Публикации

ИДЕАЛЬНОЕ ПИТАНИЕ. СОВЕТЫ ГАСТРОЭНТЕРОЛОГА

Многие из нас любят картошечку жареную на сале, да с солёными огурчиками. А как аппетитно выглядят румяные шашлыки с острым соусом! Всё это можно запить газировкой и…пожелать своему желудочно-кишечному тракту (ЖКТ) стойкости и терпения. А ведь зачастую заболевания желудка, кишечника, пищевода, поджелудочной железы, желчного пузыря и печени возникают именно из-за неправильного питания.

Например, одна из причин развития гастрита, а также язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки - систематическое употребление острой, грубой, очень горячей пищи, еда всухомятку, большие перерывы между приемами пищи, недостаток белка, железа и витаминов. Воспалительное заболевание поджелудочной железы – панкреатит и воспаление желчного пузыря - холецистит нередко являются следствием нерегулярного или избыточного питания, чрезмерного употребления острой и жирной пищи.

В механизме образования желчных камней существенную роль играет несбалансированное питание, а именно преобладание в рационе животных жиров и нехватка растительных.

Продолжительные нарушения режима питания могут приводить к хроническому колиту (воспаление слизистой оболочки толстой кишки).

Впечатляет?

Если не очень, то продолжим. Есть такое хроническое заболевание органов пищеварения - Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь(ГЭРБ). Регулярно в пищевод забрасывается желудочное или дуоденальное содержимое. Это приводит к воспалению слизистой оболочки пищевода. А причина ГЭРБ кроется в снижении тонуса нижнего сфинктера пищевода вследствие частого употребления жирной, жареной пищи, выпечки, копченостей, алкоголя и напитков, содержащих кофеин. Так что, бодрящие чай и кофе могут сослужить плохую службу. К факторам, провоцирующим развитие синдрома раздраженного кишечника можно также отнести употребление алкоголя, газированных напитков, чая, кофе, жирной пищи. Недостаток растительной клетчатки в пище приводит к задержке кишечного содержимого, как следствие, увеличивается внутрикишечное давление и могут образоваться дивертикулы - некие придатки, выбухания слизистой оболочки, расширения толстой кишки в виде мешка.

Мы выяснили, что не любят наши органы пищеварения. А от чего желудочно-кишечный тракт не страдает, а наоборот чувствует себя замечательно?

По мнению врача-гастроэнтеролога идеальный завтрак должен выглядеть так:

овсяная каша, или творог, или омлет (паровой, а не жареный).
Запить всё это можно настоящим листовым чаем, а не «опилками» в пакетиках, или натуральным кофе.
Не ограничиваться трёхразовым питанием. Лучше чаще, да меньше, чем редко и до отвала. И желудочно-кишечному тракту хорошо, и вес можно держать под контролем.

Поэтому гастроэнтеролог рекомендует такой идеальный второй завтрак: йогурт и фрукты, например, печёные яблоки.

Идеальный обед обязательно должен включать суп или бульон. С осторожностью подходите к грибным супам, он тяжеловат для желудка. На второе можете себе позволить мясо (телятину, курицу, индейку) или рыбу, желательно, морскую. Обратите внимание, что мясо и рыбу лучше запекать и тушить, чем жарить. На гарнир: гречка, либо рис, либо овощи. И никакого майонеза или кетчупа! Кисель, компот, минеральная вода без газа комнатной температуры – идеальные напитки.

Идеальный полдник может состоять из сыра, творога или йогурта.

День лучше завершить таким идеальным ужином: рыба или тушёные (можно свежие) овощи, стакан кефира.

Сладкоежки, не спешите возмущаться, без десерта не останетесь. В течение дня можете побаловать себя мармеладом, пастилой или зефиром.

Помните, что систематические погрешности в питании могут приводить к развитию различных заболеваний органов пищеварения.

На фото: Шеламова Наталья Алексеевна - врач-гастроэнтеролог ГУЗ "Липецкая ГБ СМП №1"

#БСМП1
#Врачи48
#ГастроэнтерологЛипецк
#ПравильноеПитание

Какое достижение Липецкой области лучшее, решат жители страны!

Сразу 9 проектов представил наш регион на всероссийском конкурсе ДОСТИЖЕНИЯ.РФ. Проголосовать за них может каждый желающий на сайте https://clck.ru/35PEYZ.

Добавим, что проект ДОСТИЖЕНИЯ.РФ реализуется в рамках подготовки международной выставки-форума «Россия». Его цель – рассказать о том, чего уже достигла наша страна в XXI веке, дать возможность каждому ознакомиться с научным, технологическим и культурным потенциалом нашей Родины.

На портале ДОСТИЖЕНИЯ.РФ представлены не только успешные проекты регионов, но и всей страны. Например, именно российские ученые первыми зарегистрировали вакцину от COVID-19. Подробнее об этом – в карточках.

ГАСТРОЭНТЕРОЛОГИЧЕСКИЙ ЧЕКАП

В ГУЗ "Липецкая ГБ СМП №1" есть замечательная возможность пройти полное обследование ЖКТ, сдать необходимые анализы и получить консультацию гастроэнтеролога. И все это в одном месте - вам не нужно будет тратить время на запись к специалистам и диагностику.

☎ Все, что необходимо - просто позвонить по телефону 500-300.

Это комплексная программа "Гастроэнтерологический чекап". Программа позволяет своевременно выявить заболевания ЖКТ, если они имеются. Либо, что еще приятнее - убедиться, что вы здоровы!

А сегодня хотим напомнить вам о факторах риска рака желудка:

📍Язва, как и другие хронические воспалительные процессы ЖКТ, считается фактором риска развития рака желудка - заболевания, которое занимает лидирующие позиции в структуре смертности от злокачественных новообразований.

Возникновению болезни способствуют неправильное питание и вредные привычки. В частности, курение, которое, вопреки распространенному мнению, поражает не только легкие.

Но главная причина развития язв желудка - бактерия Helicobacter pylori, которая выявляется у 30–40% населения в развитых странах. Хеликобактерный гастрит может длительное время протекать бессимптомно, но под влиянием других негативных факторов (снижения иммунитета, стрессов и вредной еды) бактерии активизируются и вызывают повреждение слизистой желудка.

✅Профилактика

1. Следите за своей диетой. Избегайте острой, жирной, кислой и соленой пищи. Предпочитайте легкоусвояемые продукты, богатые белками и витаминами.

2. Сократите потребление алкоголя и курения. Эти вредные привычки могут усугублять хронические воспалительные процессы ЖКТ.

3. Избегайте стрессовых ситуаций. Стресс может увеличивать уровень желудочной кислоты и усиливать симптомы язвы.

4. Пейте достаточно воды. Вода помогает уменьшить уровень кислотности в желудке и улучшает пищеварение.

5. Обратитесь к врачу, если у вас есть симптомы хронических воспалительных процессов ЖКТ. Раннее обнаружение и лечение могут помочь предотвратить осложнения.

Будьте здоровы!

И ВНОВЬ БЛАГОДАРНОСТИ

Липчанка Голубятникова Римма Алексеевна пишет:

✍"Хочу поблагодарить ваших сотрудников, работающих в неврологическом отделении для больных с ОНМК БСМП №1 за чуткость и внимание к больным. При поступлении 29.07 меня принимал врач Смирных Дмитрий Владимирович. Очень уважительный и тактичный. Принимал участие во всех манипуляциях, а их было множество!

Поступила на 2 этаж в 205 палату. Тут же пришел заведующий отделением Гринев Игорь Владимирович, все расспросил. Назначил лечащего врача мне - Михайлова Владислава Владимировича. Это чудо доктор, от одного только общения с ним становится легче. Побольше бы таких врачей!

Также хочу низко поклониться медперсоналу - Кондратьевой Лене, Пырковой Кате, Кулеевой Кристине, Асеевой Лене, Мартыновой Елене Викторовне.

Я пока еще в больнице, но состояние уже хорошее!"

✍Еще один пациент этого отделения, Зубков Сергей Петрович, просит передать глубокую благодарность коллективу: заведующему Гриневу Игорю Владимировичу, врачам-неврологам Михайлову Владиславу Владимировичу, Смирных Дмитрию Валентиновичу, Кафлановой Наиде Абдулнасировне, Логунову Евгению Александровичу, Чупахину Александру Константиновичу. А также всем медсестрам и младшему медицинскому персоналу за профессионализм, чуткое и внимательное отношение, создание доброжелательной атмосферы, когда каждый пациент твердо знает, что все будет хорошо!

#БСМП1
#БлагодарностьПациента

ЛЕЧЕНИЕ КИСЛОРОДОМ В БСМП №1

Друзья, хотим напомнить вам о прекрасной возможности, которая доступна в нашей больнице любому жителю Липецка и области - это терапия методом ГБО. А именно лечение кислородом под давлением выше атмосферного в одноместных медицинских бароаппаратах. Особенно актуально такое лечение для городских жителей. Загрязнение воздуха, стресс, хроническая усталость, неправильное питание и злоупотребление алкоголем, курение, недостаток физической активности - всё это приводит к кислородному голоданию.

Барокамера позволяет эффективно бороться с проявлениями гипоксии (недостатка кислорода), оказывает комплексный лечебный эффект при многих патологических состояниях и хронических болезнях.

Сущность лечебного воздействия гипербарического кислорода заключается в том, что под воздействием повышенного барометрического давления увеличивается насыщение кислородом жидких сред организма: крови, межтканевой жидкости, которые осуществляют доставку кислорода к органам и тканям, увеличивая кислородоснабжение клеток в 5-10 раз и ликвидируя гипоксию (кислородное голодание тканей). Гипербарический кислород, нормализуя кровообращение в тканях и обменные процессы на клеточном уровне, оказывает целый ряд положительных эффектов, благоприятно влияющих на состояние пациента.

Барокамера, имеющаяся в нашей больнице (БЛКС-303МК) отличается повышенной комфортностью для пациента, оснащена встроенной громкой связью для общения с пациентом во время лечебного сеанса.

☎ Телефон для справок и записи: +7(4742) 500-300

#БСМП1
#БарокамераЛипецк
#КислородЛечение