Публикации

Простые правила, которые помогут сохранить здоровье в жару

☑️Перед выходом на улицу наносите на открытые участки тела солнцезащитный крем
☑️Воздержитесь от пребывания на солнце во время максимальной солнечной активности: с 11 до 17 часов
☑️В жаркую погоду надевайте легкую, светлую одежду из натуральных тканей. Носите головной убор и солнцезащитные очки
❌Не находитесь в помещении, где работает кондиционер во влажной одежде
❌Откажитесь от употребления тяжелой пищи, исключите острое, жирное. Употребляйте больше фруктов, овощей и зелени
☑️Мороженое следует есть небольшими кусочками, не торопясь, предварительно немного подержав во рту
☑️Как можно больше пейте жидкости: минеральная вода без газа, морсы, зеленый чай. Не употребляйте холодные напитки со льдом
❌Не употребляйте алкоголь. Он обезвоживает организм, усиливается токсическое воздействие на организм, что может привести к отравлению, увеличивается риск получения теплового удара
☑️При купании в открытых водоемах в воду следует входить постепенно. Так как после длительного пребывания на солнце, при резком охлаждении может произойти сокращение мышц, что повлечет остановку сердца.
☑️Беременным рекомендуется периодически опрыскивать лицо и тело водой

☑️❗При заболеваниях сердечно - сосудистой системы необходимо своевременно принимать назначенные врачом медикаменты.
❗Гипертоникам – регулярно контролировать свое артериальное давление.
❗⚡👇При появлении таких симптомов как:
- боль в груди
-перебои в работе сердца
- одышка
- неразборчивая речь
- острая боль в руке или ноге
❗⚡Необходимо срочно обратиться за медицинской помощью

⚡❗👇Если человеку стало плохо, необходимо оказать первую помощь
✅перенести пострадавшего в тень или в прохладное помещение
✅уложить на спину, приподнять голову
✅расстегнуть стесняющую одежду, ремень
✅дать выпить прохладной воды
✅к голове приложить холодный компресс
✅при необходимости вызвать скорую помощь

#ВажноЗнать

Думаете, парить безопаснее, чем курить?

Это распространённое заблуждение. На самом деле электронные сигареты пагубно влияют на организм. Давайте разбираться.

♦️В жидкостях для электронных испарителей есть никотин, а значит, они оказывают негативное воздействие.

♦️Растворители, которые добавляют в вейпы: глицерин, пропиленгликоль, масляный раствор витамина E — при парении попадают в лёгкие в виде капель и оседают там.

♦️Попадание масла в лёгкие приводит к воспалению, накоплению жидкости в лёгких и липоидной пневмонии — новой болезни вейперов.

❗️Заболевшие липоидной пневмонией нуждаются в искусственной вентиляции лёгких. Часто встречаются и летальные исходы.

✅Хотите бросить пагубную привычку? Присоединяйтесь к аккаунту «Давай бросать» (https://vk.com/davaibrosat), (https://t.me/davaibrosat) нацпроекта «Демография». Поддержка экспертов и единомышленников поможет выбраться из «никотинового плена».

Друзья! Спешим вам сообщить о социальной программе лекарственного обеспечения.

Государство предоставляет возможность выбора для граждан: получить лекарства в натуральной форме или денежном эквиваленте. От вашего выбора зависит здоровье и спокойствие ваших близких!

Рекомендуем подать заявление в Социальный фонд до 1 октября.

Павел Печерских, атаман Липецкого отдела Центрального Казачьего Войска, призвал липчан выполнить свой долг перед Родиной – вступить в ряды казаков и отправиться в зону СВО, чтобы защитить свою Родину. Он сам только вернулся из зоны военных действий, но уже размышляет, когда вернется туда вновь: «Здесь дел хватает, но душа болит, рвется туда».

– Родина – наша семья, близкие, дети. Любой мужчина должен защищать свою Родину и все наши это понимают. Настрой боевой. Третья часть военнослужащих – наши липецкие казаки. У нас это в крови. Да и казаком быть почетно.

Кроме того Павел Печерских отметил, что в казаки люди «идут семьями». Отряды формируются по принципу братства. Многие – друзья, соседи или даже родные братья.

Подробности о службе по контракту на сайте службапоконтракту.рф и по телефону 117. Адрес военкомата: г. Липецк, ул. Плеханова, 53а.

с 31 июля по 6 августа пройдет неделя популяризации грудного вскармливания

О пользе грудного вскармливания

📌 Грудное вскармливание является одним из наиболее эффективных способов обеспечения здоровья ребенка.

📌Грудное молоко является идеальной пищей для младенцев. Оно является безопасным, безвредным и содержит антитела, которые помогают защитить от многих распространенных детских болезней.

📌 Грудное молоко обеспечивает младенца всей необходимой энергией и питательными веществами в первые месяцы жизни, а во второй половине первого года оно продолжает обеспечивать до половины или более потребностей ребенка в питании, а на втором году жизни – до одной трети.
Дети, находящиеся на грудном вскармливании, лучше справляются с тестами на интеллект, реже страдают избыточным весом или ожирением и менее склонны к диабету в более позднем возрасте.

📌👇Польза для ребенка:
✅Обеспечение защиты от инфекционных заболеваний
✅Стимуляция моторики и созревания функций желудочно-кишечного тракта
✅Формирование здоровой микрофлоры кишечника
✅Снижение вероятности формирования неправильного прикуса
✅Снижение частоты острых респираторных заболеваний
✅Улучшение когнитивного и речевого развития
✅Улучшение эмоционального контакта матери и ребенка
✅Снижение частоты инфекций мочевыводящих путей

📌👇Польза грудного вскармливания для матери:
✅Повышение выработки окситоцина, что ускоряет процесс восстановления организма после родов
✅Повышение устойчивости мамы к стрессам, снижение послеродовой депрессии
✅Снижение риска появления рака молочной железы и яичников
✅Снижение риска развития остеопороза и переломов костей в постменопаузе
✅Снижение риска развития сердечно-сосудистых заболеваний и диабета

#БытьЗдоровымЗдорово