Публикации

🤪Вы изо всех сил пытаетесь уснуть, считаете овец, баранов, но ничего не помогает! Страдаете от сонливости в течение дня или просыпаетесь ночью!
Проблемы со сном бывают разные. ☝️Многие вещи могут повлиять на него, от состояния здоровья до ваших привычек перед сном:
🔸отсутствие графика: недосып в будни, пересып в выходные
🔸слишком плотный ужин
🔸гиперактивная или недостаточно активная щитовидка
🔸дефициты железа, магния, витаминов В12 и Д
🔸заболевания сердца
🔸диабет
🔸заболевание почек
🔸изжога
🔸лишний вес, который привел к апноэ
⠀ ‼️Единственный способ узнать наверняка — обратиться к врачу и поставить диагноз.
🏥Начинать стоит с:
☝️терапевта
💕 Кузёмкина Елена Рюриковна
💕Чащухина Лариса Валерьевна
☝️ или невролога
💕 Шульдякова Олеся Владимировна ☝️или эндокринолога
💕 Пендюрина Вера Георгиевна
🏥 Стоимость консультации данных специалистов ‼️ 1100 руб.
👀Перед приемом составьте дневник сна. Каждый день в течение 1-2 недель записывайте:
○ Во сколько ложитесь и просыпаетесь
○ Сколько времени нужно, чтобы заснуть
○ Сколько раз просыпаетесь ночью
○ Что пьете и едите перед сном
○ Сколько и когда спите в течение дня
○ Насколько сонным себя чувствуете в течение дня
○ Сколько тренируетесь, как интенсивно и когда⠀
🏥 Можно предварительно сдать анализы
(цены в нашем 🏥МЦ)
♦общий анализ крови - 350 руб.
♦общий анализ мочи - 210 руб.
♦ТТГ и Т4 свободный - по 280 руб.
♦липидограмма - 350 руб.
♦глюкоза - 110 руб и гликированный гемоглобин - 400 руб
♦ферритин - 430 руб
♦магний - 130 руб
♦витамины В12 - 300 руб и витамин Д - 1200 руб
♦креатинин -140 руб, мочевая кислота -140 руб , мочевина - 140 руб
⠀
❗💉 В нашем 🏥 МЦ  ЗАБОР АНАЛИЗОВ ОСУЩЕСТВЛЯЕТСЯ  ЕЖЕДНЕВНО,
С 8.00 - 11.00 ч.
ДАННЫЙ ВИД АНАЛИЗА СДАЁТСЯ ❗СТРОГО НАТОЩАК.

ЗАБОР КРОВИ У ДЕТЕЙ ОСУЩЕСТВЛЯЕТСЯ С 4-Х ЛЕТ.
_______________________________________
Задать интересующие вас вопросы или записаться к врачу вы можете по телефонам:
☎ (4742) 50-62-62 📱 8-900-595-1424, 8-900-595-1425
или в нашей группе.
Ждём Вас по адресу:
🏠 г. Липецк, ул. Московская, д.63а

🥳В садик, в школу, в средне-специальное или высшее учебное заведение, в бассейн, в спортивную секцию, в летний лагерь или санаторий- любой вид справки можно оформить в нашем 🏥МЦ.
🥳 Можно пройти полный медицинский осмотр или отдельных специалистов по профосмотру.
___________________________________________
Задать интересующие вас вопросы или записаться к врачу вы можете по телефонам:
☎ (4742) 50-62-62 📱 8-900-595-1424, 8-900-595-1425
или в нашей группе.
Ждём Вас по адресу:
🏠 г. Липецк, ул. Московская, д.63а

👫 Когда нужно обращаться к детскому гастроэнтерологу:
◥ появление болевых ощущений в области живота, независимо от характера боли, локации, ее интенсивности;
◥ горький привкус в ротовой полости, сухость во рту;
◥ налет на языке (белый, серый, зеленый и т.д.);
◥ появление изжоги/отрыжки;
◥ появление рвотных позывов, рвоты;
◥ запоры, трудности с естественным испражнением, а также частые позывы к испражнению, диарея;
◥ появление сложности в проглатывании пищи;
◥ тяжесть в области живота, появление ощущения переполненности желудка;
◥ появление жалоб у ребенка на неполное освобождение кишечника после дефекации;
◥ анемия;
◥ обнаружение в каловых массах кровяных сгустков, крови;
◥ метеоризм;
◥ снижение/увеличение без каких-либо причин массы тела, аппетита.
___________________________________________
Задать интересующие вас вопросы или записаться к врачу вы можете по телефонам:
☎ (4742) 50-62-62 📱 8-900-595-1424, 8-900-595-1425
или в нашей группе.
Ждём Вас по адресу:
🏠 г. Липецк, ул. Московская, д.63а

С Днём Победы! Пусть мужество и героизм этого великого праздника никогда и никем не забываются. Пусть дух победы воодушевляет сердца и ведёт вперёд — к новым подвигам, успехам и достижениям. И пусть весь мир всегда живёт в мире, а о войнах напоминает лишь этот священный праздник.

Поговорим об
ЭМОЦИОНАЛЬНОМ ОЧИЩЕНИИ 🙇‍♀️
Все болезни закладываются в первую очередь не в физическом теле. Поэтому от ментальных и эмоциональных проблем тоже очень важно очищаться.
☝️Даже современные медики пришли к выводу, что многие физические болезни возникают из-за негативных мыслей и эмоций. Если человек пессимистичный или со злостью о ком-то думает, это отражается на нём же.
Для эмоционального очищения:
💕 Старайтесь избавляться от негативных эмоций. Особенно разрушительна эмоция гнева, она моментально запускает опасные биохимические процессы в организме. Нужно следить за собой и не допускать негативных мыслей, потому что они в первую очередь осложняют нашу жизнь.
Даже если вы очень внимательно относитесь к эмоциям, вы можете попасть под влияние чужой энергии.Точно так же, как можно испачкать физическое тело, можно осквернить и эмоциональное тело. И даже если вы просто пообщались с негативным или, как говорят в современной психологии, нересурсным человеком, который пронизан страхом, вы можете заразиться этим настроением. Вроде бы до этого вы жили спокойно, но тут у вас тоже начинаются похожие страхи. Это все деформирует тонкое тело, а со временем начинаются проблемы и на физическом уровне, да и жизненные сложности: человек привлекает в свою жизнь определенную реальность и, как следствие, не может ничего добиться в карьере, в личной жизни и так далее.
💕 Не попадайте в зависимость от воспоминаний. Воспоминания нам нужны как реализация определенного опыта. Если мы два раза пытались пройти по дороге и два раза падали, потому что посередине яма, это значит, что в третий раз там идти не надо. Вместе с тем обычный человек чаще всего сожалеет о прошлом и мечтает о будущем. Но наша сила в том, чтобы жить в настоящем. Больше всего энергии у нас забирают негативные воспоминания, обиды. Бывает, что человека обидели в школе, и он помнит это всю сознательную жизнь. Некоторые исследования даже показывают, что именно обиды вызывают тяжелые болезни, такие как рак. Не надо подавлять воспоминания или их игнорировать. Но, если воспоминания приходят, надо наблюдать их без эмоциональной окраски; да, это было и прошло. Стоит даже нарисовать такую схемку: провести прямую линию и отметить на ней все периоды, когда с вами случалось что-то неприятное. И в этом месте нарисуйте цветочки или что-то другое, что ассоциируется у вас с любовью. Представьте, как энергия любви наполняет эти периоды. И если один-два раза сделаете это искренне, то обычно негативные мысли уходят.
💕 Для эмоционального настроя тоже желательно принимать душ – утром прохладный, а вечером тёплый. Можно даже говорить: «Куда вода, туда и беда» (сон, болезнь и т. д.). При этом нужно представить, что с водой от вас уходит все неприятное.
💕 Общайтесь с интересными, мудрыми людьми, которые могут вас чему-то научить.
💕 Очень полезны лёгкие формы медитации. Сейчас многие считают, для того чтобы медитировать, нужно быть йогом или жить в Гималаях. Но это не так. Если вы пришли вечером расстроенная с работы, попробуйте помедитировать. Примите душ, выключите телевизор. И посидите 10 минут в тишине, следите за дыханием, следите за умом. У йогов есть система «пранаяма», когда человек дышит определенным образом, и все негативное уходит. Еще очень важно говорить: «Я желаю всем божественной любви» или «Я желаю всем счастья» – и представлять, как энергия любви и блаженства пропитывает каждую вашу клетку и от вас идет к другим людям. В первую очередь к вашим обидчикам. Это очищает сознание.