Публикации

31 МАЯ - ВСЕМИРНЫЙ ДЕНЬ ОТКАЗА ОТ КУРЕНИЯ.

Курение является одним из основных факторов риска развития онкологических заболеваний.

Статистика показывает, что курение увеличивает вероятность возникновения рака легких, гортани, рта, пищевода и других органов.

Табачный дым содержит более 7000 химических веществ, из которых более 250 являются вредными, а около 70 из них известны как канцерогены, способствующие развитию раковых опухолей.

Бросить курить никогда не поздно, и это один из лучших шагов для улучшения своего здоровья и снижения риска онкологических заболеваний. После того, как вы бросите курить организм начинает восстанавливаться: улучшается функция легких, снижается риск сердечно-сосудистых заболеваний, улучшается обоняние и вкусовые ощущения.

✅ Для тех, кто хочет бросить курить, существует множество методов поддержки: никотиновые заменители, лекарства для борьбы с зависимостью, психологическая поддержка и групповые программы отказа от курения. Важно помнить, что каждый шаг в сторону отказа от курения приносит пользу вашему здоровью и уменьшает риск развития онкологических заболеваний.

🚭✋🏻Бросить курить поможет медицинский психолог

Дорогие друзья!

Приглашаем вас присоединиться к акции по борьбе с курением вместе с НМИЦ ТПМ!

31 мая - Всемирный дня без табака.

🗓️И всю неделю с 3 по 7 июня 2024 года у вас будет уникальная возможность бесплатно побывать на приеме у нашего специалиста - медицинского психолога Центра профилактики и контроля потребления табака Климович Вероники Юрьевны.

📋Это замечательная возможность задать интересующие вопросы по отказу от курения и получить рекомендации на пути к здоровому образу жизни.

🖥️Записаться на прием к специалисту можно прямо сейчас, оставив свои контактные данные на официальном сайте Центра.

Не упустите шанс изменить свою жизнь к лучшему!

Проект по борьбе с курением «Давай бросать»

Многие считают, что электронные сигареты безопаснее обычных, но на самом деле это не так. Проект «Давай бросать» создан в рамках нацпроекта «Демография», который помогает молодым людям принять решение и наслаждаться жизнью без зависимости от электронных сигарет, вейпов и продуктов нагревания табака.

🤳🏼 Если у вас есть знакомые или друзья, которые хотели бы избавиться от зависимости, вы можете порекомендовать им присоединиться к проекту 👉🏼 t.me/davaibrosat. Поддержка и информационная помощь в таких важных вопросах играют огромную роль.

2 июня - День здорового питания и отказа от излишеств в еде.

Рациональное питание является одним из важнейших аспектов образа жизни человека и факторов его здоровья. Здоровое питание позволяет снизить риски развития большинства сердечно-сосудистых, онкологических, желудочно-кишечных и других заболеваний, значительно ухудшающих качество жизни индивидуума, приводящих к потере здоровых лет жизни и преждевременной смертности.

Согласно данным ВОЗ, рост производства переработанных продуктов, быстрая урбанизация и изменяющийся образ жизни привели к сдвигу в моделях питания. Так, в настоящее время наблюдается преимущественное потребление продуктов с высоким содержанием калорий, жиров, свободных сахаров и соли, при этом отмечается недостаточное потребление фруктов, овощей, цельнозерновых продуктов.

Основными принципами рационального питания являются: умеренность, разнообразие и режим потребления пищи.

Нарушение этих принципов приводит к развитию избыточного веса и ожирения, увеличению риска развития хронических неинфекционных заболеваний.

Известно, что снижение заболеваемости и смертности от этих заболеваний, достигнутое в экономически развитых странах за последние десятилетия, обусловлено не столько успехами медицинской помощи, сколько реализацией профилактических программ, направленных на коррекцию избыточной массы тела.

НЕДЕЛЯ СОХРАНЕНИЯ ЗДОРОВЬЯ ДЕТЕЙ.

Сохранение здоровья детей – это одна из главных задач родителей и общества в целом. Ведь здоровый ребенок – это не только радость и гордость для родителей, но и будущее нашей страны.

✅Основные принципы сохранения здоровья детей:

⃣ Правильное питание. Ребенок должен получать все необходимые витамины и минералы для роста и развития. Важно следить за качеством продуктов и не допускать переедания или недоедания.

⃣ Физическая активность. Дети должны двигаться и играть на свежем воздухе. Это поможет им укрепить мышцы и кости, развить ловкость и координацию движений.

⃣ Полный сон. Ребенок должен спать достаточное количество времени, чтобы организм мог восстановиться и подготовиться к новому дню.

⃣ Гигиена. Регулярное мытье рук, чистка зубов, уход за волосами и ногтями помогут предотвратить развитие инфекций и болезней.

⃣ Профилактика заболеваний. Регулярные посещения педиатра, прививки и профилактические мероприятия помогут уберечь ребенка от опасных заболеваний.

⃣ Психологическое здоровье. Важно обеспечить ребенку поддержку и понимание в семье, создать условия для развития его творческих способностей и интересов.

Сохранение здоровья детей – это задача всего общества. Родители, педагоги, врачи и государство должны работать вместе, чтобы обеспечить ребенку благоприятные условия для роста и развития. Только так мы сможем вырастить здоровое и сильное поколение.