Публикации

Гипергликемия

📌Повышенное содержание глюкозы в крови называют гипергликемией
❗Она является основным признаком сахарного диабета

📌Каковы ее причины?
📎Нелеченый сахарный диабет
📎Недостаточная доза сахароснижающих препаратов или инсулина
📎Нарушение техники инъекций инсулина
📎Погрешность в диете
📎Снижение физической активности
📎Увеличение массы тела

📌Симптомы гипергликемии
На ранней стадии сахарного диабета симптомов обычно не бывает, но длительно существующая гипергликемия может привести к ухудшению самочувствия:
•сильная жажда
•учащение мочеиспускания
•слабость
•утомляемость
•плохое заживление ран
•снижение массы тела
•зуд кожи
•появление глюкозы и кетоновых тел в моче

❗При отсутствии лечения сахарный диабет может привести к развитию диабетического кетоацидоза.
❗⚡⚠️Это очень серьезное состояние, которое является следствием дефицита инсулина
При этом организм не может использовать находящуюся в крови глюкозу и пытается получить энергию из других источников (например, из жира)
В результате образуются кетоновые тела
⚡⚠️❗Для кетоацидоза характерны
✔️высокие уровни глюкозы в крови и кетоновых тел в моче
✔️рвота
✔️сонливость
✔️одышка
✔️специфический запах изо рта
⚡❗⚠️Диабетический кетоацидоз может привести к коме.

📌❗Что делать, если развивается гипергликемия?
📎Измерять уровень глюкозы в крови каждые 2-4 часа
📎Проконсультироваться со своим врачом
📎Проводить назначенное им лечение, в том числе инсулином, ориентируясь на полученные показатели уровня глюкозы в крови
📎Пить много жидкости
📎При тошноте или если снижен аппетит, есть жидкую пищу

Часто бывает, что симптомы гипергликемии беспокоят человека лишь в начале заболевания, а потом организм «привыкает» жить на фоне гипергликемии, и эти ощущения исчезают. Опыт показывает, что часто люди не отмечают плохого самочувствия даже при уровне глюкозы в крови 14-16 ммоль/л
Гипергликемия как натощак, так и после еды является причиной развития хронических осложнений сахарного диабета
Пораженными могут оказаться глаза, почки, сердце, мозг и ноги человека с сахарным диабетом

В Липецкой области продолжат модернизировать поликлиники, строить новые больницы и поддерживать медперсонал

Это станет возможным благодаря нацпроекту «Продолжительная и активная жизнь», который анонсировал президент на послании Федеральному собранию. Подробнее об этом – в карточках.

18-24 марта – Неделя профилактики инфекционных заболеваний

📌Инфекционные заболевания возникают при наличии болезнетворных микроорганизмов и передаются от зараженного человека к здоровому

❗📌Основные пути передачи инфекции и воздействие на них
1📌Воздушно-капельный путь передачи: грипп, простудные заболевания, ветряная оспа, коклюш, туберкулез, дифтерия, корь, краснуха и др.
Для профилактики используются маски, проветривание, недопущение скопления большого количества людей в помещении
2📌Алиментарный (пищевой) путь передачи: все кишечные инфекции, сальмонеллез, дизентерия, вирусный гепатит А
Важную роль в профилактике играет личная гигиена, мытье рук, продуктов питания, отсутствие мух в помещениях
3📌Половой путь передачи: вирусный гепатит В и С, ВИЧ-инфекция и т.д.
Важным аспектом профилактики таких инфекций является использование барьерных средств защиты
4📌Кровяной путь передачи: наиболее часто – вирусный гепатит В, ВИЧ-инфекция)
В этом случае предотвратить инфекционные заболевания помогут стерильный хирургический инструментарий, отказ от татуировок (особенно в домашних условиях), безопасное сексуальное поведение

❗Профилактика инфекционных заболеваний включает
1 📌 индивидуальную
✅вакцинация
✅соблюдение правил гигиены
✅закаливание
✅ведение здорового образа жизни
2 📌общественную профилактику: создание здоровых и безопасных условий труда и быта на производстве, на рабочем месте

Советы врача – гериатра по подготовке к дачному сезону

Апрель - время активной подготовки к дачному сезону. Для большинства пенсионеров дача и грядки - дело привычное. Только вот с возрастом, как правило, становится все сложнее работать на огороде.
Как подготовить себя к дачному сезону?

Необходимо постепенно восстанавливать двигательную активность
Холодное время года сопровождается длительным периодом вынужденной гиподинамии.
Любые физические нагрузки, особенно такие, которые ждут пенсионера на дачном участке, могут стать причиной проблем с сердечно-сосудистой системой или опорно-двигательным аппаратом. Чтобы подготовить организм к активной работе, перед началом сезона рекомендуется чаще гулять на улице, постепенно увеличивая темп ходьбы и дистанцию.
Что касается питания, то гериатры рекомендуют употреблять в пищу больше белковых продуктов.
Профилактика - залог здоровья!
Если интенсивные нагрузки вызывают такие симптомы, как
- выраженная одышка
- боли за грудиной
обратитесь за консультацией к кардиологу для профилактики серьезных сердечно-сосудистых заболеваний, например, инфаркта миокарда или инсульта.
Дача - не повод забывать о своих проблемах со здоровьем
Физическая нагрузка может спровоцировать движение камней в почках и желчном пузыре. При наличии в анамнезе мочекаменной, желчекаменной болезней, либо высоких рисках развития данных заболеваний, до начала дачного сезона обязательно пройдите УЗИ почек и желчного пузыря с последующей консультацией специалистов.
При имеющихся проблемах с позвоночником и суставами заранее позаботьтесь о вспомогательных средствах: фиксаторах на суставы и стопы, стельках или корсетах, трости или ходунках.
Не откладывайте плановое лечение из-за посадочных работ, завершите все свои обследования и планируемые оперативные вмешательства. Не отменяйте самостоятельно прием лекарств, назначенных лечащим врачом.
Защищаемся от яркого солнца
Помните, ласковое весеннее солнце может быть коварным. Несмотря на то, что у пожилых людей часто встречается дефицит витамина Д, не стоит длительное время пребывать на солнце.
Также противопоказан загар. Поэтому пользуйтесь солнцезащитным кремом и надевайте головной убор, плечи прикрывайте легкой одеждой. В полдень, когда солнце максимально активное, лучше предпочесть работы в тени или в доме.
Соблюдайте питьевой режим.

Здоровый образ жизни школьника

Важные факторы сохранения и укрепления здоровья
- здоровое питание
- полноценный сон
- соблюдение режима дня,
- физическая активность
- личная гигиена
-эмоциональная устойчивость
- отказ от вредных привычек
- безопасное поведение, позволяющее избежать травм

Несмотря на то, что дети большую часть времени проводят в школе, ответственность за обучение детей здоровым привычкам ложится не только на учителей. Режим дня, основы рационального питания, привычки быть активными формируются в семье. Родители – образец подражания.
Научите ребенка планировать и контролировать свой режим дня: просыпаться и засыпать в одно время, даже в выходные и праздничные дни, делать утреннюю гимнастику, чистить зубы дважды в день, заботиться о чистоте своей одежды, комнаты.
Соблюдение правил личной гигиены – обязательный компонент здорового образа жизни. Содержать свое тело и одежду в чистоте необходимо каждому человеку. Ребенку нужно с самого детства привить понимание о важности регулярного мытья рук с мылом не только перед едой, но и после улицы, общения с животными, после игр.
Расскажите о позитивных факторах, влияющих на здоровье, правильном (рациональном) питании, о полезных продуктах, о необходимости основных приемов пищи в течение дня. Покупайте только полезные продукты, а при желании ребенка купить газировку или чипсы, объясните, почему это вредно.
Дайте представление о факторах риска для здоровья, таких как гиподинамия, инфекционные заболевания, переутомления, вредные привычки. Разговаривайте о табачной, алкогольной, наркотической зависимости, их вредном влиянии на здоровье.
Контролируйте экранное время школьников, желательно ограничить пользование компьютером, мобильным телефоном и просмотр телевизора. Лучше, если ребенок предпочитает свободное время посвятить двигательной активности, желательно на свежем воздухе.
Физическая активность облегчает переход от сна к рабочему состоянию, позволяет «зарядить» организм бодростью на целый день.
Родители должны понимать, что кроме утренней гимнастики, подвижных игр, важны и регулярные занятия спортом (но помните о безопасности).
Один из важнейших моментов режима дня – отдых, именно активный отдых, который заключается в смене одного вида деятельности другим.
Расскажите ребенку о влиянии позитивных и негативных эмоций на здоровье, в том числе получаемых от общения с компьютером, мобильным телефоном, просмотром телепередач.
Научите детей прислушиваться к своему здоровью и своевременно сообщать родителям о том, что беспокоит, не терпеть боль, недомогание, безбоязненно посещать врачей при такой необходимости.
Формирование позитивного отношения к режиму дня, как и воспитание любых гигиенических навыков, успешнее проходит в начальной школе.
Детей нужно мягко, но без принуждения подводить к здоровьесберегающему поведению, т.к. у большинства из них нравоучения вызывают сопротивление. Составить режим дня с учетом особенностей семьи и интересов ребенка не столь трудно.
Правильный режим дня школьника – залог крепкого здоровья и успешной учебы.