Публикации

20 ОКТЯБРЯ - ДЕНЬ БОРЬБЫ С ОСТЕОПОРОЗОМ.

✅20 октября традиционно отмечается Всемирный день борьбы с остеопорозом. Целью этого дня является расширение осведомленности населения о проблеме остеопороза. По данным Всемирной организации здравоохранения, остеопороз занимает 4-е место по распространенности среди остальных хронических неинфекционных заболеваний.

✅Остеопороз развивается, когда кости становятся тонкими и хрупкими. В результате они легко ломаются даже из-за небольшого толчка или падения. Во всем мире каждая третья женщина и каждый пятый мужчина в возрасте старше 50 лет перенесут в течение жизни перелом при небольшой травме (сломают кости). Остеопороз вызывает слабость и хрупкость костей, из-за чего они легко ломаются – даже при падении, чихании или резком движении.

✅Хотя переломы могут произойти в любом месте, чаще всего встречаются переломы запястий, позвоночника и бедра.

У пожилых людей переломы, вызванные остеопорозом, – важнейшая причина боли, инвалидности и потери независимости. Они также могут быть причиной смерти.

✅Факты об остеопорозе:

🌱Приблизительно одна из трех женщин и один из пяти мужчин в возрасте старше 50 лет перенесет перелом кости, обусловленный остеопорозом.

🌱Каждые три секунды происходит один перелом, обусловленный остеопорозом.

🌱К 2050 году, согласно прогнозам, частота новых случаев перелома шейки бедра у мужчин во всем мире возрастет на 310%, у женщин — на 240%.
Урбанизация и старение населения являются факторами, способствующими быстрому росту остеопороза.

🌱Большинство пациентов с остеопоротическим переломом никогда не проходили обследование и никогда не получали лечения в рамках их системы здравоохранения.

🌱Ранее перенесенный перелом связан с повышением риска любого перелома на 86%.

Проектов, организаторов общественных движений и волонтеров становится все больше, и сориентироваться в мире бескорыстной помощи было бы совсем непросто, если бы не платформа «Добро.ру». Здесь собраны и систематизированы тысячи проектов из всех регионов России и зарегистрированы миллионы волонтеров. С помощью платформы можно стать добровольцем, совершенствоваться, создавать и продвигать собственные инициативы.

Интернет-платформа «Добро.ру» была создана 6 лет назад Ассоциацией волонтерских центров и с тех пор стала крупнейшим ресурсом взаимодействия для сотен тысяч проектов и миллионов добровольных участников, настоящей экосистемой для развития созидательной гражданской активности.

https://dobro.ru/

Перепады атмосферного давления. Как справляться?

Вы наверняка уже знаете, что метеозависимость – это ответ вашего организма на изменяющиеся климатические условия. В такие моменты в группе риска оказываются пожилые люди, больные астмой и хроническим бронхитом, малоподвижные и полные люди, люди с заболеванием костей и суставов, гипертоники и гипотоники. Головная боль – один из первых симптомов вышеупомянутой проблемы.

Больше гуляйте на свежем воздухе, таким образом вы насыщаете кровь кислородом. В борьбе с метеочувствительностью отлично помогают спортивные нагрузки: плавание, бег, лыжи и езда на велосипеде. Если вы заранее знаете даты грядущих колебаний давления, устройте себе небольшую диету, полностью исключите спиртные напитки и тяжёлую пищу. Помните, что в такие дни снижается метаболизм, поэтому важно соблюдать питьевой режим. А ещё полезным будет посещение сауны или бани, таким образом, вы тренируете кровеносные сосуды.

ОСТОРОЖНО, ГОЛОЛЕД! СОВЕТЫ ТРАВМАТОЛОГА:

Ночные и дневные перепады температуры образуют гололед, который становится главной причиной падений.

‼Чтобы снизить риск падения при гололеде, необходимо соблюдать следующие правила:

💥 носить обувь на плоской подошве или на низком квадратном каблуке;

💥 в гололедицу ходить нужно по-особому – немного скользя, словно на маленьких лыжах, наступать на всю подошву;

💥 смотреть под ноги - в спешке можно не заметить даже открытого льда;

💥 идти как можно медленнее - чем быстрее вы идете, тем больше риск упасть;

💥 девушкам на время гололеда не стоит ходить на высоких, тонких каблуках;

💥 при ношении длинного пальто или шубы, важно обязательно приподнимать полы одежды, при выходе из транспорта или спуска по лестнице;

💥не ходить очень близко к стенам зданий – с крыши может упасть сосулька или кусок затвердевшего снега.

При получении травмы необходимо вызвать бригаду скорой медицинской помощи. Далее, самостоятельно или с помощью окружающих создать условия неподвижности для поврежденной конечности при помощи подручных средств. Обойтись без консультации врача можно только в случае легкого ушиба, за исключением ушиба головы.

На фото: Капитонов Антон Юрьевич - врач травматолог-ортопед ГУЗ "Липецкая городская поликлиника №1"

Позаботьтесь о своем здоровье!

Измерить давление и уровень сатурации, пульс, узнать индекс массы тела теперь смогут посетители Центра «Мои документы» на площади Победы в Липецке. В обновленном МФЦ, который открыли накануне после ремонта, появился «Уголок здоровья».

После измерений всех показателей система выдаст рекомендации по питанию и ведению здорового образа жизни тем, для кого это будет актуально. А если человек заполнит специальную персональную форму, то данные будут переданы в его электронную медицинскую карту. И полученные результаты можно будет позже обсудить с лечащим врачом.