Публикации

🚑 Гололед – основная причина уличного травматизма.

Но если на погодные условия мы повлиять не можем, то подготовиться и обезопасить себя от падения в наших силах.

✅ Подробности в наших карточках.

НЕДЕЛЯ ПОПУЛЯРИЗАЦИИ ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ

С 18 по 24 декабря 2023 года в 
России проход
Неделя популяризации здорового питания.
Здоровое питание — один из наиболее важных аспектов здорового образа жизни.
В организме человека нет практически ни одного органа и системы, нормальная жизнедеятельность которых не зависела бы от питания.
В настоящее время научно доказана связь между питанием и развитием основных хронических неинфекционных заболеваний, в том числе сердечно-сосудистых и онкологических, которые являются двумя ведущими причинами преждевременной смертности в мире и в России.

В целях предотвращения хронических неинфекционных заболеваний и снижения смертности по всему миру 
Всемирной организацией здравоохранения были подготовлены рекомендации по здоровому питанию, которые включают в себя:
Ежедневное употребление овощей и фруктов, при этом овощи всегда должны включаться в рацион, а фрукты могут быть в качестве перекуса.
Потребление и расход энергии (калорий) должны быть примерно одинаковы.
Снижение потребляемых жиров до менее чем 30% от общего количества потребляемых калорий.
Ограничени потребления простых сахаров до менее чем 10% от общего числа калорий. 
Десерт лучше заменить на свежие фрукты
Сокращение уровня потребляемой  соли до рекомендуемого суточного уровня, что составляет не более 5 г в сутки.

Помимо фруктов и овощей здоровое питание также включает в себя бобовые (например, чечевицу или фасоль), орехи, цельные злаки (например, непереработанная кукуруза, просо, овёс, пшеница и неочищенный рис).
Гиппократ сказал: «Мы есть то, что мы едим» и был абсолютно прав. Поэтому так важно знать том, какие пищевые привычки идут на благо здоровью и красоте, а какие вредны и опасны
Берегите себя и будьте здоровы!

ГУЗ «Задонская ЦРБ» информирует о графике работы в выходные и праздничные дни с 30 декабря 2023 г. по 9 января 2024г.
30декабря 2023г, 2, 8 января 2024г. прием ведут:
Терапевт: амбулаторный прием с 8:00-12:00, обслуживание вызовов на дому с 12:00
Педиатр: амбулаторный прием с 8:00-12:00, обслуживание вызовов на дому с 12:00
Стоматолог с 8:00до 12:00
Регистратура с 8:00-12:00, с приемом вызовов до 12:00
Процедурный кабинет: с 8:00-12:00

4,6 января 2024г. по графику рабочего дня

31декабря 2023г,1,3,5,7 января 2024г. за медицинской помощью обращаться в приемное отделение Задонской ЦРБ.

Ударная пятилетка

Современные технологии, миллиардные инвестиции, рекордные урожаи, новые больницы, школы, детские сады, благоустроенные сёла и города, клиентоцентричная соцcфера, которую ставят в пример стране – всё это Липецкая область.

За последние пять лет регион по многим направлениям сделал стремительные шаги вперёд. Область умудряется увеличивать экспорт сельхозпродукции, безработица снизилась почти до нуля, нет очереди в детские сады, больницы пополняются современным оборудованием и высококвалифицированными кадрами.

Об основных изменениях, которые произошли за те годы, что у руля области стоит Игорь Артамонов, расскажем в серии материалов. Начинаем с медицины. Сбережение здоровья населения – один из главных приоритетов.

Текущая неделя посвящена профилактике злоупотребления алкоголем в новогодние праздники.

В праздники необходимо обратить особое внимание на проблему потребления алкоголя и принять взвешенные и эффективные меры для сохранения здоровья. Не существует безопасных доз алкоголя. Потребление алкоголя — это всегда риск. Подробную информацию читайте в карточках.