Мы используем файлы cookie.
Продолжая использовать сайт, вы даете свое согласие на работу с этими файлами.
  • Поликлиника
    На работе мы проводим значительную часть жизни, поэтому важно придерживаться здорового образа жизни не только в свободное, но и в рабочее время.

    📍Какие меры профилактики в этом помогут?

    ➡Находите время на физкультурные минутки.
    Небольшой комплекс, состоящий из трёх-пяти упражнений даст возможность снять утомление.
    ➡Не забывайте про гимнастику для глаз!
    Это особенно актуально для работников, которые большинство своего рабочего времени проводят за компьютером.
    ➡Старайтесь правильно и своевременно питаться:
    - употребляйте овощи и фрукты,
    - продукты богатые клетчаткой,
    - отдавайте предпочтение медленным, а не быстрым углеводам.
    Готовьте продукты на пару, варите, тушите или запекайте.
    Откажитесь от фастфуда и полуфабрикатов.
    ➡Скажите нет вредным привычкам.
    Алкоголь снижает работоспособность на 16-17 %, при этом утомление наступает раньше обычного.
    ➡Старайтесь избегать стрессовых ситуаций.
    - сделайте несколько дыхательных упражнений,
    - прогуляйтесь на свежем воздухе.
    ➡Не забывайте проходить ежегодную диспансеризацию.
    Даже если вас ничего не беспокоит и нет жалоб на здоровье – это не повод не обращаться к врачу. Диспансеризация и профилактические осмотры помогут выявить те или иные заболевания на ранних стадиях.

    Помните - ваше здоровье в ваших руках!
    Источник: https://vk.com/wall-147819997_1894
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Поликлиника
    ❗️Подростковый алкоголизм❗️

    Подростковый алкоголизм – алкогольная зависимость, возникающая в подростковом возрасте.
    ❌Имеет определенные отличия от алкоголизма у взрослых.
    ❌Наблюдается быстрое развитие влечения к алкоголю и формирование физической зависимости.
    ❌Из-за недостаточной психической и физической зрелости у несовершеннолетних алкоголизм сопровождается быстрым возникновением и прогрессированием тяжелых расстройств.

    Общие сведения:
    Подростковый алкоголизм – серьезная проблема современного общества. Точные данные о распространенности алкогольной зависимости в пубертатном возрасте отсутствуют, но, осогласно статистике, более 10% всех госпитализаций подростков в психоневрологические стационары осуществляется в связи с диагнозом «подростковый алкоголизм». По результатам опросов, в 90-е годы средний возраст юношей на момент первого употребления спиртного составлял 16-18 лет. Спустя десятилетие этот возраст снизился до 10-12 лет.
    Источник: https://vk.com/wall-147819997_1895
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Поликлиника
    💫 🥦 🥕 Дан старт Всероссийскому творческому конкурсу здорового питания 2023!

    В целях популяризации здорового питания и формирования ответственного отношения россиян к своему здоровью ФГБУ «Национальный медицинский исследовательский центр терапии и профилактической медицины» Министерства здравоохранения РФ и Общероссийская общественная организация «Российское общество профилактики неинфекционных заболеваний» проводят Всероссийский творческий конкурс здорового питания 2023.
    В этом году тема конкурса: «Здоровое питание и наследие предков». К участию в конкурсе приглашаются граждане Российской Федерации в возрасте 18 лет и старше.
    Информация о конкурсе, порядке участия в нем, номинантах публикуется на официальном сайте организаторов конкурса:
    https://clck.ru/343Bit
    https://clck.ru/34F7Yg .
    Для участия в отборе необходимо подать заявку до 10 мая 2023 года.
    Источник: https://vk.com/wall-147819997_1897
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Поликлиника
    🔥 Каждый день они спасают сотни жизней и всегда первыми оказывают там, где в них нуждаются больше всего.

    Сегодня — День работника скорой помощи. 🚑

    В настоящий момент населению Липецкой области скорую медицинскую помощь оказывают 19 медицинских организаций, из них один Центр скорой медицинской помощи и медицины катастроф, а также 16 отделений в составе районных и центральных районных больниц.

    В составе Центра скорой медицинской помощи и медицины катастроф Липецкой области насчитывается 66 врачей различных специальностей, 454 средних медицинских работника и 209 водителей.

    За первый квартал 2023 года бригады Центра скорой медицинской помощи и медицины катастроф Липецкой области приняли 51 567 вызовов.
    Источник: https://vk.com/wall-147819997_1900
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Поликлиника
    Бронхиальная астма — хроническое заболевание

    Существуют методы профилактики и лечения, которые помогут предупредить возникновение приступов и обострения заболевания.

    Дыхательная гимнастика, которую назначает лечащий врач, является вспомогательным средством, в дополнении к медикаментозному лечению.

    Дыхательная гимнастика поможет:

    *️⃣Улучшить проходимость бронхиального дерева и устранить бронхоспазм;

    *️⃣Снизить воспалительные процессы в бронхах и удлинить выдох;

    *️⃣Очистить воздухоносные пути дыхательного горла;

    *️⃣Расслабить дыхательную мускулатуру и воздействовать на тонус бронхиальных мышц;

    *️⃣Улучшить подвижность грудной клетки и диафрагмы.

    ❗️Противопоказано выполнять комплекс упражнений при астме на улице во время дождя, ветра или холодной погоды, поскольку любое переохлаждение провоцирует новые приступы.

    — Наиболее опасными для страдающих астмой с аллергическим компонентом являются периоды цветения различных растений. Смена сезона также представляет опасность, особенно переход на весенний и осенний периоды, так как в это время обостряются любые хронические заболевания в том числе вследствие переохлаждения, — рассказал пульмонолог, фтизиатр НМИЦ фтизиопульмонологии и инфекционных заболеваний Минздрава России Евгений Попов.

    В наших карточках рассказали о способах лечения и профилактики астмы ⬆️
    Источник: https://vk.com/wall-147819997_1902
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно

Новое сообщение