Публикации

Проектов, организаторов общественных движений и волонтеров становится все больше, и сориентироваться в мире бескорыстной помощи было бы совсем непросто, если бы не платформа «Добро.ру». Здесь собраны и систематизированы тысячи проектов из всех регионов России и зарегистрированы миллионы волонтеров. С помощью платформы можно стать добровольцем, совершенствоваться, создавать и продвигать собственные инициативы.

Интернет-платформа «Добро.ру» была создана 6 лет назад Ассоциацией волонтерских центров и с тех пор стала крупнейшим ресурсом взаимодействия для сотен тысяч проектов и миллионов добровольных участников, настоящей экосистемой для развития созидательной гражданской активности.

https://dobro.ru/

Перепады атмосферного давления. Как справляться?

Вы наверняка уже знаете, что метеозависимость – это ответ вашего организма на изменяющиеся климатические условия. В такие моменты в группе риска оказываются пожилые люди, больные астмой и хроническим бронхитом, малоподвижные и полные люди, люди с заболеванием костей и суставов, гипертоники и гипотоники. Головная боль – один из первых симптомов вышеупомянутой проблемы.

Больше гуляйте на свежем воздухе, таким образом вы насыщаете кровь кислородом. В борьбе с метеочувствительностью отлично помогают спортивные нагрузки: плавание, бег, лыжи и езда на велосипеде. Если вы заранее знаете даты грядущих колебаний давления, устройте себе небольшую диету, полностью исключите спиртные напитки и тяжёлую пищу. Помните, что в такие дни снижается метаболизм, поэтому важно соблюдать питьевой режим. А ещё полезным будет посещение сауны или бани, таким образом, вы тренируете кровеносные сосуды.

ОСТОРОЖНО, ГОЛОЛЕД! СОВЕТЫ ТРАВМАТОЛОГА:

Ночные и дневные перепады температуры образуют гололед, который становится главной причиной падений.

‼Чтобы снизить риск падения при гололеде, необходимо соблюдать следующие правила:

💥 носить обувь на плоской подошве или на низком квадратном каблуке;

💥 в гололедицу ходить нужно по-особому – немного скользя, словно на маленьких лыжах, наступать на всю подошву;

💥 смотреть под ноги - в спешке можно не заметить даже открытого льда;

💥 идти как можно медленнее - чем быстрее вы идете, тем больше риск упасть;

💥 девушкам на время гололеда не стоит ходить на высоких, тонких каблуках;

💥 при ношении длинного пальто или шубы, важно обязательно приподнимать полы одежды, при выходе из транспорта или спуска по лестнице;

💥не ходить очень близко к стенам зданий – с крыши может упасть сосулька или кусок затвердевшего снега.

При получении травмы необходимо вызвать бригаду скорой медицинской помощи. Далее, самостоятельно или с помощью окружающих создать условия неподвижности для поврежденной конечности при помощи подручных средств. Обойтись без консультации врача можно только в случае легкого ушиба, за исключением ушиба головы.

На фото: Капитонов Антон Юрьевич - врач травматолог-ортопед ГУЗ "Липецкая городская поликлиника №1"

Позаботьтесь о своем здоровье!

Измерить давление и уровень сатурации, пульс, узнать индекс массы тела теперь смогут посетители Центра «Мои документы» на площади Победы в Липецке. В обновленном МФЦ, который открыли накануне после ремонта, появился «Уголок здоровья».

После измерений всех показателей система выдаст рекомендации по питанию и ведению здорового образа жизни тем, для кого это будет актуально. А если человек заполнит специальную персональную форму, то данные будут переданы в его электронную медицинскую карту. И полученные результаты можно будет позже обсудить с лечащим врачом.

Уважаемые жители города Липецка и Липецкой области!

4 ноября 2023 года проводится Всероссийский марафон донорства костного мозга «#ДавайВступай»

Управление здравоохранения Липецкой области приглашает вас принять участие в проведении Всероссийского марафона донорства костного мозга «#ДавайВступай».
Торжественное мероприятие по случаю старта марафона с 9:00 до 9:30 состоится на территории ГУЗ «ЛОСПК» у центрального входа по адресу: г. Липецк, ул. Космонавтов 11а.
В ГУЗ «ЛОСПК» с 9:30 до 13:00 в рамках проведения марафона приглашаются жители г. Липецка и Липецкой области в возрасте от 18 до 45 лет, не имеющие хронические заболевания, для забора образцов венозной крови для HLA- типирования для вступления в Федеральный регистр потенциальных доноров костного мозга.

ВНИМАНИЕ: для вступления в Федеральный регистр потенциальных доноров костного мозга необходимо иметь при себе паспорт и СНИЛС
#ДавайВступай!