Публикации

с 31 июля по 6 августа пройдет неделя популяризации грудного вскармливания

О пользе грудного вскармливания

📌 Грудное вскармливание является одним из наиболее эффективных способов обеспечения здоровья ребенка.

📌Грудное молоко является идеальной пищей для младенцев. Оно является безопасным, безвредным и содержит антитела, которые помогают защитить от многих распространенных детских болезней.

📌 Грудное молоко обеспечивает младенца всей необходимой энергией и питательными веществами в первые месяцы жизни, а во второй половине первого года оно продолжает обеспечивать до половины или более потребностей ребенка в питании, а на втором году жизни – до одной трети.
Дети, находящиеся на грудном вскармливании, лучше справляются с тестами на интеллект, реже страдают избыточным весом или ожирением и менее склонны к диабету в более позднем возрасте.

📌👇Польза для ребенка:
✅Обеспечение защиты от инфекционных заболеваний
✅Стимуляция моторики и созревания функций желудочно-кишечного тракта
✅Формирование здоровой микрофлоры кишечника
✅Снижение вероятности формирования неправильного прикуса
✅Снижение частоты острых респираторных заболеваний
✅Улучшение когнитивного и речевого развития
✅Улучшение эмоционального контакта матери и ребенка
✅Снижение частоты инфекций мочевыводящих путей

📌👇Польза грудного вскармливания для матери:
✅Повышение выработки окситоцина, что ускоряет процесс восстановления организма после родов
✅Повышение устойчивости мамы к стрессам, снижение послеродовой депрессии
✅Снижение риска появления рака молочной железы и яичников
✅Снижение риска развития остеопороза и переломов костей в постменопаузе
✅Снижение риска развития сердечно-сосудистых заболеваний и диабета

#БытьЗдоровымЗдорово

Уважаемые жители города и района!

Информируем вас о том, что 09.08.2023г. – День донора
Ждем Вас по адресу: г. Данков, ул. Зайцева, д. 3/1
(здание скорой медицинской помощи)

При себе иметь:
- паспорт
- СНИЛС
- полис медицинского страхования

Оплата 650.25 руб

Основные принципы успешного грудного вскармливания

✅Совместное пребывание матери и ребенка в палате после рождения
✅Раннее прикладывание к груди матери в течении первого часа после рождения
✅Правильное прикладывание к груди обеспечивает эффективное сосание и комфорт для матери и ребенка
❌Отказ от бутылочек и сосок
✅Кормление ребенка по первому требованию
✅Продолжительность кормления регулирует ребенок, кормление закончится тогда, когда малыш сам отпустит сосок
✅Очень важны ночные кормления грудью для хорошей выработки молока. Для ребенка они наиболее полноценны
📌Здоровый малыш при комфортной температуре окружающей среды на грудном вскармливании не нуждается в допаивании водой. Грудное молоко на 87-90% состоит из воды
📌Прикорм вводится только после 6 месяцев
❌Рекомендуется отказаться от мазей и кремов для сосков. Они часто придают им неприятный вкус или запах, из-за чего ребенок может отказаться от груди
✅При правильной организации вскармливания молока вырабатывается столько, сколько нужно ребенку

#ПользаГрудногоВскармливания

Профилактика гиподинамии у детей

Сегодня мы все чаще слышим слово «гиподинамия», что означает «недостаток движения».
Гиподинамия – нарушение функций организма: опорно-двигательного аппарата, кровообращения, дыхания, пищеварения при ограничении двигательной активности, снижении силы сокращения мышц.
Современные дети огромное количество времени уделяют не столько учёбе и спорту, сколько компьютеру.

📌Одна из причин близорукости – гиподинамия. Уже давно замечено, что подростки, плохо развитые физически, часто бывают и близоруки. Иногда, прогрессируя, близорукость приводит к необратимым изменениям и значительной потере зрения.

📌Гиподинамия весьма отрицательно сказывается на позвоночнике ребёнка, что в свою очередь становится причиной развития различных заболеваний жизненно важных органов.

В школьном возрасте гиподинамия обычно связана с не правильным распорядком дна ребёнка, с перегрузкой его учёбой. Дети очень мало бывают на свежем воздухе, мало двигаются. Много сидят перед компьютером, поздно ложатся спать.
📌Без работы мышцы слабеют и постепенно атрофируются.
📌Гиподинамия приводит к функциональным изменениям сердечно – сосудистой и дыхательной систем. Потому что в этом случае не работают мышцы, помогающие движению крови по сосудам. Недостаток притока крови к головному мозгу, плохой отток по сосудам шеи приводят к изменениям внутричерепного давления. Отсюда сильная головная боль, усталость, утомляемость.
📌Гиподинамия вызывает расстройства дыхания и пищеварения.
📌С течением времени из-за гиподинамии уменьшается костная масса, страдают суставы и позвоночник.

❗⚡👇Особенно опасна гиподинамия в раннем детском и школьном возрасте.
⚡Она задерживает формирование организма.
⚡Существенно снижает иммунитет, дети часто болеют, заболевания могут приобретать хроническое течение.
⚡Малая подвижность школьников и длительное пребывание в однообразной позе за столом в школе и дома могут вызвать нарушение осанки, сутулость, деформацию позвоночника.
⚡❗Накопление избыточного веса у ребенка также является следствием малоподвижности. Гиподинамия ведет к ожирению. Ожирение у детей сейчас встречается в два раза чаще, чем 10 лет назад.

Профилактика гиподинамии у детей заключается в соответствующих гигиенических навыках
✅вставать за час до начала занятий в первой смене, чтобы успеть сделать физическую зарядку
✅правильно составленный распорядок дня
✅занятия спортом
✅пешие прогулки
✅физический труд
✅полноценное и режимное питание
✅между школьными и домашними занятиями проводить полтора часа на воздухе (это восстанавливает работоспособность)
✅при выполнении домашних заданий устраивать перерывы на 10 — 15 минут после каждых 45—50 минут занятий
❌не проводить у телевизора более полутора часов в день
✅следить, чтобы непрерывность чтения художественной литературы не превышала двух часов
✅ложиться спать не позже 22 часов, поскольку учащимся школы нужно спать 9 часов, а дефицит сна весьма вреден

❗Профилактика гиподинамии у детей жизненно необходима

#БытьЗдоровымЗдорово
#ГУЗДанковскаяЦРБ

3 августа День арбуза. Как сделать правильный выбор

📌Арбуз более чем на 90 % состоит из воды.
📌В арбузной воде содержатся витамины А, В, С и Р, соли натрия, кальция, железа, магния и др. Особый химический состав этого сока делает арбуз идеальным продуктом для профилактики болезней почек, некоторых заболеваний сердца, подагры.
📌 Эта ягода — чемпион по содержанию железа, поэтому ее рекомендуют употреблять при заболеваниях крови, в том числе и при малокровии.
А вот сахара в ягоде мало — всего 6 %. Ее можно есть диабетикам и всем, кто соблюдает диету.

Чтобы последний месяц лета не омрачился испорченным настроением от некачественного продукта, необходимо соблюдать рекомендации, как выбрать по-настоящему свежий и вкусный арбуз

✅Хороший арбуз будет не самым крупным и не самым мелким — около 5 килограммов.
✅Его кожура будет гладкой — без трещин, царапин или вмятин.
✅Цвет полосок — яркий и контрастный.
✅Звук спелого арбуза — звонкий. Когда ягода созревает, в ней образуются микропустоты, которые и создают резонанс внутри плода.

✅Обратите внимание на наличие желтого пятна на ягоде. Если оно есть — это хороший знак. Бок, на котором арбуз лежал при созревании, не получал достаточно солнца, поэтому остался бледным, но ягода точно спелая, потому что созрела на грядке.

❌Не пытайтесь заглянуть внутрь арбуза. Это может быть опасно для здоровья. Болезнетворные бактерии тоже очень любят сладкую мякоть и обязательно проникнут внутрь, когда продавец вырежет аккуратную пирамидку.

❗Для продавцов бахчевых культур также существуют правила продажи. Арбузы должны располагаться на деревянных настилах высотой не менее 20 сантиметров от земли и обязательно под навесом.

❗Перед употреблением арбузы необходимо тщательно вымыть теплой водой с мылом.
❗Если не получилось съесть плод сразу, хранить его нужно в холодильнике, не более 24 часов.