить появление и развитие многих заболеваний на ранней стадии, даже при отсутствии жалоб.

Во время планирования беременности женщине необходимо восполнить все дефициты в организме и придерживаться принципов здорового питания до и уже во время беременности, чтобы она проходила комфортно и родился здоровый малыш.
Физическая активность во время беременности должна быть разумной и согласно рекомендациям врача.

Правильное питание – ключ к здоровью!

🥕🥦Пища влияет на наше самочувствие, физическое и эмоциональное состояние. Чтобы быть здоровыми, дольше сохранять молодость и энергию, нужно следить за тем, что мы едим.

Основные шаги к правильному питанию – в карточках.

▶️Узнать больше о здоровом образе жизни можно на портале Минздрава России takzdorovo.ru, а также на странице управления здравоохранения Липецкой области uzalo48.lipetsk.ru.

4 февраля - Международный день борьбы против рака

Сегодня рак вполне возможно победить, если своевременно обратиться к врачу.
Главная цель всех мероприятий в этот день – сделать так, чтобы человек не оставался наедине со своей бедой.
Лучшая профилактика онкозаболеваний - ведение здорового образа жизни и отказ от вредных привычек, своевременное прохождение профилактических осмотров и диспансеризации, т.к. благодаря регулярным профилактическим осмотрам и диспансеризации рак возможно выявить на ранних стадиях.