Публикации

Низкая физическая активность, наряду с курением, избыточной массой тела, повышенным содержанием холестерина в крови и повышенным артериальным давлением, является модифицируемым фактором риска развития заболеваний.

👉Низкая физическая активность увеличивает риск развития:

✅ишемической болезни сердца на 30%;
✅сахарного диабета II типа на 27%;
✅рака толстого кишечника и рака молочной железа на 21-25%.

👉Основные рекомендации:
✅минимум 150-300 минут умеренной физической активности или минимум 75-150 минут интенсивной физической активности или эквивалентной комбинации в течение недели;
✅для получения дополнительных преимуществ для здоровья нужно увеличить время умеренной физической активности до и более 300 минут или время интенсивной физической активности до и более 150 минут в неделю.

#Липецк
#детскаябольница #дети
#ОДБ #здоровье