Публикации

Трезвый пикника или почему нельзя употреблять шашлык с алкоголем?

Для многих майские праздники — это время первых пикников на природе, выездов на шашлыки.
Помните!!!Любой шашлык — это жирная пища, и организму необходимо много усилий, чтобы её переработать. Обычно мясо едят с разными соусами, и далеко не все из них полезны. Переедание опасно тем, что оно часто носит не разовый, а затяжной характер. В результате оно приводит не только к набору веса, но и к ухудшению самочувствия в целом. А большие порции жирного мяса вредят пищеварительной системе: поджелудочной железе, печени, желудку и кишечнику.
Сам по себе шашлык в умеренных объёмах и без горелой корочки не несёт большого вреда. Куда опаснее, когда всё это сопровождается обильным употреблением алкоголя.
Давно известно, что с алкоголем вы съедите намного больше, чем без него. У диетологов это состояние получило название “алкогольное переедание”.
Выпив, человек закусывает, и так много раз. Нагрузка на пищеварительную систему вырастает в разы: помимо необходимости переработать жирную пищу организм будет занят нейтрализацией алкоголя.
Алкоголь в любой дозировке не перестаёт быть токсичным веществом. Поэтому шашлык с вином ничуть не лучше, чем шашлык с водкой.
Спиртное также пагубно воздействует на слизистую желудка, что может привести к обострению гастрита, язвенной болезни и панкреатита. Оно вызывает повышенную секрецию соляной кислоты, при этом активность ферментов поджелудочной железы снижается. Лучше полностью отказаться от алкоголя.
Еще важно избегать сладкого алкоголя, он самый вредный. Если построить рейтинг спиртных напитков от менее опасных к более вредным, он будет следующим: сухое вино, пиво, крепкий алкоголь, сладкие спиртные напитки. Нельзя запивать водку и другой крепкий алкоголь соками, морсами и газировкой. Многие очень любят так делать, не подозревая, что такие "коктейли" особо вредны для печени.

Бронхиальная астма — хроническое заболевание

Существуют методы профилактики и лечения, которые помогут предупредить возникновение приступов и обострения заболевания.

Дыхательная гимнастика, которую назначает лечащий врач, является вспомогательным средством, в дополнении к медикаментозному лечению.

Дыхательная гимнастика поможет:

*️⃣Улучшить проходимость бронхиального дерева и устранить бронхоспазм;

*️⃣Снизить воспалительные процессы в бронхах и удлинить выдох;

*️⃣Очистить воздухоносные пути дыхательного горла;

*️⃣Расслабить дыхательную мускулатуру и воздействовать на тонус бронхиальных мышц;

*️⃣Улучшить подвижность грудной клетки и диафрагмы.

❗️Противопоказано выполнять комплекс упражнений при астме на улице во время дождя, ветра или холодной погоды, поскольку любое переохлаждение провоцирует новые приступы.

— Наиболее опасными для страдающих астмой с аллергическим компонентом являются периоды цветения различных растений. Смена сезона также представляет опасность, особенно переход на весенний и осенний периоды, так как в это время обостряются любые хронические заболевания в том числе вследствие переохлаждения, — рассказал пульмонолог, фтизиатр НМИЦ фтизиопульмонологии и инфекционных заболеваний Минздрава России Евгений Попов.

В наших карточках рассказали о способах лечения и профилактики астмы ⬆️

Здоровые легкие

Первая майская неделя обозначена Минздравом РФ -неделей здоровья лёгких.
Человек не может существовать без дыхания, а значит, и без легких.
Это единственный орган нашего тела, который способен получить жизненно важный кислород. Легкие,парный орган человеческого организма, он же самый объемный, они способны увеличиваться в объёме до 20 раз . Свое название в русском языке получили из-за уникального свойства – в отличие от других человеческих органов они не тонут в воде.
В среднем легкие мужчин весят -840 граммов, а у женщин – 640. Правое легкое немного тяжеле,чем левое.
За минуту через легкие проходит около 7- 8 литров воздуха.
Емкость легких значительно больше: от 3 до 5 литров. Это означает, что даже после самого глубокого выдоха в легких все равно остается от 1,5 до 3 литров воздуха.
В них всегда есть не только приличный объём воздуха, но и около 450 мл крови.
Они способны расти примерно до 25 лет.После 50 лет объём легких начинает постепенно уменьшаться.
Ухудшают состояние легких воспалительные процессы, курение и другие факторы.
Исследования доказали,что к примеру, электронные сигареты приносят не меньший вред легким, чем обычные. Многие страны захлестнула подростковая эпидемия курения электронных сигарет с необратимым поражением легких, что привело к пересадке легких уже не у одного подростка. Не предусмотрено природой, чтобы мы вдыхали различные, пусть даже и суперсовременные и новомодные вещества.Ничего безвредного, а тем более полезного в этом нет.
Сигаретный дым вреден в первую очередь из-за наличия в его составе множества вредных веществ, которые попадая в организм, разносятся кровотоком по всем системам и органам. 
Сами по себе легкие болеть не могут, так как в них нет нервных окончаний.
Поскольку легкие не болят, то проблемы в них часто обнаруживаются при профосмотре. Поэтому очень важно ежегодно выполнять флюорографию или обзорную рентгенографию. Если вы курильщик, то один раз в год необходимо выполнять спирометрию — это быстрый и абсолютно безболезненный метод исследования важных показателей дыхательной системы.
Будьте здоровы!

Инструктор по ГВ
Каверина Н.В.

Всемирный день борьбы с астмой

Это ежегодное мероприятие, которое проводится в первый вторник мая под эгидой Глобальной инициативы по астме (Global Initiative for Asthma, GINA) при поддержке Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ). Впервые этот День прошел в 1998 году в 35 странах и был приурочен к Всемирному форуму по бронхиальной астме. С каждым годом количество стран-участниц увеличивается.
Цель праздника – информировать людей о симптомах, последствиях болезни, об оперативном диагностировании недуга.
Бронхиальная астма – самый распространенный хронический недуг. От нее страдает 5% взрослого населения Земли и 10% детей.
Заболевание провоцируют сильные эмоции, физические нагрузки, холодный воздух. Опасность представляют аллергены: клещи, пыль на бытовых предметах, домашние животные, дым, плесень, химические соединения.Большую роль играет наследственность.
У больных периодически возникают затруднения при дыхании: одышка, удушье, приступы кашля.
Слово «астма» переводится с греческого, как «сложное дыхание». Принято считать, что данное определение ввел в медицину Гиппократ, в его масштабной работе «О внутренних страданиях» это заболевание позиционируется, как болезнь имеющая спастический характер.
Первичная профилактика астмы просто несовместима с курением — в том числе пассивным. Образ жизни нужно избрать исключительно здоровый, по возможности укреплять иммунитет закаливанием и регулярными физическими упражнениями. При появлении аллергических реакций следует немедленно установить их источник и ограничить с ним контакт. Желательно практиковать профилактическое санаторно-курортное лечение в высокогорье или в местах с морским климатом. 
Очень серьезно надо относиться к профилактике астмы беременным женщинам. Им важно правильно питаться, не курить и своевременно лечить различные инфекционные заболевания. Только приняв все необходимые меры, можно снизить риски появления астмы у будущего ребенка.
Вторичная профилактика предусматривает:
Полный отказ от курения (в том числе и пассивного) и крепких алкогольных напитков.
Отказ от содержания домашних животных (даже рыбок, так как корм может обладать достаточно высокой астматической активностью).
Осторожность в пору активного цветения растений и укусов насекомых.
Полный отказ от аллергенных продуктов и пищевых добавок.

Ежегодно отмечается всемирный день борьбы с астмой.