Публикации

Влияние вредных привычек на мужское здоровье

Вредные привычки на то и вредные, что плохо влияют на состояние человеческого организма

⚠️Алкоголь оказывает токсическое воздействие на многие системы нашего организма, в том числе на репродуктивную. Проникнув в кровь, алкоголь попадает в том числе в ткани половых желез, чем ухудшает формирование половых клеток, а также он влияет на целостность генетического материала сперматозоидов. Кроме того, он может вызвать сгущение крови вплоть до тромбоза капилляров, что приводит к кислородному голоданию половых клеток и их гибели. А еще алкоголь вызывает гормональные изменения в организме. При регулярном длительном употреблении снижается количество тестостерона, который замещается женским половым гормоном эстрадиолом, что может существенно снизить либидо.

⚠️Курение тоже наносит серьезный удар по мужской репродуктивной системе. Употребление табака негативно влияет на эрекцию. Помимо этого, вещества, содержащиеся в сигаретах, токсичны для половых клеток, что приводит к сокращению количества жизнеспособных сперматозоидов. Все это серьезно влияет на возможность зачатия.

⚠️Соль необходима человеческому организму, но очень важно знать меру. В день можно употреблять не более 5 граммов — это примерно 1 чайная ложка. И нужно помнить, что в эти 5 граммов входит вся соль в рационе: не только в чистом виде, но и в соусах, и в мясных изделиях, и в консервах, и в других продуктах. Несоблюдение нормы потребления соли повышает артериальное давление и может грозить инфарктом или инсультом.

В отличие от соли, в добавленном сахаре наш организм не нуждается, мы получаем достаточное его количество с фруктами, овощами, ягодами, медом.
⚠️А для мужчин с окружностью талии более 102 сантиметров (при абдоминальном ожирении) сахар категорически противопоказан!
Столь любимое многими сладкое увеличивает риск развития кариеса, нарушения углеводного обмена, формирования сахарного диабета второго типа.
⚠️Трансжиры в свою очередь способствуют повышению уровня холестерина в крови, что приводит к развитию атеросклероза. Обычно они содержатся в чипсах, сухариках, крекерах, луковых кольцах и кольцах кальмара, во всех блюдах во фритюре. Эти продукты вредны не только содержанием в них трансжиров, но и тем, что они способствуют увеличению массы тела. При ожирении показатели фертильности также падают.

Об ответственном отношении к здоровью читайте в наших карточках

с 15 по 21 января пройдёт Неделя профилактики неинфекционных заболеваний

❗Хронические неинфекционные заболевания являются основной причиной инвалидности и преждевременной смертности населения Российской Федерации
На долю смертей от хронических неинфекционных заболеваний приходится порядка 70% всех случаев, из которых более 40% являются преждевременными
Согласно определению ВОЗ, хронические неинфекционные заболевания – это болезни, характеризующиеся продолжительным течением и являющиеся результатом воздействия комбинации генетических, физиологических, экологических и поведенческих факторов

📌К основным типам хронических неинфекционных заболеваний относятся
1.болезни системы кровообращения
2. злокачественные новообразования
3. болезни органов дыхания
4.сахарный диабет

📌Основные факторы риска
-курение
-нерациональное питание
- низкая физическая активность
- избыточное потребление алкоголя
- повышенный уровень артериального давления
- повышенный уровень холестерина в крови
- ожирение

📌Очевидно, что самым действенным методом профилактики развития хронических неинфекционных заболеваний является
✅соблюдение принципов здорового питания
✅повышение физической активности
⚠️отказ от вредных привычек
❗⚡Важнейшую роль в профилактике заболеваний играет контроль за состоянием здоровья, регулярное прохождение профилактических медицинских осмотров и диспансеризации

Борьба с пневмонией

Пневмония на рубеже второго и третьего десятилетия 21 века значительно отличается от тех проявлений заболевания, которые встречались 30–40 лет назад. Например, участились тяжелые клинические случаи одновременно вирусной и бактериальной этиологии. Наряду с типичной или классической картиной, вызванной пневмококком, для которой характерны лихорадочный период не более 4 дней, купирование кашля на 4—9-е сутки, исчезновение хрипов в легких к 7-10 дню болезни, все чаще мы говорим про атипичную пневмонию, вызванную микоплазмой, которая легко проникает внутрь здоровых клеток легких и бронхов. Или пневмония, вызванная другим атипичным микроорганизмом– легионеллой, обитающей в системах кондиционирования воздуха, а также в ванных, душевых установках и в естественных водоемах.
Казалось бы, 16 классов антибиотиков, включающих сотни препаратов, должны в 21 веке справляться с инфекцией нижних дыхательных путей. Однако со времен открытия пенициллина тяжелое течение пневмонии во всем мире ежегодно уносит десятки тысяч жизней. Большую проблему для здравоохранения представляет антибиотикорезистентность возбудителей пневмонии, вызванная бесконтрольным применением антибактериальных препаратов не по показаниям.
В группу риска заболеть тяжелой пневмонией входят маленькие дети (до 5 лет), пожилые люди (старше 65 лет), лица с ослабленной иммунной системой (например, больные сахарным диабетом, СПИДом, онкологическими заболеваниями и др.), с врожденными пороками бронхо-легочной системы, имеющие хронические заболевания (болезни сердца, почек и др.), астматики и пациенты с ХОБЛ, лежачие больные, а также курильщики, в т.ч. пассивные (!) и злоупотребляющие спиртным. Прогноз хронического заболевания у пациента с пневмонией значительно ухудшается.
Вероятность возникновения пневмонии повышается при переохлаждении, респираторных заболеваниях, стрессе, депрессии, переутомлении.
Другая проблема заключается в том, что острые респираторные заболевания мы часто переносим на ногах. Наверняка знакома ситуация "второй волны", когда после, казалось бы, начавшегося выздоровления снова, пусть и незначительно, поднялась температура, стала нарастать слабость, снизился аппетит.
Мнимая легкость болезней органов дыхания приводит к позднему обращению к специалистам на 7-9 сутки от начала заболевания, что приводит к росту осложнений и смертности. У пациентов преклонного возраста симптомы пневмонии могут быть не выражены, чаще наблюдается спутанность сознания, реже наблюдается лихорадка, хуже прогноз.
Возраст является важным фактором, с которым связывают течение пневмонии. У людей моложе 50 лет, клинические и рентгенологические признаки, как правило, разрешаются в течение 4 недель. У лиц старше 50 лет разрешение пневмонии (восстановление легочной ткани) происходит гораздо позже, даже если отсутствуют сопутствующие заболевания.
Большую роль в исходе пневмонии играет степень тяжести воспалительного процесса. Так, у тяжелых больных рентгенологические признаки пневмонии могут сохраняться 3 мес. и более.
На сегодняшний день доказательную базу по профилактике пневмонии имеет только вакцинация, которая может предупредить пневмонии, вызываемые вирусами гриппа, кори, гемофильной и пневмококковой бактериальными инфекциями.
Другим из важнейших факторов, сохраняющих здоровье человека, является внимательное отношение человека к собственному организму и самочувствию. Пациентам с хроническими неинфекционными заболеваниями необходимо проводить регулярную проверку своего организма: контролировать артериальное давление, уровень холестерина, сахара в крови, а также других факторов риска.
Но если врач выявил у пациента пневмонию, не следует отказываться от госпитализации.
Не стоит забывать, что здоровье граждан зависит не только от системы здравоохранения и на половину от образа жизни и заботы самих людей о своем здоровье. 
Пульмонологи призывают каждого задуматься о проблеме и сделать все возможное, чтобы уменьшить риск воспаления легких у родных и близких.


Главный внештатный специалист-пульмонолог
управления здравоохранения Липецкой области
Симонайтес Светлана Валентиновна

Неделя ответственного отношения к репродуктивному здоровью и здоровой беременности

С 22 по 28 января проходит Неделя ответственного отношения к репродуктивному здоровью и здоровой беременности

Репродуктивное здоровье – это составляющая общего состояния организма. Оно напрямую зависит от образа жизни и женщины, и мужчины

📌❗⚠️Факторы, негативно влияющие на репродуктивную систему
1. Инфекционные заболевания: некоторые из них приводят к бесплодию и невынашиванию беременности (особенно инфекции, передающиеся половым путём).
2. Общесоматические болезни: проблемы с почками, печенью, сахарный диабет нарушают гормональный фон.
3. Стрессы: от них возникает хроническое недосыпание, усталость, что снижает общий иммунитет и ведет к потере сопротивляемости организма простудным и вирусным заболеваниям, а также повышается риск развития хронических неинфекционных заболеваний.
4. Вредные привычки: курение и распитие спиртных напитков пагубно влияет на репродуктивную систему и оказывают прямое токсическое воздействие на все ткани и клетки организма.
5. Неправильное питание: рацион питания должен учитывать потребности организма в витаминах, аминокислотах, углеводах, жирах, белках; особенно у женщин, планирующих беременность и достигших её. Поступление питательных веществ должно производиться с учётом затрат энергии организма на двигательную и умственную активность, обновление клеток, выработку гормонов, а также для обеспечения правильного развития плода у матери. Несоблюдение баланса соотношения затрат энергии и потребления чревато нарушениями выработки половых гормонов.

✅здоровое питание
✅достаточная физическая активность
✅отказ от табака и алкоголя – залог сохранения репродуктивного здоровья на долгие годы

📌Что поможет сохранить репродуктивное здоровье?
1. Предохранение от нежелательной беременности
2. Профилактика и лечение всех заболеваний половой сферы
3. Лечение инфекций, передаваемых половым путем
4. Планировать беременность заранее
5. Вести здоровый образ жизни
6. Соблюдать правила личной гигиены

Зачатие ребенка должно быть осознанным решением. Еще до планирования беременности женщине необходимо восполнить все дефициты в организме и придерживаться принципов здорового образа жизни до и уже во время беременности, чтобы она проходила комфортно и ребёнок родился здоровым.
Репродуктивное здоровье человека в большей степени зависит от него самого. Необходимо регулярно проходить диспансеризацию и профилактические осмотры у профильных медицинских специалистов (гинекологов для женщин и урологов для мужчин), что позволит предотвратить появление и развитие многих заболеваний на ранней стадии, даже при отсутствии жалоб.