Публикации

Какое достижение Липецкой области лучшее, решат жители страны!

Сразу 9 проектов представил наш регион на всероссийском конкурсе ДОСТИЖЕНИЯ.РФ. Проголосовать за них может каждый желающий на сайте https://clck.ru/35PEYZ.

Добавим, что проект ДОСТИЖЕНИЯ.РФ реализуется в рамках подготовки международной выставки-форума «Россия». Его цель – рассказать о том, чего уже достигла наша страна в XXI веке, дать возможность каждому ознакомиться с научным, технологическим и культурным потенциалом нашей Родины.

На портале ДОСТИЖЕНИЯ.РФ представлены не только успешные проекты регионов, но и всей страны. Например, именно российские ученые первыми зарегистрировали вакцину от COVID-19. Подробнее об этом – в карточках.

5 ПРИЧИН НАЧАТЬ РЕГУЛЯРНО ПИТЬ ВОДУ
⁣
Стакан тёплой (комнатной температуры) воды, выпитый утром натощак, одно из лучших средств для оздоровления организма!
⁣
ОЧИЩЕНИЕ. Во время сна организм старается очиститься, и выпитый с утра стакан воды является отличным средством для выведения токсинов из организма. Происходит очистка внутренние органов, а это, в том числе, положительно сказывается на внешнем состоянии тела, коже и волосах.
⁣
ПОХУДЕНИЕ. С водой наше тело очищается от шлаков, а это прямой путь к похудению! Также, вода ускоряет метаболизм (обмен веществ), что тоже способствует снижению лишнего веса.
⁣
ЛЕЧЕНИЕ. Мочеполовая система, головные боли, диабет, проблемы с кожей, запоры и др.болезни гораздо легче победить, если просто утром натощак выпивать стакан воды.
⁣
ЭНЕРГИЯ. Стакан воды с утра реально дарит нам легкость и хорошее настроение. Конечно, сразу почувствовать такой эффект будет сложно, но, когда вы сделаете это привычкой, обязательно почувствуете положительное воздействие!
⁣
РЕГЕНЕРАЦИЯ. Выпитая с утра натощак вода стимулирует кровеносную систему. Значит, что процессы обновления в нашем организме протекают значительно быстрее! Кровь во многом отвечает за выведение токсинов и доставку питательных веществ до клеток. Следовательно, вода утром будет отличным помощником для восстановления и обновления тела!
⁣
КАК ПРАВИЛЬНО ПИТЬ ВОДУ
⁣
Должна быть именно вода, а не сок, кофе или чай! Иначе организм будет тратить лишние силы на получение воды из той жидкости, что вы выпили.
⁣
Вода должна быть чистой! Лучше пить дистиллированную воду.
⁣
Вода должна быть тёплой! Да, можно пить водичку и комнатной температуры, просто действие тёплой несколько эффективнее.
⁣
Вода с лимоном/мёдом обладает большими полезными свойствами! Но в таком случае, вода не должна быть кипяток, иначе полезные свойства снизятся.
⁣
Стакан воды лучше выпивать сразу после пробуждения!
⁣
Завтрак после стакана воды, не раньше, чем через 20 мин! А ещё лучше — минут через 40. В этот промежуток времени вода оказывает максимально полезное воздействие на наш организм, поэтому лучше не мешать этому процессу едой.

ДИСПАНСЕРИЗАЦИЯ - ДЕЛИМСЯ ОПЫТОМ С КОЛЛЕГАМИ!

25 августа 2023г. в нашей поликлинике - ГУЗ ЛГП №1 прошла ознакомительная акция для специалистов по медицинской профилактике медицинских организаций Липецка и районов области.

В гости к нам приехали коллеги из Липецких поликлиник №2, 4, 5, поликлиники ГУЗ "Липецкая ГБ СМП №1", Липецкой и Грязинской районных больниц, а также больниц ЛГБ №3 "Свободный Сокол" и ЛГБ №4 "Липецк-Мед".

Они познакомились с опытом работы по организации и проведению диспансеризации в ЛГП №1. Специалисты отделения медпрофилактики нашей поликлиники подробно ответили на вопросы коллег, поделились практическим опытом и обменялись мнениями по реализации этой задачи государственной важности.

Напомним, что диспансеризация - это обследование, направленное на выявление на ранних стадиях основных неинфекционных заболеваний, приводящих к инвалидизации и преждевременной смертности и факторов риска их развития.

Ежегодно во время диспансеризации и профилактических осмотров выявляются тысячи хронических заболеваний, в основном сердечно сосудистые, онкологические, сахарный диабет, заболевания органов дыхания и т.д. и т.п. Помимо заболеваний во время диспансеризации выявляются факторы риска их развития.

#Поликлиника1Липецк
#Диспансеризация

ПРОФИЛАКТИКА ГРИППА И ОРВИ

В преддверии осени – сезона простудных заболеваний, врач-терапевт ЛГП №1 Мошарова Светлана Викторовна напомнила о профилактике и защите от ОРВИ и гриппа:

📍Сделайте прививку до начала эпидемического сезона.

📍Сократите время пребывания в местах массовых скоплений людей и общественном транспорте.

📍Избегайте контактов с людьми, которые имеют признаки заболевания (чихают или кашляют).

📍Тщательно мойте руки с мылом, особенно после улицы и общественного транспорта. Промывайте полость носа.

📍Регулярно проветривайте и делайте влажную уборку помещения, в котором находитесь.

📍Ешьте больше продуктов, содержащих витамин С (клюква, брусника, лимон), а также блюд с добавлением чеснока и лука.

📍По рекомендации врача используйте препараты и средства, повышающие иммунитет.

📍Ведите здоровый образ жизни, высыпайтесь, сбалансированно питайтесь и регулярно занимайтесь физкультурой.

📍Общение с заболевшим гриппом следует ограничить, а при уходе за ним использовать медицинскую маску.

🤧В случае появления заболевших гриппом в семье или рабочем коллективе - начинайте приём противовирусных препаратов с профилактической целью, но только по согласованию с врачом и согласно инструкции по применению.

На фото: Мошарова Светлана Викторовна - врач-терапевт ГУЗ "ЛГП№1"

#Поликлиника1Липецк
#ГриппПрофилактика

САХАРНЫЙ ДИАБЕТ – О ЧЕМ НЕОБХОДИМО ЗНАТЬ?

Сахарный диабет - это заболевание, которое забирает у человека от 6 до 16 лет жизни. К преждевременной смерти приводят инфаркты, ведь они развиваются намного чаще у людей с диабетом, патологии почек, гангрены нижних конечностей. Кроме того, диабет находится на первом месте среди причин, приводящих к слепоте.

Сахарный диабет – одно из древнейших заболеваний на земле: еще во втором веке нашей эры греческие ученые описывали его симптомы. Первую степень диабета древние врачи были не в состоянии вылечить и пациенты умирали от диабетической комы, а вторую лечили теми же методами, что и сегодня: диета, физические нагрузки, лекарства растительного происхождения. К списку современных методов разве что добавились инъекции инсулина.

Сегодня заболеваемость сахарным диабетом в России и в мире растёт.

📌Помните: диабет в наше время можно успешно контролировать, предотвращая развитие тяжёлых последствий и улучшая качество жизни пациентов. Ниже мы перечислили несколько симптомов, на которые следует обратить внимание:

- Повышенная утомляемость, слабость;
- Иногда повышенный аппетит;
- Плохо заживающие ранки и ссадины;
- Постоянная жажда;
- Осложнения при инфекциях и их тяжелая форма протекания;
- Плохая концентрация внимания;
- Стремительное снижение зрения.

Будьте здоровы!

#Поликлиника1Липецк
#ДиабетПрофилактика