Публикации

ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ НАЧИНАЕТСЯ С ДЕТСТВА

Здоровый образ жизни – устойчивый стереотип поведения человека, направленный на сохранение и укрепление здоровья, продление жизни.
Почему важно формировать приверженность к ЗОЖ у детей:
- детский возраст – период интенсивного развития органов и становления функциональных систем организма, формирования физического и психического здоровья
- принципы здорового образа жизни закладываются в молодом возрасте, поскольку привычки, сформировавшиеся в детстве, сохраняются и во взрослой жизни

Значение здорового образа жизни для детей
- помогает сохранить здоровье и снизить риск неинфекционных заболеваний
- повышает сопротивляемость организма к инфекционным заболеваниям
- комплекс полезных привычек предотвращает проблемы со здоровьем, борется с возникшими нарушениями
- сохраняет физическое и психологическое здоровье
- способствует гармоничному развитию личности.

Общественная организация «Боевое братство» объединяет воинов-интернационалистов, ветеранов вооруженных сил и правоохранительных органов. Они прошли Афган, Чечню, участвовали в Грузино-Осетинском конфликте и других вооруженных столкновениях. Когда России стали угрожать украинские националисты, эти мужественные люди решили заключить контракт и снова взять в руки оружие.

– Родина у нас одна, и защищать мы должны ее все вместе, каждый на своем посту, – говорит руководитель Липецкой областной общественной организации «Боевое братство» Валентин Сонин. – Врач – в больнице, токарь – у станка, студент – своей хорошей учебой, а военный человек – с оружием на передовой. Лично знаю ребят, которые ушли в зону СВО по своему желанию, сказав: «Не могу оставаться в стороне, пока рядом бесчинствуют украинские националисты». Если мы не задавим фашизм там, на Украине, то он придет в Россию.

По словам Валентина Сонина, среди заключивших контракт членов «Боевого братства» есть даже бывшие афганцы. Сейчас изменились требования к кандидатам и заключать контракт могут мужчины до 60 лет включительно. Главное, чтобы у человека была необходимая категория здоровья, приветствуется наличие водительского удостоверения, спортивного разряда, навыков в военно-прикладных дисциплинах.

АЛКОГОЛЬ И ЗДОРОВЬЕ

Ежегодно 3 миллиона смертей в мире наступают в результате чрезмерного употребления алкоголя.
Алкоголь — это психоактивное вещество, вызывающее зависимость. В избыточном количестве он опасен для здоровья.
Активный ингредиент спиртных напитков – этанол. Он напрямую влияет на желудок, мозг, сердце, желчный пузырь и печень.
По данным Всемирной организации здравоохранения злоупотребление алкоголем – причина более чем 200 заболеваний и травм.
Многие считают, что бокал вина или рюмка другого напитка за ужином не навредят или что, например, пиво – совсем безвредный напиток. Вовсе нет, есть даже такое понятие, как пивной алкоголизм.
Среди кратковременных последствий употребления спиртных напитков – чувство расслабления, сонливость, нарушение зрения, речи, координации движения, проблемы с концентрацией внимания, изменение настроения. У некоторых людей эти эффекты могут наступить даже после одного бокала.
Из долгосрочных последствий, особенно у людей с алкогольной зависимостью, наиболее распространены стойкие изменения настроения, тревога, раздражительность, проблемы со сном, изменения аппетита и веса, проблемы с памятью, конфликтное поведение, серьезные заболевания, такие как цирроз печени, панкреатит, онкологические заболевания, нарушения работы иммунной системы.
Нередки случаи отравления алкоголем.
Установлена четкая связь между избыточным употреблением алкоголя и рядом психических и поведенческих расстройств, непреднамеренных травм, рискованного поведения.
Чрезмерное употребление спиртного – причина преждевременной смерти.
Спиртные напитки не рекомендованы женщинам, планирующим беременность, это опасно осложнениями во время вынашивания и проблемами со здоровьем будущего ребенка.
Употребление алкоголя в жару – плохая идея!
Важно помнить, что алкоголь потенциально опасным образом взаимодействует с различными лекарствами. Нельзя совмещать спиртные напитки с приемом опиатов, снотворных, риск передозировки увеличивается. Прием алкоголя с безрецептурными антигистаминными препаратами также может быть опасным.
Употребление спиртного с наркотическими веществами – смертельная комбинация. Как и алкоголь, наркотики подавляют деятельность участков мозга, которые контролируют жизненно важные функции, например, дыхание.
Даже умеренное употребление алкоголя сопряжено с некоторыми рисками. Доказательство тому – нарушение сна и головная боль.
Выбирайте «трезвый» отдых и будьте здоровы!

Профилактика детского травматизма в летний период

ОЖОГИ
1. Держите детей подальше от горячей плиты, пищи и утюга
2. Устанавливайте на плиты кастрюли и сковороды ручками вовнутрь плиты так, чтобы дети не могли опрокинуть на себя горячую пищу. По возможности блокируйте регуляторы газовых горелок
3. Держите детей подальше от открытого огня, пламени свечи, костров, взрывов петард
4. Убирайте в абсолютно недоступные для детей места легковоспламеняющиеся жидкости, а также спички, свечи, зажигалки, бенгальские огни, петарды
5. Причиной ожога ребенка может быть горячая жидкость ( в том числе еда), которую взрослые беззаботно оставляют на краю плиты, стола или ставят на пол. Лучше со стола, на котором стоит горячая пища, убрать длинные скатерти – ребенок может дернуть за их край и опрокинуть пищу на себя
6. Возможны ожоги во время купания ребенка, когда его опускают в ванну или начинают подмывать из крана, не проветрив температуру воды
7. Маленький ребенок может обжечься и при использовании грелки, если температура воды в ней превышает 40-600 С
8. Оберегайте ребенка от солнечных ожогов, солнечного и теплового «удара»

ПАДЕНИЕ С ВЫСОТЫ
КАТАТРАВМА (падение с высоты) – в 20% случаев страдают дети до 5 лет – нередкая причина тяжелейших травм, приводящих к инвалидности или смерти
1. Не разрешайте детям «лазить» в опасных местах: лестничные пролеты, крыши, гаражи, стройки
2. Устанавливайте надежные ограждения, решетки на ступенях, лестничных пролетах, окнах и балконах. Помните, противомоскитная сетка не спасет в этой ситуации и может только создавать ложное чувство безопасности
3. Открывающиеся окна и балконы должны быть абсолютно недоступны детям. Не ставьте около открытого окна стульев и табуреток – с них ребенок может забраться на подоконник

УТОПЛЕНИЕ
В 50% случаев страдают дети 10-13 лет из-за неумения плавать:
1. Взрослые должны научить детей правилам поведения на воде и ни на минуту не оставлять ребенка без присмотра вблизи водоемов
2. Дети могут утонуть менее чем за 2 минуты даже в небольшом количестве воды – обязательно и надежно закрывайте колодцы, ванны, бочки, ведра с водой и т.д.
3. Учите детей плавать, начиная с раннего возраста
4. Дети должны знать, что нельзя плавать без присмотра взрослых
5. Обязательно используйте детские спасательные жилеты соответствующего размера – при всех вариантах отдыха: лодки, плоты, «бананы», катера и т.д.
ОТРАВЛЕНИЯ
1. Следите за ребенком при прогулках в лесу – ядовитые грибы и ягоды – возможная причина тяжелых отравлений
2. Отравление угарным газом – крайне опасно для детей и сопровождается смертельным исходом в 80-85% случаев – неукоснительно соблюдайте правила противопожарной безопасности во всех местах пребывания детей, особенно там, где есть открытый огонь

ДОРОЖНО – ТРАНСПОРТНЫЙ ТРАВМАТИЗМ
1. Как только ребенок научился ходить, его нужно обучать правильному поведению на дороге, в машине и общественном транспорте
2. Детям дошкольного возраста особенно опасно находиться на дороге – с ними всегда должны быть взрослые
3. Детям нельзя играть возле дороги, особенно с мячом
4. При перевозке ребенка в автомобиле необходимо использовать специальные кресла и ремни безопасности
5. На одежде ребенка желательно иметь специальные светоотражающие элементы
6. Несчастные случаи при езде на велосипеде являются распространенной причиной смерти и травматизма среди детей среднего и старшего возраста
7. Учите ребенка безопасному поведению при езде на велосипеде
8. Дети должны в обязательном порядке использовать защитные шлемы и другие приспособления.

Сегодня отмечается Всемирный день донора крови

Ежедневно во всем мире возникает потребность в переливании крови. Согласно статистике, только в России более 1,5 миллионов человек нуждаются в этой процедуре.

Переливание крови и ее продуктов помогает спасать человеческие жизни. Стать донором могут совершеннолетние граждане, прошедшие медицинское обследование и не имеющие противопоказаний. Подробная информация – на сайте www.yadonor.ru.

Все граждане, сдающие кровь или ее компоненты, имеют право на:
🔻 денежную компенсацию за питание в день сдачи;
🔻 освобождение от работы в этот день и дополнительный день отдыха.

Присоединяйтесь и вы к донорскому движению!