Публикации

Вредные привычки – термин, характеризующий такой образ жизни, при котором человек осознанно наносит вред своему здоровью, занимаясь определёнными вещами, приносящими приятные ощущения. Особенно это характерно для подростков, которые ещё развиваются и не имеют чётко выработанных принципов. Профилактика вредных привычек – ряд мероприятий, которые должны проводиться в школе и других учебных заведениях, а также в семье. Ведь бороться с уже сложившимся образом жизни, даже если он несёт серьёзный вред, намного сложнее, чем предотвратить появление опасных влечений. Да и не все знают, насколько это вредно.
Самыми распространёнными и опасными сегодня считаются табакокурение, наркомания, токсикомания и алкоголизм. Но есть и другие. Давайте кратко охарактеризуем каждую из них.
К другим вредным привычкам можно отнести такие:
игроманию;
шопоголизм;
переедание;
обгрызание ногтей;
ковыряние в носу;
хруст пальцами;
отстукивание ритма руками или ногами и другие.
Можно ли прожить жизнь без вредных привычек? Это удается немногим: почти у каждого человека была хоть одна из них. И это необязательно алкоголизм, курение или наркомания — кто-то всю ночь мог сидеть за компьютером или телевизором, грызть ногти или теребить одежду. В конечном итоге, любая вредная привычка может отрицательно сказываться на здоровье человека.
Основные причины, по которым следует жить без вредных привычек:
Желание жить долго.
Тот, кто привык к здоровому образу жизни с детства, следит за питанием и соблюдает режим дня, имеет больше шансов на долголетие, чем человек, подверженный пагубным пристрастиям.
Больше удовольствия от жизни.
Алкоголь и наркотики лишь на короткое время способны погрузить человека в состояние эйфории. Затем наступает похмельный синдром, и без нужной дозы человек погружается в депрессию. Таким образом, алкогольные напитки являются депрессантами.
Желание хорошо выглядеть.
Любая вредная привычка оставляет след на лице и теле человека — «пивные» животы, желтые от курения зубы и пальцы, тусклые и ломкие волосы. Поэтому, если человек всерьез следит за своим здоровьем, то это еще один стимул начать жить без вредных привычек.
Желание здоровых отношений.
Если один из партнеров стал жертвой привычки или пагубной зависимости, то другому это не принесет счастья. Выход — либо в попытке убедить любимого человека отказаться от привычки, отравляющей жизнь, либо в поиске другого, не страдающего зависимостью. Впрочем, если человек осознает весь вред своей привычки, он будет избавляться от нее.

Зависимость – это психологическая или физиологическая потребность в чем-то, что необходимо человеку для утоления своих эмоциональных или физических потребностей.

Для того чтобы перебороть зависимость, необходимо прежде всего осознать проблему, признать свою зависимость и обратиться за помощью. Важно понимать, что зависимость не уходит сама по себе, она требует усилий и поддержки окружающих. Главное – не бояться обратиться за помощью и начать свой путь к здоровой и счастливой жизни уже сегодня.

Вредные привычки — это образ жизни, при котором человек осознанно наносит вред своему здоровью, занимаясь определёнными вещами, приносящими приятные ощущения.
Чаще всего, вредные привычки развиваются по причине неустойчивой психики либо длительных нервных расстройств или по причине каких-то глобальных изменений в привычной жизни.
Будьте осторожны с вредными привычками, зачастую они приводят к неблагоприятным последствиям, либо являются предвестниками серьезных заболеваний.
Меняйте свои пагубные привычки на положительные привычки, ведь они формируют основу здоровой жизни, улучшают физические, психологические и эмоциональные показатели.
Никогда не поздно отказаться от вредных привычек!
Будьте здоровы и любите себя!

Клещи переносят множество возбудителей инфекций, опасных для человека. Самые распространенные в России болезни, передаваемые клещами — клещевой энцефалит и болезнь Лайма (боррелиоз). Обе болезни могут привести к тяжелой инвалидности и даже смерти. 
Клещи весной опасны также, как и в любой другой период бессонной части своего жизненного цикла. Всплески их активности напрямую связаны с колебаниями погоды. Идеальные климатические условия для клещей - +18-20 градусов и высокая влажность. Середина лета для этих кровососущих паразитов является слишком жарким периодом. С этим связано снижение активности клещей в июне, июле и первой половине августа. Сделать точную предварительную оценку активности клещей можно только ориентируясь на прогноз погоды на текущий период.
Когда появляются клещи весной
Зная, когда появляются клещи весной, гораздо проще подготовиться к этому событию заранее. Своевременные меры помогут избежать массы связанных с паразитами проблем ещё до начала сезона.
Как только на улице установится устойчиво тёплая погода, уделяйте особое внимание сборам на прогулку в парк, на загородный пикник или намереваясь отправиться на дачу. По возможности надевайте закрытую одежду и обрабатывайте её специальными репеллентами. Если тепло настолько, что ходить можно в платье или шортах, то воспользуйтесь более щадящими инсектицидными средствами, которые можно наносить прямо на кожу.
Лучшая защита от клещей – это соблюдение техники безопасности:
Не рекомендуется без особой надобности залезать в непроходимые чащи низкорослого кустарника.
Перемещаясь по лесу, не срывайте веток, этим действием, вы стряхиваете на себя клещей.
Ноги должны быть полностью прикрыты.
Спортивные трико, штаны должны быть заправлены в носки.
Обязательно наличие головного убора.
Длинные волосы желательно спрятать под головной убор.
После похода по лесу, необходимо проверить, и стряхнуть как верхнюю одежду, так и нижнее белье.
Осмотреть все тело.
Обязательно расчесать волосы мелкой расческой.
Для защиты кошек и собак от клещей весной больше всего подходят противоклещевые ошейники и специальные шампуни, которыми нужно регулярно мыть животное. Среди последних выбирайте те, которые имеют пролонгированное действие с эффектом длительного отпугивания вредителей. После прогулок и выходных на даче тщательно расчёсывайте шерсть домашних питомцев и внимательно осматривайте их кожу. Если любимец принесёт на себе домой клещей, а вы его не заметите, то после окончания трапезы некоторым паразитам ничего не будет стоить позже разнообразить свой рацион и другими обитателями дома, будь это люди, птицы, грызуны или другие кошки и собаки.
Ранней весной большинство городских парков, скверов и других зеленых зон массового отдыха обрабатываются против клещей городскими санитарными службами.
Обработка от клеща весной
Провести обработку участка от вредителей весной можно с помощью официальных СЭС. Заказывать обработку именно в начале сезона лучше всего, так как таким образом вы убиваете сразу двух зайцев. Во-первых, большинству клещей такая массированная химическая атака даже не позволит толком пробудиться после спячки. Многие так и погибнут не очнувшись, что уже ощутимо снизит количество паразитов. Во-вторых, в начале дачного сезона большинство ягодных, овощных и фруктовых культур только начинают цвести, и вы сможете избавиться от клещей, при этом не допустив попадания инсектицидов непосредственно на плоды, которые затем будете употреблять в пищу. Однако, если вы не успели заказать опрыскивание сада вовремя, то это ещё не значит, что шанс упущен окончательно. Главное правило здесь будет заключаться в том, чтобы между созреванием урожая и обработкой прошло не менее 1 месяца. И, конечно же, тщательное мытье собранного салата, приправ, фруктов и овощей тоже никто не отменял. Обработка от клеща весной в большинстве случаев гарантирует владельцам земли более спокойный дачный сезон и позволяет действительно отдыхать в своей загородной резиденции, а не отправляться туда словно в дикие джунгли, постоянно опасаясь нападения паразитов.

КАК ПРОВЕСТИ МАЙСКИЕ ПРАЗДНИКИ И СОХРАНИТЬ ЗДОРОВЬЕ.

С наступлением майских праздников начинается сезон пикников, дачных поездок и отдыха на берегу водоемов. Чтобы провести это время с пользой для здоровья, рекомендуется придерживаться простых, но важных правил.
Питание
В теплое время года многие продукты портятся быстрее и становятся питательной средой для болезнетворных микробов.
Мясо и другие продукты покупайте лишь в стационарных предприятиях торговли. Приобретение пищевых продуктов в
стихийных торговых точках не гарантирует их безопасность.
Чтобы исключить попадание микробов в готовую еду при приготовлении блюд важно использовать разные кухонные ножи и разделочные доски, отдельные для мяса, курицы, рыбы, других сырых продуктов и готовой пищи.
Собираясь на пикник, откажитесь от молочных продуктов, копченостей, сырых маринованных продуктов, яиц и кондитерских изделий с кремом. Все скоропортящиеся продукты следует перевозить и хранить в специальной сумке-холодильнике.
Помните, что насекомые являются переносчиками патогенных
микроорганизмов, поэтому все продукты для пикника должны быть упакованы в пищевую пленку или закрыты в пластиковые контейнеры с плотной крышкой.
Не забывайте мыть руки перед приготовлением и приемом пищи. Овощи и фрукты, а также посуду во время пикника нужно мыть только бутилированной или кипяченой водой.
Осторожно, клещи!
Помните, что сезон клещей длится с апреля по октябрь. Вопреки стереотипам, клещи обитают не только в лесу, а везде, где есть трава. Чтобы избежать серьезных последствий, необходимо соблюдать простые правила защиты от клещей:
Надевайте одежду, максимально закрывающую тело, и головной убор.
Используйте специальные репелленты.
Во время прогулок в лесу или парке, осматривайте себя и других членов семьи каждые 15-20 минут.
также еще несколько простых правил для отдыха без вреда для здоровья:
Соблюдайте питьевой режим – необходимо выпивать до 1,5 литра жидкости в сутки. Это могут быть минеральная вода, чай, морс, нежирные кисломолочные напитки. Важно помнить, что резко увеличивать количество потребления воды не стоит людям с заболеваниями почек и сердечно-сосудистой системы.
Откажитесь от употребления сладких газированных, энергетических и алкогольных напитков.
Откажитесь от жирной пищи. В жаркую погоду потребность человека в энергии снижается, поэтому потребление мяса можно свести к минимуму.
В теплое время года приемы пищи желательно исключить днем и перенести их на утро и вечер.
Если вы почувствовали себя плохо, не занимайтесь самолечением и немедленно обратитесь к врачу.