Публикации

Какие категории граждан могут пройти диспансеризацию в 2023 году?

Услуги углубленной диспансеризации для граждан от 18 лет, перенесших COVID-19. Каких врачей можно пройти во время диспансеризации смотрите в карточках.

9 сентября - Международный день красоты

В 2023 году в России его отметят в 24-й раз.
⠀
По всей земле, во все столетья,
Великодушна и проста,
Всем языкам на белом свете
Всегда понятна красота.
⠀
Международный день красоты, с одной стороны, провозгласил важность прекрасного во всех его проявлениях, а с другой — стал профессиональным праздником всех, кто причастен к индустрии красоты.

Интересные факты:
⠀
Первые косметологи появились еще в Древней Греции, их называли "косметами". Эти специалисты разрабатывали бальзамы и косметические масла, которые можно было впоследствии использовать в уходе за собой.
⠀
Шуточную единицу измерения женской красоты придумали математики. Ее назвали "миллиелен" — в честь Елены Троянской, из-за похищения которой началась великая Троянская война. Саму Елену описывали как женщину столь прекрасную, что ее красота способна сдвинуть с местa более тысячи кораблей. Соответственно, 1 миллиелен равен способности прекрасной женщины сдвинуть один корабль. Красота самой Елены равняется 1186 миллиеленам — именно столько кораблей, согласно "Иллиаде" Гомера, пристало у стен Трои.
⠀
Будьте здоровыми и красивыми!

11 сентября – Всероссийский день трезвости и борьбы с алкоголизмом.

Алкоголизм – одна из самых распространенных бед, угрожающих человечеству. Эта болезнь не выбирает кого-то по полу, возрасту, профессии. Легко втянуться. Трудно лечить. Сложно восстанавливаться. Тяга к спиртному обрезает социальные связи, разрушает семьи, бьет не только по карману, но и по здоровью, а подчас уносит жизнь.

· алкоголь ослабляет иммунитет, организм перестает сопротивляться и становится более уязвимым
· алкоголь «бьет» по сердцу и сосудам, повышая давление
· алкоголь не совместим с лекарствами и может привести к опасным для жизни последствиям
· алкоголь усиливает страх и депрессию, но не помогает их преодолеть
· алкоголь провоцирует травмы, аварии, несчастные случаи и конфликты.

Берегите себя и свое здоровье!

Сделай прививку – защити себя от вируса!

В Липецкой области началась массовая вакцинация против гриппа. Уже привито 8% населения региона. Прививочная кампания продлится до конца ноября. Всего планируют привить почти 700 тысяч жителей региона, в том числе около 180 тысяч детей в возрасте от 6 месяцев до 18 лет.

Вакцины в регионе достаточно, её закупили двух видов, оба российские. Прививки защитят от трех и четырех штаммов вируса. Состав вакцин ежегодно обновляется, в зависимости от прогнозов эпидситуации.

Напомним, делать прививку нужно заранее, до подъёма заболеваемости, так как на формирование иммунитета к вирусу требуется не менее 14 дней. Сейчас самое время для вакцинации.

🥙Полноценное питание – такая же значимая часть образа жизни, как и физическая активность, наличие или отсутствие стрессов. Кроме того, здоровый рацион является средством профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.

✅ Ешьте овощи и фрукты (500 г) ежедневно. Они – источник клетчатки, которая впитывает избыток ненасыщенных жиров и выводит их из организма.

✅Цельнозерновой хлеб богат витаминами группы В и клетчаткой. А крупы – рис, гречка, полба помогают выводить «плохой» холестерин.

✅Жиры (не трансжиры) являются источником энергии. Продукты, содержащие полиненасыщенные жирные кислоты – «защитники» сосудистых стенок. Жирные кислоты содержатся в растительных маслах: оливковом, кукурузном, подсолнечном, соевом, рапсовом. Также полезные для сосудов вещества есть в рыбьем жире, поэтому кардиологи рекомендуют включать в свой рацион больше рыбы.

✅Ограничьте потребление сахара. Привычка пить сладкую газировку, сильно сладить чай/кофе может привести к увеличению массы тела и возрастанию риска развития сахарного диабета.

✅Меньше соли. Ее количество в пище влияет на уровень артериального давления – чем ее меньше, тем ниже давление.