Публикации

ПРИГЛАШАЕМ НА ДЕНЬ ЗДОРОВОГО СЕРДЦА!

Уважаемые пациенты!

16 марта 2024 года, в субботу, с 9.00 до 14.00 ГУЗ «Липецкая городская поликлиника №1» проводит «ДЕНЬ ЗДОРОВОГО СЕРДЦА».

Цель акции – выявление сердечно-сосудистой патологии на ранних этапах её возникновения.

В «День здорового сердца» Вы можете пройти бесплатные обследования: ЭКГ, диспансеризацию, получить квалифицированную консультацию врача-кардиолога. Прием ведет врач-кардиолог Прушинская Валентина Александровна.

Телефон для предварительной записи: 56-68-33

#Поликлиника1Липецк
#ДеньЗдоровогоСердца

НАЧНИТЕ ДЕНЬ ПРАВИЛЬНО!

Утро - это время, когда мы можем создать основу для успешного и здорового дня.

Однако, существует ряд ошибок, которые могут негативно повлиять на наше здоровье и благополучие:

✅Пропуск завтрака: Начинать день с питательного завтрака - это ключевой момент для поддержания энергии и правильного функционирования организма. Пропуск завтрака может привести к гипогликемии, усталости и плохому настроению. Постарайтесь всегда питаться полноценным завтраком.

✅ Недостаток воды: Утренний гидратационный баланс играет важную роль для работы организма. Не забывайте пить воду после пробуждения, чтобы активировать функции организма.

✅ Откладывание утренних упражнений: Физические упражнения помогают пробудить организм, улучшить настроение и поддержать здоровье. Не откладывайте их на потом, лучше начинайте день с утренней зарядки.

✅ Погружение в соцсети: Проверка соцсетей сразу после пробуждения может отнять много времени и отвлечь от главных задач дня. Постарайтесь ограничить время, проведенное в соцсетях, и уделите больше внимания своему внутреннему состоянию.

😍Постарайтесь избегать утренних ошибок и создайте позитивный ритуал для себя, который будет помогать вам начинать каждый день с энергией и оптимизмом

Текущая неделя посвящена борьбе с заражением и распространением хронического вирусного гепатита С.

Что такое гепатит С, как можно заразиться, чем он опасен и ответы на другие вопросы — читайте в карточках.

ВИРУСНЫЙ ГЕПАТИТ

🦠Вирусный гепатит — это воспаление печени, вызываемое одним из 5 вирусов гепатита: A, B, C, D и E. Вирусы передаются разными путями: гепатит А и Е — через загрязненные пищевые продукты и воду; гепатит В — через небезопасную кровь и другие жидкости организма; гепатит С — в основном, через зараженную кровь и гепатит D — в качестве дополнительной инфекции при наличии гепатита В.

Все эти вирусы вызывают острый гепатит, для которого характерны усталость, потеря аппетита, повышенная температура и желтуха. Инфекции гепатита В и С могут становиться хроническими и приводить к развитию цирроза и рака печени.

❗Зная пути передачи инфекций, можно избежать заражения.

👉Начните с малого — сдайте анализы на антитела к гепатитам В и С. Для этого обратитесь к участковому терапевту или инфекционисту.

👉Пройдите вакцинацию против гепатита В в поликлинике по месту жительства. Вакцинируйте детей: первую прививку от гепатита В делают в роддоме.

👉Не делайте татуировки (включая татуаж бровей, век, губ), маникюр, пирсинг и другие косметические процедуры в сомнительных салонах или на дому.

👉При половом контакте с партнером, в здоровье которого не уверены, используйте презерватив.

🏥Существуют схемы экстренной профилактики, которые предотвратят заражение в первые часы после контакта с чужой кровью или незащищенного полового акта. Если вы попали в такую ситуацию — срочно обратитесь в поликлинику.

14 марта 2024 - Всемирный день почки.

Почки – это главный выделительный орган человеческого организма, который фильтрует токсины, шлаки и другие вредные вещества и выводит их вместе с мочой, при этом удерживает необходимые микроэлементы.

Почки регулируют водно-солевой обмен, сохраняют кислотно-щелочной состав крови, производят биологически активные вещества, регулирующие уровень артериального давления (ренин, ангиотензин II и др.), процессы кроветворения (эритропоэтин), фосфорно-кальциевый обмен (кальцитриол).

Уже это неполное перечисление задач, стоящих перед почками, объясняет, почему без функционирующих почек (или без замещения их функций) жизнь человека невозможна.

Если происходит сбой в работе почек, страдают абсолютно все системы и органы человека.

8 Золотых Правил помогут снизить риск развития заболеваний почек:

Сохраняйте хорошую физическую форму.
Регулярно измеряйте уровень сахара в крови.
Контролируйте своё артериальное давление.
Ешьте здоровую пищу и следите за весом.
Поддерживайте здоровый баланс жидкости.
НЕ курите.
Не принимайте регулярно противовоспалительные / болеутоляющие лекарства, которые продаются без рецепта.
При наличии одного или более факторов «высокого риска» (диабет, гипертония, ожирение) необходимо регулярно проводить обследование почек.

Чтобы прожить многие годы, сохраняя достойное качество жизни, высокую активность и работоспособность, каждый должен знать свой организм: как он устроен, что приносит ему пользу, а что — вред.