Публикации

Расширен список жизненно необходимых медикаментов

Он пополнился новыми препаратами, в том числе для лечения детей с тяжёлыми и хроническими заболеваниями. Такое решение приняли в Правительстве РФ.

Обновленный перечень включает дополнительные лекарственные формы для четырех медикаментов: сапроптерин, глекапревир+пибрентасвир, пирфенидон и просидол. Всего он насчитывает более 800 препаратов.

Напомним, что цены на медикаменты из перечня ЖНВЛП устанавливает государство, и все пациенты могут получить их бесплатно в рамках оказания медицинской помощи.

Профилактика алкоголизма – это важное направление здорового образа жизни

Алкоголь – это сильнейший яд, который медленно, но точно убивает человека. Для предотвращения развития этой зависимости необходимо соблюдать несколько правил:
- контролируйте употребление алкоголя и уменьшите его количество;
- поддерживайте здоровый образ жизни, активно занимайтесь спортом и правильно питайтесь;
- общайтесь с людьми, поддерживающими здоровый образ жизни, и избегайте компаний, где употребление алкоголя является нормой.

Помните, что здоровье важнее, чем алкоголь!

💥 💥 💥ДЕНЬ МЕДИЦИНСКОГО РАБОТНИКА в г. Задонске
15 июня на сцене Задонского Центра культуры и досуга в торжественной обстановке отпраздновали День медицинского работника.
В этот праздничный день медиков поздравили: глава администрации Задонского муниципального района Алексей Иванович Щедров, глава администрации городского поселения город Задонск Владимир Николаевич Калугин, главный врач Задонской Межрайонной больницы Олег Васильевич Дементьев. Дорогие медицинские работники счастья вам и вашим семьям. А главное- здоровья, которое вы так щедро дарите всем нам!

✅✍ С 19 по 25 июня во всех регионах Россиийской Федерации проводится Неделя информирования о важности физической активности.

В современном мире физическая активность населения продолжает снижаться: каждый четвертый взрослый человек двигается недостаточно.

Это связано с нашим образом жизни, что создает благоприятные условия для возникновения физической инертности: даже продукты можно заказать, не выходя из дома. Низкая физическая активность, наряду с курением, избыточной массой тела, повышенным содержанием холестерина в крови и повышенным артериальным давлением, является модифицируемым фактором риска развития заболеваний:

·ишемической болезни сердца на 30%;

·сахарного диабета II типа на 27%;

·рака толстого кишечника и рака молочной железа на 21-25%.

Физическая активность жизненно необходима каждому их нас не только для хорошего самочувствия, доказано, что регулярные занятия снижают риски развития заболеваний, а также уменьшает симптомы тревожности и депрессии, улучшает мыслительную деятельность. Как мы видим, позитивных причин больше двигаться достаточно много, но многие люди не делают этого из‑за отсутствия привычки, нехватки времени или сил.

Помните любая активность лучше, чем её отсутствие, поэтому выберите для себя подходящие варианты и постепенно работайте над укреплением новой привычки двигаться больше.

Несколько простых советов для тех, кто хочет увеличить свою физическую активность:

·Старайтесь как можно больше двигаться.

·Три раза в день потратьте по 10 минут на простое упражнение: встаньте, распрямитесь и походите.

·Поднимайтесь и спускайтесь по лестнице пешком.

·Попробуйте проходить часть обычного пути на работу или с работы пешком.

·Если Вы ездите на машине, старайтесь парковаться так, чтобы пройти лишние 100–200 м.

·Участвуйте в активных играх своих детей или детей Ваших друзей и родственников.

·Прогуливайтесь до магазина и обратно пешком.

·Старайтесь регулярно выполнять посильную физическую работу, например, на даче.

·Чаще бывайте на природе.

Распространенные виды физической активности
·Ходьба. Для людей среднего и старшего возраста это самое простое и доступное средство оздоровления. Ходьба в медленном темпе (3–4 км/ч) по 30–50 минут в день 4–5 раз в неделю значительно повышает функциональные возможности организма. Лучший оздоровительный эффект даёт быстрая ходьба — по 30 минут в день 3–5 раз в неделю. К нагрузкам такой интенсивности следует переходить постепенно и поэтапно.

·Оздоровительный бег. Регулярный бег в медленном темпе не менее 20 минут укрепляет иммунную систему, увеличивает содержание гемоглобина в крови и улучшает настроение.

·Фитнес. Это оздоровительная методика, включающая комплексные физические тренировки (как аэробные, так и силовые нагрузки) в сочетании с правильно подобранной диетой.

необходима консультация врача

·Даже при отсутствии жалоб обязательно необходимо провести электрокардиографическое исследование не только в покое, но и при физической нагрузке, что может позволить выявить скрытую коронарную недостаточность.

·Перед тем как приступить к тренировкам, важно выяснить, каково состояние Вашего позвоночника и суставов. Многие невинные, на первый взгляд, упражнения могут привести к серьёзным последствиям.

·Больные ишемической болезнью сердца и с артериальной гипертонией при регулярных занятиях физкультурой должны систематически консультироваться с врачом.

·Если главная цель Ваших спортивных занятий — здоровье, то Вам необходимо помнить о том, что для сердца полезны только аэробные нагрузки.

Основные факторы риска сахарного диабета, риск осложнений если не лечить диабет, профилактика ...