Публикации

А ВЫ ЗНАЕТЕ, КАК ИЗМЕРИТЬ ДАВЛЕНИЕ ПРАВИЛЬНО?

Повышенное артериальное давление – один из серьезнейших факторов риска для современного человека.

✅Правильное место измерения

Как ни странно, но многим людям лучше измерять давление дома, потому что есть такое понятие как «гипертония белого халата» - перед измерением давления в медицинской организации у человека его уровень резко поднимается. После чего пациент с диагностированной «гипертонией» приходит домой и видит по экране тонометра нормальный уровень артериального давления.

✅Правильный прибор

Если мы будем говорить о бытовых тонометрах, то самые точные из них – с манжетой, надевающейся на плечо. Тонометры с манжетой на запястье и на пальце менее точны.

✅Правильное расположение манжеты

Манжета на плече должна находиться на два сантиметра выше локтевого сгиба. В любом случае при измерении давления манжета должна находиться на уровне сердца, поэтому при манжете на запястье руку нужно прижимать к груди. Нельзя накладывать манжету на ткань.

✅Правильное время измерения

Измерение делать лучше утром, до того, как вы сделали зарядку, позавтракали и выпили кофе. Оптимальное положение: сидя, положив руку на стол, открытой ладонью кверху. Измеряйте давление 2-3 раза на каждой руке с интервалом в 2-3 минуты. Проверьте, на какой из рук давление регулярно выше, и используйте именно эту руку. ❗Если давление на разных руках сильно отличается (более 20 мм. рт. ст.) – это повод для исследования сосудов.

✅Ведите дневник

Значения измерений лучше заносить в дневник. Это принесет неоценимую пользу для врача при постановке диагноза и назначении лечения.

29 СЕНТЯБРЯ - ДЕНЬ ОТОРИНОЛАРИНГОЛОГА.

Конец сентября не случайно был выбран для проведения этой даты, именно в осенне-зимний период возрастает число случаев простуд и иных заболеваний, связанных с органами слуха и дыхания.

Болезни лор-органов не так безобидны, как может показаться. Так как все лор-органы находятся близко друг к другу, возникшая инфекция в одном из них может перейти в другие. Если пренебречь лечением лор-заболеваний, они быстро перетекут в хроническую форму и могут дать тяжелые осложнения на весь организм.

Общие профилактические меры заболеваний лор-органов базируются на следующих принципах:

• не допускать травматизации

• избегать переохлаждения

• осуществлять правильный гигиенический уход

• повышать устойчивость организма к инфекциям путем полноценного питания, закаливания

• одеваться по сезону, избегать пребываний на холодном ветру и сквозняках

• посещать лор-врача для профилактического обследования и раннего выявления нарушений.

Самой действенной профилактикой лор-заболеваний является укрепление иммунитета. Для этого необходимо соблюдать режим дня, сбалансированно питаться, гулять на свежем воздухе, отказаться от вредных привычек. Немаловажным являются и занятие спортом, закаливание, сохранение чистоты в жилых помещениях, регулярное проветривание и поддержание оптимальной температуры.

На фото: Эврюкова Татьяна Александровна - врач -оториноларинголог ГУЗ ЛГП №1

29 сентября отмечается Всемирный день сердца ❤

Значение Всемирного дня сердца очень велико, поскольку он дает возможность напомнить людям о важности поддержания здоровья сердца. Повышая осведомленность о факторах риска сердечно-сосудистых заболеваний и пропагандируя здоровые привычки, мы можем работать над снижением заболеваемости сердечно-сосудистыми заболеваниями и улучшением качества жизни людей, страдающих этим заболеванием.

Давайте воспользуемся этой возможностью, чтобы рассказать себе и другим о важности здоровья сердца и сделать шаги к более здоровому будущему.

В 2021-2025 годах темой Всемирного дня сердца выбран призыв: «Сердце для жизни».

2-8 ОКТЯБРЯ. НЕДЕЛЯ БОРЬБЫ С РАКОМ МОЛОЧНОЙ ЖЕЛЕЗЫ.

2 октября стартует неделя борьбы с раком молочной железы.
Возраст — фактор риска, который вносит наибольший вклад в развитие рака молочной железы.

💡 Рак молочной железы — одна из самых изученных опухолей и онкологических заболеваний среди женщин;

💡 В России рак молочной железы встречается чаще, чем рак легкого и рак прямой кишки;

💡Более 70% женщин с диагнозом «рак молочной железы» в нашей стране излечиваются.

💡 А если рак молочной железы обнаружен на ранней стадии, вероятность излечения в этом случае превышает 95%.

❗Не забывайте проходить маммографию. В рамках диспансеризации это обследование доступно бесплатно.

Маммография — это рентгеновская съемка груди, которая выявляет новообразования в полости молочной железы. Врач направляет на маммографию, если после осмотра груди есть подозрения на следующие заболевания:

✅Киста. Капсула из фиброзной ткани, которая заполнена жидкостью, доброкачественная патология.

✅Фиброаденома. Вызвана быстрым ростом фиброзной и железистой ткани. Новообразование с четкими контурами, упругой консистенцией.

✅Скопление микрокальцинатов. Сигнализирует о возможном развитии рака молочной железы.

✅Мастопатия. Доброкачественная патология, которой подвержены более 50% женщин от 35 до 50 лет. Приводит к активному росту соединительной и фиброзной ткани, образует диффузные и узловые уплотнения.

✅Злокачественная опухоль. Рак молочной железы и саркома.

Процедура выявляет заболевания на ранних стадиях, что позволяет минимизировать риск перехода патологии в злокачественную опухоль. Врачи рекомендуют проводить маммографию каждые два года по достижении 40 лет — для профилактики рака молочной железы.

На фото: Гриднева Ольга Павловна- рентгенлаборант ГУЗ ЛГП №1

#Поликлиника1Липецк
#Маммография

САМООБСЛЕДОВАНИЕ МОЛОЧНЫХ ЖЕЛЕЗ

Со 2-го октября в России проходит неделя борьбы с раком молочной железы. В связи с этим мы решили рассказать о роли самообследования для профилактики этого заболевания.

По некоторым данным, около половины обращений к врачу с последующей диагностикой РМЖ связаны с обнаружением пациенткой подозрительного уплотнения во время самостоятельного осмотра груди. Самообследование необходимо проводить всем женщинам, начиная с 18-20 лет, ежемесячно, в первые несколько дней после окончания менструации.

Этапы самообследования груди:

Осмотреть перед зеркалом грудь, стоя прямо с опущенными вдоль боков руками (оценивается форма молочных желез, их симметричность), обратить внимание на состояние кожи, ареол и сосков.

Оценить внешний вид груди в положении с поднятыми руками, сначала стоя прямо перед зеркалом, затем – повернувшись к нему правым и левым боком поочередно.

В положении стоя и подняв одну руку вверх, три пальца второй (безымянный, средний, указательный) – положить на грудь со стороны поднятой руки и провести ими пальпацию (прощупывание) железы по следующей схеме: верхняя внутренняя четверть, верхняя наружная четверть, нижняя наружная четверть, нижняя внутренняя четверть.

Повторить предыдущий пункт со второй грудью.

Надавить на сосок каждой груди и посмотреть – не выделяется ли жидкость.

Провести пальпацию каждой молочной железы по описанной схеме в положении лежа.

Прощупать область лимфатических узлов в подмышечных впадинах, над и под ключицами, убедиться в отсутствии уплотнений.

При обнаружении любых подозрительных симптомов – изменение формы груди, существенная асимметрия, деформация ареолы, соска, какие-либо кожные проявления, уплотнения внутри молочных желез, увеличенные лимфоузлы – следует как можно скорее обратиться к врачу.

К методам вторичной профилактики РМЖ относятся диспансерное наблюдение и скрининг. Эти мероприятия помогают выявить злокачественные опухоли груди на ранних стадиях, до появления первых клинических симптомов.