Публикации

ДВИЖЕНИЕ – ПУТЬ К ЗДОРОВЬЮ❗

Жизнь — как вождение велосипеда. Чтобы сохранить равновесие, ты должен двигаться.

Альберт Эйнштейн.

У физически активных людей снижается риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, инсульта, диабета второго типа и многих видов рака - всех тех болезней, которые появляются в том числе и из-за избыточного веса.

Если оставаться физически активным всю жизнь, в пожилом возрасте снижается вероятность серьезных травм благодаря сохранению ловкости и чувства равновесия, а также сохраняется ясность ума, потому что деятельность мозга стимулируется и двигательной активностью.

А еще движение способно снизить тягу к сигаретам у людей, которые пытаются бросить курить: физическая нагрузка отвлекает при синдроме отмены и позволяет получить дозу гормонов удовольствия, которые раньше поставлял никотин.

Искусственный интеллект поможет изменить будущее медицины

Об этом рассказал министр здравоохранения РФ Михаил Мурашко в рамках форума «Офтальмогеронтология: инновационные решения проблем».

Внедрение инновационных технологий задает высокий темп развития медицины и науки. Так в нашей стране уже проводят диагностические исследования с применением искусственного интеллекта. А в 2023 году ИИ станет уже обязательной опцией в медицинском сопровождении пациентов.

Подробнее – в карточках.

31 МАЯ - ВСЕМИРНЫЙ ДЕНЬ БЕЗ ТАБАКА

Курение – одна из самых разрушительных привычек, которая приводит к большому количеству заболеваний и укорачивает жизнь. По данным Всемирной организации здравоохранения табакокурение является причиной 7 млн. смертей ежегодно.

Девиз Всемирного дня без табака 2023 года — «Выращивать продовольствие, а не табак».

В России курит около 10% женщин, заядлыми курильщиками являются более 50 — 60% мужчин. Более того, наша страна заняла четвертое место в антирейтинге стран, в которых табак уносит максимальное число жизней, уступив только Китаю, Индии и США.

В последнее время среди молодёжи стали популярны вейпы, электронные сигареты, продукты нагревания табака, кальянов и бездымного табака, которые заменяют сигареты. Как ни назови, риск один: получить самые тяжелые последствия для здоровья от сильнейших ожогов до поражения легких и даже летального исхода.

По данным ВОЗ, сегодня каждый пятый подросток – вейпер. По словам экспертов, хорошо работает миф о том, такой вид курения не так вреден, как обычные сигареты. Человеку кажется, что он заменяет вредную сигарету, на "безвредный" кальян либо вейп. Однако, другие табачные продукции содержат те же канцерогенные вещества, которые негативно влияют на организм, как и обычные сигареты. При этом никотиновая зависимость от них может развиваться даже быстрее.

По данным Всемирной Организации Здравоохранения (ВОЗ), за один сеанс курения кальяна объем вдыхаемого дыма превышает в 100-200 раз объём вдыхаемого дыма от одной сигареты. А за час курения кальяна вред, наносимый здоровью, сопоставим со 100 выкуренными сигаретами.

Риск развития заболеваний от курения особенно велик для детей, подростков, беременных женщин, пожилых людей, людей с заболеваниями сердечно-сосудистой и дыхательной систем, а также страдающих аллергическими реакциями.

Безопасных форм курения не существует!

Друзья, всю неделю мы активно призываем бросить курить тех, кто этого еще не сделал. Сегодня - самое подходящее время для этого, ведь сегодня - Всеминый день отказа от курения! Решайтесь!

Подавляющая часть курящих не получает удовольствия от курения и готова бросить эту пагубную привычку, но ссылается лишь на «отсутствие воли». На самом же деле основной причиной является отсутствие мотивации, цели. Именно поэтому до 99% курящих, попадая к врачам с тяжелыми последствиями курения (инфаркт миокарда, инсульт мозга, признаки рака), моментально забывают о курении. Установлено, что более 70% курящих могут легко бросить курить, так как у них нет истинной потребности в табаке. Поэтому курящему следует, не дожидаясь опасных последствий, осознать, что сама эта привычка может стать серьезной предпосылкой опасного для жизни заболевания.

Курение — это один из ведущих факторов саморазрушительного поведения, растянувшееся по времени самоубийство. Курить не модно, курить не престижно! Если вы обеспокоены сбережением своего здоровья и считаете свою жизнь высшим благом, то выбросьте пачку немедленно, не подставляйте себя под «табачный» удар!

К этому вас призывают и сотрудники поликлиники ГУЗ «Липецкая ГБ СМП №1».

#КурениеВред
#ДеньБезТабака
#БСМП1
#МыНеКурим

ЛЯ ЛЯ ТОПОЛЯ🍀🌿

Никогда такого не было, и вот опять!
И никуда, никуда нам не деться от этого.. Поэтому напоминаем, как минимизировать неприятности, связанные с тополиным пухом.

☘Тополиный пух переносит аллергены — пыльцу и пыль. Для профилактики аллергии важно ограничить контакт с потенциальными аллергенами.

🔺 Как можно меньше выходите на улицу, особенно в сухую, жаркую и ветреную погоду, когда пуха в воздухе больше всего. При высокой влажности и после дождя пуха в воздухе почти не бывает.

🔺 Не допускайте попадания пуха в квартиру, в офис, в салон машины. Реже открывайте окна, а еще можно повесить на них мелкую москитную сетку или марлю, смачивать ее водой.

🔺 Регулярная тщательная влажная уборка не будет лишней: если пуха очень много, то стоит делать ее 2-3 раза в день.

🔺 Чтобы уменьшить симптомы - используйте маску.

🔺При возвращении с улицы обязательно умойтесь, а лучше примите душ, промойте нос.

🔺Как можно чаще меняйте и хорошо стирайте свою повседневную одежду. Особенно ту, в которой выходите на улицу.

🔺Протирайте чаще оргтехнику на рабочем месте, которая под влиянием статического напряжения активно притягивает пыль.

❗Не занимайтесь самолечением аллергии, обязательно обратитесь к врачу.

❓Как вы облегчаете свою жизнь в сезон тополиного пуха? Поделитесь советами 👇🏻

#АллергияПух
#ПолезныеСоветы
#ПрофилактикаАллергии