Публикации

Если вы видите на экране тонометра 140/90 – это повод обратиться к врачу!

Повышенное давление нейтрализуется при помощи современных препаратов, подобранных врачом. Однако это только половина успеха в контроле давления. Если Вы ведете нездоровый образ жизни, то это будет фактором повышения давления.

Не рекомендуется придерживаться какого-то одного принципа ЗОЖ. Например, если соблюдать правила здорового питания, но при этом курить, то стенка сосуда будет повреждаться и холестерин, который даже в нормальном количестве поступает в организм сможет оседать на повредившейся стенке, формируя те же бляшки. И наоборот, если не курить, но употреблять продукты с избыточным количеством «плохого» холестерина, то он сам по себе будет формировать повреждение стенки сосуда и будут образовываться бляшки.

На фото: Азовцева Галина Викторовна - заведующая отделением функциональной диагностики ГУЗ "Липецкая ГБ СМП №1" проводит УЗИ сердца.

#БСМП1
#ЗдоровьеСердца

Какие категории граждан могут пройти диспансеризацию в 2023 году?

Услуги углубленной диспансеризации для граждан от 18 лет, перенесших COVID-19. Каких врачей можно пройти во время диспансеризации смотрите в карточках.

Избегайте малоподвижного образа жизни. Даже небольшая физическая активность лучше, чем ее полное отсутствие.

👉Для получения существенной пользы для здоровья взрослые люди должны заниматься умеренной физической активностью не менее 150 минут в неделю (или интенсивной физической активностью 75 минут в неделю).

✅Регулярная физическая активность снижает риск:
➖избыточной массы тела;
➖артериальной гипертонии;
➖инфаркта миокарда;
➖инсульта;
➖депрессии;
➖сахарного диабета;
➖остеопороза;
➖рака молочной железы;
➖рака толстого кишечника;
➖преждевременной смерти.

▶Продолжительность одного занятия должна быть не менее 10 минут, и сами занятия желательно равномерно распределять в течение недели.

11 сентября – Всероссийский день трезвости и борьбы с алкоголизмом.

Алкоголизм – одна из самых распространенных бед, угрожающих человечеству. Эта болезнь не выбирает кого-то по полу, возрасту, профессии. Легко втянуться. Трудно лечить. Сложно восстанавливаться. Тяга к спиртному обрезает социальные связи, разрушает семьи, бьет не только по карману, но и по здоровью, а подчас уносит жизнь.

· алкоголь ослабляет иммунитет, организм перестает сопротивляться и становится более уязвимым
· алкоголь «бьет» по сердцу и сосудам, повышая давление
· алкоголь не совместим с лекарствами и может привести к опасным для жизни последствиям
· алкоголь усиливает страх и депрессию, но не помогает их преодолеть
· алкоголь провоцирует травмы, аварии, несчастные случаи и конфликты.

Берегите себя и свое здоровье!

Сделай прививку – защити себя от вируса!

В Липецкой области началась массовая вакцинация против гриппа. Уже привито 8% населения региона. Прививочная кампания продлится до конца ноября. Всего планируют привить почти 700 тысяч жителей региона, в том числе около 180 тысяч детей в возрасте от 6 месяцев до 18 лет.

Вакцины в регионе достаточно, её закупили двух видов, оба российские. Прививки защитят от трех и четырех штаммов вируса. Состав вакцин ежегодно обновляется, в зависимости от прогнозов эпидситуации.

Напомним, делать прививку нужно заранее, до подъёма заболеваемости, так как на формирование иммунитета к вирусу требуется не менее 14 дней. Сейчас самое время для вакцинации.