Публикации

Профилактика рака легкого
Рак легкого – наиболее часто встречающееся злокачественное новообразование. Развивается из бронхов, бронхиол и легочных альвеол.
У мужчин занимает первое место среди других опухолей.
Основу первичной профилактики составляют мероприятия, которые направлены на устранение внешних негативных факторов. Существуют специальные государственные программы, которые направлены на борьбу с загрязненным воздухом, улучшение условий труда на предприятиях вредного производства.
Важное первичное профилактическое мероприятие – пропаганда здорового образа жизни, в частности борьба с курением, правильное питание и физическая активность.
Вторичные профилактические мероприятия – клинические, направлены на проведение плановых медицинских обследований лиц различных возрастных категорий.
Несложные, но действенные способы профилактики рака легких
Отказ от курения и нахождения в помещениях, где накурено.
Использование различных методов личной защиты (маски, респираторы) при работе на вредном производстве, контакте с асбестовой пылью, лаками, краской, вредными химическими веществами.
Сбалансированное питание, употребление продуктов с природными антиоксидантами (фрукты, овощи, зелень).
Регулярная вентиляция помещения. Без регулярного, тщательного проветривания в помещении скапливаются патогенные микроорганизмы, которые попадают в легкие и вызывают различные воспалительные процессы,
Движение. Сидячий образ жизни провоцирует появление застойных явлений в легких, что также может стать причиной рака. Для поддержания здоровья следует каждый день совершать по 30–40 минут пешие прогулки в умеренном темпе – это поможет улучшить кровообращение, укрепить иммунитет, снизить уровень инсулина.
Ежегодное обследование легких (флюорография, рентген, бронхоскопия).

Как сохранить здоровье водителям и пассажиру?

Об этом рассказали в Минздраве РФ.

При поездке на автомобиле всегда пристегивайтесь ремнями безопасности. Они снижают риск смерти для пассажира на переднем сиденье на 40-50%, на заднем – на 75%. Кроме этого, чем больше подушек безопасности в машине, тем меньше риск получить черепно-мозговую травму и другие повреждения.

Есть и другие несложные правила, следуя которым можно предотвратить травмы при ДТП:
📍 необходимо иметь фиксированный подголовник в машине;
📍 спина водителя должна максимально плотно прижиматься к спинке сиденья;
📍 для перевозки ребенка следует использовать детское кресло.

Забота о своем здоровье начинается с крепкого иммунитета

Занятия спортом, правильный режим сна, здоровое питание, прием витаминов. Все это ключевые факторы для поддержания сильного иммунитета. Не забывайте – ваше здоровье в ваших руках!

В карточках рассказали, от чего зависит иммунная система человека и какие продукты способны укрепить защитные функции организма.

Вложение в здоровье сегодня - лучший способ обеспечить благополучное будущее.

Профилактика заболеваний требует регулярных проверок у врача и контроля показателей здоровья, таких как давление, холестерин и уровень сахара в крови.

Однако это не все: здоровый образ жизни, включая правильное питание, физическую активность, отдых и стресс-управление, является неотъемлемой частью профилактики.

Используйте регулярные тренировки, чтобы укрепить иммунную систему и поддерживать хорошую физическую форму, а здоровое питание поможет предотвратить развитие хронических заболеваний.

Главный внештатный эпидемиолог Минздрава России Роман Полибин: Вакцинация спасла больше жизней, чем любое другое медицинское вмешательство

➡️Чистая вода и вакцинация – единственные меры, которые реально влияют на общественное здоровье. При чрезвычайных ситуациях это особенно важно.

— Так, в связи с высоким риском распространения кишечных инфекций из-за затопления некоторых территорий Херсонской области, рекомендую жителям ближайших районов вакцинироваться по эпидемическим показаниям против гепатита А, брюшного тифа и дизентерии Зонне, — отметил Роман Полибин.

🔔 Эпидемиолог также напомнил, что вакцинация спасла больше жизней, чем любое другое медицинское вмешательство.