Публикации

ДЕРЖИТЕ УРОВЕНЬ САХАРА В КРОВИ ПОД КОНТРОЛЕМ!

Сахарный диабет относится к числу часто встречающихся заболеваний. Своевременное выявление и лечение помогают предотвратить ряд осложнении, которые могут привести к инвалидности.

Для снижения рисков развития заболевания и для поддержания допустимого уровня сахара крови врач-эндокринолог ГУЗ "Липецкая городская поликлиника №1" Козырева Диана Николаевна рекомендует:

✅Учитесь заботиться о себе. Задавайте лечащему врачу интересующие вопросы и уточняйте то, что недопоняли.

✅Регулярно проверяйте уровень глюкозы в крови. Особенно, если вы в группе риска.

✅Составьте меню. Основную часть калорий нужно получать из полисахаридов. На белок должно приходиться 10-20% калорийности. Выбирайте источники белка, в которых меньше жира, например, постное мясо, рыбу, птицу, бобовые и обезжиренные молочные продукты.

✅Ухаживайте за ногами. Больному необходимо каждый вечер перед сном мыть, сушить и припудривать стопы, а также регулярно обрабатывать увлажняющим кремом пятки, защищая их от трещин. Мелкая ранка легко остается незамеченной и может превратиться в инфицированную язву.

✅Проверяйте глаза. Ежегодно проходите обследование у врача-окулиста. Это позволит вовремя обнаружить диабетическую ретинопатию – поражение сосудов сетчатки. Ее незамедлительное лечение может спасти от слепоты.

✅Занимайтесь спортом. Перед занятиями физкультурой обсудите с врачом меры предосторожности. Возможно, некоторые типы упражнений вам противопоказаны.

В Липецкой области продолжают строить современные поликлиники

Большой объект сейчас возводят в микрорайоне Елецкий города Липецка. Пятиэтажное здание планируют построить к концу 2024 года. В поликлинике будут принимать и взрослых, и детей, здесь заработают женская консультация и клинико-диагностическая лаборатория.

Современные медучреждения – это требование времени. В них комфортно и врачам, и пациентам. Яркий пример – детская поликлиника на улице Гагарина в Липецке. Она объединила четвёртую и бывшую третью, которые раньше располагались на первых этажах жилых домов и не справлялись с нагрузкой.

Большая площадь позволила не только разместить все кабинеты и службы, но и значительно увеличить пропускную способность медучреждения. Теперь поликлиника обслуживает в год около 20 тысяч маленьких пациентов.

Построили поликлинику в рекордно короткие сроки – всего за один год по нацпроекту «Здравоохранение», инициированному Владимиром Путиным.

Гимнастика для нервов ✍

Чтобы восстановить состояние своей нервной системы, достаточно предпринять ряд простых мер:

✅Отвлекайтесь от текущих дел каждые 4 часа: 5-10 минут вполне достаточно, чтобы расслабиться и провести сеанс релаксации или выполнить несложные дыхательные упражнения.

✅Обязательно выполняйте гимнастику для глаз в начале и в конце рабочего дня. Начните с самого простого упражнения: смотрите поочередно на точку, нарисованную на оконном стекле и вдаль, сквозь нее.

✅Не забывайте и об упражнениях для снятия напряжения мышц шеи и плечевого пояса. Уделяйте им 5-7 минут ежедневно.

✅Введите в рацион продукты богатые магнием и витаминами группы В. Это гречка, овсянка, черный хлеб, бобовые, орехи миндаль, кешью.

ВРАЧ БСМП1 НАГРАЖДЕНА ЗНАКОМ ОТЛИЧИЯ "ЗА ЗАСЛУГИ ПЕРЕД ГОРОДОМ ЛИПЕЦКОМ".

На этой неделе на сессии Липецкого горсовета Знак отличия «За заслуги перед городом Липецком» глава города Евгения Уваркина и спикер горсовета Евгения Фрай вручили заведующей гинекологическим отделением нашей больницы Мироновой Татьяне Валентиновне.

Татьяна Миронова - врач-акушер-гинеколог высшей квалификационной категории. Отличник здравоохранения.
Всю жизнь (41 год) работает на одном месте – в БСМП №1. Пришла в августе 1983г. после окончания Воронежского Государственного медицинского института им. Бурденко. В 2001 была назначена на должность заведующей отделением гинекологии. И уже 23 года успешно им руководит.

В отделении оказывают круглосуточную высококвалифицированную гинекологическую помощь - экстренную и плановую. В год лечение проходят около 2,5 тысяч пациенток. В отделении проводится большая работа по совершенствованию техники оперативных вмешательств и оптимизации методов консервативной терапии. Лично Мироновой внедрен метод лечения бесплодия с использованием современных технологий: баро и эфферентной терапии.

Применяемые принципы преемственности в работе гинекологического отделения, женских консультаций и родильных домов позволили снизить уровень тяжелых осложнений, количество органоуносящих операций с 30% до 9%.

Татьяна Валентиновна ежегодно лично выполняет до 180 операций высокой сложности, является наставником молодых врачей. Ассистирует при технически сложных операциях, внедряя новые методы диагностики лечения: совершенствуя лапороскопические методы, операции на тазовом дне, диагностика бесплодия, метросальпингография с использованием электрооптического преобразователя. Оказывает консультативную помощь заведующим женских консультаций и врачам города и области.

Татьяна Валентиновна Миронова – счастливая мать и бабушка. У нее 2 сыновей и 5 внуков. Пользуется заслуженным уважением в коллективе и ежедневно слышит слова благодарности от пациенток.

Поздравляем коллегу с наградой!

#БСМП1
#ВрачиЛипецк
#НаградаВрачу

📒Опубликованы методические рекомендации «Питание при абдоминальном ожирении» из серии «Питание и здоровье»🍽

Абдоминальное ожирение характеризуется увеличением окружности талии свыше 80 см у женщин и более 94 см у мужчин. Абдоминальное ожирение представляет собой видимый признак избыточного отложения жировой ткани, при этом ультразвуковыми методами можно определить и «невидимые глазу» запасы жировой массы вокруг сердца, в печени и поджелудочной железе, около сосудов. Это серьезный фактор риска развития атеросклероза сосудов, инфаркта и инсульта, фибрилляции предсердий, артериальной гипертензии, нарушения репродуктивной функции, онкологических заболеваний.

⚖Основная причина развития абдоминального ожирения — нарушение баланса между потребляемой и расходуемой организмом энергией, когда при высокой энергетической ёмкости пищи (еда, богатая жирами и углеводами) наблюдается низкая физическая активность или сидячий образ жизни. На пищевых привычках сказывается и хронический психоэмоциональный стресс, «заедание» эмоций. Обратите внимание, что абдоминальное ожирение может быть при нормальной общей массе тела.

Соблюдение двух основных назначений врача – диеты и усиления двигательной активности – позволяет справиться с абдоминальным ожирением в подавляющем большинстве клинических случаев. Профилактика включает посещение диспансерных обследований, умеренное употребление пищи, регулярные занятия спортом. Людям с предрасположенностью к полноте рекомендуется ограничить высокоуглеводную и жирную пищу, увеличить количество овощей, фруктов, постного мяса и молочных продуктов, отказаться от еды за 3 часа до сна, ежедневно выделять время для пеших прогулок, утренней гимнастики, а 2-3 раза в неделю – для занятий спортом.