Публикации

17 МАЯ – ВСЕМИРНЫЙ ДЕНЬ БОРЬБЫ С АРТЕРИАЛЬНОЙ ГИПЕРТОНИЕЙ.

Гипертония — или повышенное кровяное давление — серьезное патологическое состояние, значительно повышающее риск развития заболеваний сердечно-сосудистой системы, головного мозга, почек и других болезней. Согласно оценкам, 46% взрослых с гипертонией не подозревают о наличии у себя заболевания. Менее половины (42%) взрослых пациентов, страдающих гипертонией, диагностируются и проходят лечение.

От чего же возникает это состояние?

1. Наследственный фактор — предрасположенность к высокому давлению у лиц, чьи родители страдают повышенным артериальным давлением.

2. Нервно-психические нагрузки — стресс, постоянная эмоциональная напряженность.

3. Избыточный вес.

4. Злоупотребление острой, соленой, жирной, жареной пищей и алкогольными напитками.

5. Переедание, употребление большого количества сладкой, тяжелой, жирной и холодной пищи.

6. Потребление большого количества соли.

7. Курение.

8. Остеохондроз позвоночника, который может привести к сдавлению артерий.

9. Атеросклероз сосудов.

10. Как осложнение основного заболевания.

✅Осложнения:

1. Сердечная недостаточность — одышка, отечность нижних конечностей.
2. Инсульт — острое нарушение мозгового кровообращения.
3. Инфаркт миокарда.
4. Отек легких.
5. Аневризма аорты.
6. Нефросклероз - сморщивание почки.
7. Образование тромбов.

✅Профилактика:

1. Профилактика эссенциальной гипертензии сводится к профилактике основного заболевания, которое вызывает повышение артериального давления.

2. Питание — достаточное, рациональное, разнообразное, здоровое. Прием пищи в спокойной обстановке, без суеты и раздражителей.

3. Физическая активность — ежедневная, по возрасту, с учетом индивидуальных особенностей, особенно пешие прогулки.

4. Дыхательная гимнастика, занятия йогой, цигун.

5. Отказ от курения, злоупотребления алкоголем.

6. Соблюдение нервно-психического спокойствия.

7. Соблюдения режима труда и отдыха.

8. Наладьте отношения со сном. Приучите себя ложиться спать сегодня, то есть до полуночи.

9. Чистая вода — каждое утро выпивайте стакан тёплой воды — можно с лимоном. В течении дня утоляйте жажду.

10. Остерегайтесь перегрева затылка, висков, лба.

11. Будьте оптимистом, улыбайтесь. Избегайте негатива.

12. Тренируйте свою память.

13. Соблюдайте умеренность в поступках и мыслях.

14. Будьте разумны, спокойны и уравновешенны.

15. Регулярно посещайте врача, профилактические осмотры.

На фото: Чопоров Сергей Павлович - заведующий кардиологическим отделением для больных с острым инфарктом миокарда и коронарным синдромом ГУЗ "Липецкая ГБ СМП №1".

#БСМП1
#ГипертонияПрофилактика

🕷ОСТОРОЖНО - КЛЕЩИ АТАКУЮТ!

Друзья, накануне выходных, которые многие предпочитают проводить на природе, хотим напомнить вам о такой потенциальной опасности как укусы клещей.

Следует помнить, что клещи в нашей области являются переносчиками таких заболеваний, как иксодовый клещевой боррелиоз (болезнь Лайма), гранулоцитарный анаплазмоз человека (ГАЧ), моноцитарный эрлихиоз человека (МЭЧ), что подтверждается результатами ежегодного мониторинга.

Вирус клещевого энцефалита на территории Липецкой области не циркулирует!

❓Что делать, если вас укусил клещ?

Не паниковать и не пытаться извлечь его самостоятельно - сразу же обращайтесь в травмпункт нашей больницы по адресу г.Липецк, ул.Космонавтов, 39. Он работает ежедневно и круглосуточно. Специалисты удалят присосавшегося клеща и отправят его в лабораторию на исследование (все это для пациента совершенно бесплатно!) Также можно обратиться в любой другой травмпункт города либо к врачу-травматологу поликлиники по месту жительства.

В настоящий момент в Липецке работают три лаборатории, которые исследуют клещей на зараженность возбудителями: в здании №60а на Гагарина, в здании №37а на улице Космонавтов и в здании №18 на улице Марины Расковой.

И не забывайте о мерах профилактики:

Отправляясь на природу, обрабатывайте одежду специальными аэрозольными химическими средствами. Заправляйте брюки в носки, водолазку – в брюки, защищайте голову и шею платком или шапочкой, плотно прилегающей к голове, проводите регулярно само - и взаимоосмотры для обнаружения клещей.

Обращаем внимание, что экстренная помощь оказывается в первые 3 дня с момента укуса клеща.

Не пренебрегайте своим здоровьем, а в случае укуса клеща обязательно обращайтесь к врачу!

19 МАЯ - ДЕНЬ БОРЬБЫ С ГЕПАТИТОМ.

У вас только одна жизнь и только одна печень. Гепатит может разрушить и то, и другое.

Незаметно для вас каждый день ваша печень выполняет более 500 жизненно важных функций.

Вирусный гепатит тоже протекает незаметно, и симптомы проявляются только на поздних стадиях заболевания. Существует множество разных вирусов гепатита (от А до Е), но наиболее опасны вирусы гепатита В и С, которыми каждый день заражается почти 8000 человек, причем большинство из этих случаев инфекции так и остаются невыявленными.

Что происходит в итоге? Более миллиона случаев смерти от гепатита каждый год и один новый случай развития хронической инфекции каждые десять секунд. Именно поэтому здоровье печени является одной из основ здоровья человека.

Очень много случаев смерти от гепатита можно было бы предотвратить. Существуют вакцины и эффективные методы лечения гепатита В и даже препараты, полностью излечивающие гепатит С, поэтому вы МОЖЕТЕ защитить себя и своих близких.

Узнайте о том, как защитить себя от гепатита.

Помимо знания своего статуса по гепатиту и обращения за медицинской помощью, ключевыми факторами сбережения здоровья печени являются сокращение потребления алкоголя, достижение здорового уровня массы тела, лечение гипертонии и диабета.