Публикации

6 ИЮЛЯ - ВСЕМИРНЫЙ ДЕНЬ КАРДИОЛОГА!

❤Кардиология — одна из самых востребованных медицинских специальностей. В нашей поликлинике прием ведут три высококвалифицированных врача-кардиолога: Капитонова Анна Викторовна, Прушинская Валентина Александровна и Корабельникова Наталья Константиновна.

🤝Коллеги, поздравляем вас с профессиональным праздником! Пусть ваше сердечное отношение к нашим пациентам помогает людям жить долго и счастливо!

❓КАК ПРЕДОТВРАТИТЬ ПОЯВЛЕНИЕ КАРДИОБОЛЕЗНЕЙ?

Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний включает:

• правильное питание;
• регулярную двигательную активность;
• защиту от стрессовых факторов.

✅В пище должны преобладать растительные волокна. Идеальный ежедневный рацион состоит из 5-8 порций овощей, фруктов. Для профилактики артериальной гипертонии необходимо ограничить прием пищевой соли. Очень важно регулярно употреблять морепродукты, хлеб грубого помола. Лучше избегать пищу, содержащую пальмовое масло, легкоусвояемые углеводы.

✅Физическая активность необходима для сохранения здоровья. Необходимый минимум – 15-20 минут ходьбы в день. Это время можно разбить на несколько интервалов. Оптимальная продолжительность оздоровительной ходьбы составляет 30 минут – 2 часа и зависит от возраста человека. Если есть возможность, занимайтесь плаванием, активными спортивными играми. Очень важно следить за нагрузками и не допускать учащения сердечного ритма.

✅Чтобы защититься от стресса, необходимо умение переключаться между состояниями тревоги, беспокойства и позитивным настроем. Очень важно чередовать периоды напряженной активности и отдыха. Гипертоникам, больным с другими сердечными проблемами необходим полноценный 6-8 часовой сон.

❤Используйте эти рекомендации, чтобы сохранить здоровье, предотвратить развитие сердечно-сосудистых болезней. Пусть День кардиолога станет отправной точкой для долгой, полноценной и счастливой жизни!

#Поликлиника1Липецк
#КардиологЛипецк
#СоветыКардиолога

Уважаемые посетители ГУЗ "ЛГП №1"!

Информируем вас о том, что в связи с проведением ремонтных работ вход в поликлинику временно закрыт. Вход осуществляется со двора поликлиники (с противоположной стороны здания).

Приносим извинения за временные неудобства.

Администрация

Подготовили для вас карточки о профилактике острых кишечных заболеваний.

Сохраняйте себе и делитесь с другими!

С Днём семьи, любви и верности! Счастья и благополучия вашим семьям!

8 ИЮЛЯ - ВСЕМИРНЫЙ ДЕНЬ БОРЬБЫ С АЛЛЕРГИЕЙ

Всемирный день борьбы с аллергией отмечается 8 июля во всем мире. По данным статистики - треть взрослых жителей России и четверть детей страдают от аллергии. Заболевание более распространено в крупных городах и промышленных центрах.

Аллергию могут вызывать клещи, насекомые, пыльца растений, консерванты, красители пищевых продуктов, фармацевтические средства, животные, промышленные выбросы. Для противодействия процессу применяют антигистаминные препараты.

🔹Признаки, на которые нужно обратить внимание:
- насморк и слезотечение появляются каждый год в один и тот же период;
- затянувшийся (более недели) насморк;
- повторяющийся регулярно сухой ночной кашель.
При появлении этих симптомов следует немедленно обратиться к врачу-аллергологу.

🔹С целью профилактики аллергических заболеваний необходимо определить и запомнить вещества, которые вызывают у Вас аллергию. Избегайте контакта с ними, а, при необходимости, умейте оказать себе помощь. Если у Вас аллергия на пыльцу растений, не выходите на улицу в середине дня, когда температура воздуха высокая, пользуйтесь маской. При укусах насекомых, если в месте укуса осталось жало, удалите его, а на место укуса наложите холодный компресс. В домашней аптечке должны быть лекарственные препараты, которые назначил врач.

Не занимайтесь самолечением, обращайтесь в медицинское учреждение