Публикации

Текущая неделя посвящена профилактике потребления никотинсодержащей продукции.

Далеко не секрет, что никотин — это яд, оказывающий воздействие на нервную, пищеварительную, дыхательную и сердечно-сосудистую системы. Несмотря на то что именно никотин вызывает привыкание, вред табакокурения не ограничен только его пагубным влиянием на здоровье. В сигаретах содержатся тяжелые металлы, формальдегид, синильная кислота, аммиак, смолы и многие другие вещества, токсичные для человека.

В какой-то момент на рынке начали появляться электронные аналоги сигарет, позиционируемые как менее вредные, чем обычные сигареты, отчасти потому, что при их использовании человек вдыхает не дым, а пар, аэрозоль.

Вот только отсутствие дыма и неприятного сигаретного запаха вовсе не означает, что вейпы, электронные сигареты, системы нагревания табака, кальяны безвредны. Подробную информацию читайте в карточках.

В связи с ухудшением погодных условий в зимнее время хотим напомнить правила безопасного поведения при обильном снегопаде, сильном ветре и снежном заносе.
При снегопаде и метелях опасность для населения заключается в заносах дорожного полотна. Зачастую происходит снижение видимости на дорогах до 20-50 м, а также частичное разрушение легких зданий и крыш, обрыв воздушных линий электропередачи и связи. Гражданам в снегопад необходимо быть предельно внимательными и осторожными.
Чтобы не попасть в число пострадавших, нужно соблюдать следующие рекомендации:
- при получении сообщения о ухудшении погоды советуем не выходите на улицу в одиночку;
- если снегопад застал вас на улице, старайтесь не находиться близи деревьев и сооружений повышенного риска (мостов, эстакад, трубопроводов, линий электропередач, рекламных щитов), пересекайте проезжую часть исключительно по пешеходным переходам. Не перебегайте улицу, не делайте резких движений и будьте предсказуемыми для водителей;
- во избежание травм и увечий в случае порывистого ветра и снегопада, необходимо спрятаться в магазин, подъезд или подвал здания;
- если вы потеряли ориентацию из-за образовавшейся метели, зайдите в первый попавшийся дом и уточните свое местонахождение. Если возможно, дождитесь окончания метели или ее ослабления.
ПОМНИТЕ!
Ваши знания и умения, правильные и грамотные действия могут сохранить жизнь.
Берегите себя и своих близких!

Здоровье – это то, что не купишь не за какие деньги, и беречь его надо с рождения.
Здоровье помогает нам выполнять наши планы, успешно решать основные жизненные задачи, преодолевать трудности, а если придется, то и значительные перегрузки. Доброе здоровье, разумно сохраняемое и укрепляемое самим человеком, обеспечивает ему долгую и активную жизнь.
К сожалению, многие люди не соблюдают самых простейших, обоснованных наукой норм здорового образа жизни.
По оценкам экспертов ВОЗ, здоровье людей в большей степени (50%) зависит именно от образа жизни.
Аспекты здорового образа жизни:
отказ от употребления ПАВ (табакокурение, алкоголь, наркотики);
здоровое питание: использование продуктов питания, потребление которых ассоциировано с увеличением потенциала здоровья; отказ от продуктов, потребление которых ассоциировано с повышением рисков возникновения ХНИЗ;
движение: физически активная жизнь, включая специальные физические упражнения с учётом возрастных и физиологических особенностей, отказ от сидячего образа жизни;
позитивное мышление;
соблюдение правил личной гигиены;
соблюдение режима работа/отдых.
Если вы соблюдаете здоровый образ жизни — постарайтесь сделать все возможное, чтобы передать полезную тенденцию своим детям. Будьте здоровы!

Врач ОМП
Воротынцев С.А.

Как пережить Новый год без последствий.
Длинные новогодние каникулы – отличное время, чтобы как следует отдохнуть. Но многие россияне встречают Новый год –по прочно укоренившейся традиции, несмотря на неутешительную статистику смертей от алкогольного отравления и несчастных случае, связанных со спиртным.
77% опрошенных россиян планируют употреблять алкогольные напитки в новогоднюю ночь. Чаще всего респонденты останавливают свой выбор на игристом вине (40%), реже на водке (15%).
Хотелось бы напомнить о том, что алкоголь вредит нашему здоровью.
Алкоголь отрицательно воздействует на иммунную систему - из-за него снижается выработка белых кровяных телец, которые отвечают за борьбу с вредными микроорганизмами. Соответственно, чем больше вы выпьете под Новый Год - тем проще различным инфекциям и вирусам проникнуть в ваш организм, ослабленный высоким градусом.
Именно печень отвечает за выведение алкоголя из организма, однако, если сильно перебрать, то все ее силы уходят на борьбу с коньяком, водкой и прочими спиртосодержащими радостями жизни. В итоге печень не успевает вырабатывать достаточное количество сахара, от чего возникает тремор и слабость. Но это еще мелочи по сравнению с риском ожирения печени.
В норме жир составляет 5% от тканей печени, однако при ожирении он начинает замещать ее клетки и ограничивает кровоток в этом жизненно важном органе. Отмирание клеток печени - причина образования рубцов и развития цирроза.
Алкоголь проникает в мозг за 30 секунд и замедляет химические реакции, рефлексы и обмен нервными импульсами. Очевидные последствия - это нарушения физического равновесия и координации движений. Также замедляющее действие алкоголя приводит к сонливости - однако это «плохой» сон.
Алкоголь также обезвоживает сосуды и потому вызывает головные боли. Если выпить много, то начнутся сбои электрических импульсов, поддерживающих нормальный ритм работы сердца. А еще алкоголь повышает давление, заставляя организм вырабатывать гормоны стресса, которые сужают кровеносные сосуды. Вот почему после бурно и разнообразно проведенной ночи не только голова трещит, но и сердце пошаливает.
Ежегодно во время праздников гибнут 9-12 тысяч человек.
Потери можно сравнить с населением маленького провинциального города.
Какая доза спиртного считается безопасной?Сложно ответить на этот вопрос.
У людей разные физиологические особенности, то есть для каждого она индивидуальна.
Мнения ученых разные, величину безопасной дозы рассматривают в зависимости от разных факторов.
На самом деле, каждый человек, знает свою норму и старается придерживаться ее. Систематически превышают норму те, кто от природы имеет повышенный риск стать алкоголиком. Вывод из этого один: опасность употребления алкоголя заключается не столько в количестве выпитого, сколько в принципиальной сути употребления алкоголя. Дело начинается с малых доз, которые со временем становятся привычными и переходят в большие. Всякое употребление алкоголя наносит вред организму потребляющего. Если все-таки количество выпитого алкоголя превысило допустимую дозу и самочувствие человека ухудшилось, необходимо как можно быстрее вызвать скорую помощь.
Пить или не пить, конечно же решать вам, но если вы ограничитесь несколькими бокалами вина или шампанского, то праздник ваш пройдет интереснее, а организм будет целее.
Пусть Новогодняя праздники станут началом чего-то светлого и радостного, а не поводом для сожаления!

Врач нарколог
Патрин Д.С.

Что нужно знать о гепатите.

Гепатит C — это вирусное поражение печени. Заболевание опасно тем, что часто оно никак себя не проявляет на начальных стадиях, а когда симптомы появляются, восстановить функцию печени уже невозможно.
Гепатит это опасное инфекционное заболевание, вызванное вирусом семейства Hepadnaviridae (гепаднавирусы). Оно провоцирует воспаление печени, в результате которого орган постепенно теряет способность выполнять свои функции: фильтровать кровь, усваивать питательные вещества и бороться с инфекциями.
Помимо вируса гепатита С, у воспаления печени могут быть и другие причины:
другие вирусы семейства — гепатиты A, B, D, E;
злоупотребление алкоголем;
лечение сильнодействующими препаратами;
некоторые аутоиммунные или генетические заболевания.
Но воспаление, вызванное вирусом гепатита С, считается наиболее опасным: процесс долгое время протекает бессимптомно, поэтому своевременно диагностировать его получается не всегда. При этом до 80% всех случаев заболевания переходят в хроническую стадию и приводят к необратимым последствиям.