Публикации

Миф №1. Чем ниже уровень холестерина в крови, тем лучше
Холестерин – это органическое соединение, которое синтезируется только в клетках животного происхождения и входит в состав клеточной мембраны и стероидных гормонов (кортизол, половые гормоны и др.), принимает участие в синтезе витаминов группы D. Выделяют несколько фракций холестерина в сыворотке крови: общий холестерин, липопротеиды высокой плотности (ЛПВП), липопротеиды низкой плотности (ЛПНП), липопротеиды очень низкой плотности (ЛПОНП) и триглицериды (ТГ). У каждой фракции есть свои функции и референсные значения, характерные для здорового организма, а их снижение может указывать на ряд серьезных заболеваний (кахексия, гипертиреоз, ревматоидный артрит и др.), или может быть связано с приемом некоторых лекарственных средств (кломифен, кетоконазол и др.).
Миф №2. Уровень холестерина в крови зависит от качества пищи или в высоком уровне холестерина виноваты вредные продукты
Порядка 80% от общего количества холестерина в организме синтезируется в печени, и только 20% поступают с пищей. Холестерин необходим для адекватной работы эндокринной, иммунной, сердечно-сосудистой и других систем, то есть способствует нормальному функционированию всего нашего организма. Однако чрезмерное потребление рафинированной, быстроусвояемой пищи приводит к развитию неалкогольной жировой болезни печени, которая влечет за собой нарушение синтеза липидов. Избыток ЛПНП у стройных людей может быть обусловлен дефицитом полиненасыщенных жирных кислот. Так же есть ряд наследственных форм дислипидемий (нарушение липидного обмена в организме). Что бы разобраться в причинах развития дислипидемии и подобрать эффективную терапию обратитесь к своему лечащему врачу.
Миф № 3. Употребление мяса повышает холестерин, мясо – вредно
Если вы не злоупотребляете жирными сортами мяса и продуктами переработки красного мяса (колбасы, сосиски, бекон и др.), то поводов для беспокойства нет. На общее количество жиров в рационе - около 15–30% должны приходиться именно на насыщенные жиры животного происхождения (в том числе за счет мяса). Красное мясо — важный источник незаменимых аминокислот, витаминов и минералов, в том числе витамина В12 и железа, цинка.
Однако накопление научных данных показывает, что высокое потребление красного мяса, особенно переработанного, связано с повышенным риском развития серьезных хронических заболеваний, включая сахарный диабет 2 типа, сердечно-сосудистые и онкологические заболевания (особенно рак прямой кишки) и связаны с повышенным риском смертности.
Поэтому рекомендовано снижать суточное потребление красного мяса и продуктов переработки до 70 граммов в сутки. Такое количество снизит риски развития хронических неинфекционных заболеваний.
Таким образом употреблять говядину/свинину/баранину по 100 граммов 3 раза в неделю допустимо, но употреблять его ежедневно — вредно для здоровья.
Миф №4. Высокий уровень холестерина вызывает атеросклероз
Достаточное длительное время первопричиной развития атеросклероза называлось именно повышенное содержание холестерина в крови (гиперхолестеринемия). Однако в дальнейшем было доказано, что избыток холестерина, полученного с пищей, у человека во многих случаях не приводит к развитию атеросклероза. Сегодня эксперты пришли к мнению, что наиболее важным фактором развития атеросклероза является не сама гиперхолестеринемия, а соотношение липидных фракций. Кроме того, атеросклероз – мультифакторное заболевание, в реализации которого играют роль наличие нарушений белкового и жирового обменов, наследственные, этнические и другие факторы.
Миф № 5. Отказ от жирной пищи поможет поддерживать холестерин в норме или постная еда – профилактика повышенного холестерина (холестерин и жир)
Так как гиперхолестеринемии и дислипидемии являются мультифакторными заболеваниями, диета со сниженным содержанием жиров это только часть терапии для поддержания нормального уровня холестерина и его фракций в крови.
Миф № 6. Высокий уровень холестерина говорит о серьезном заболевании (важнее не уровень, а качество холестерина – вредные\полезные жиры)
В настоящее время большее внимание уделяется не гиперхолестеринемии как таковой, а дислипидемиям с нарушением соотношения липидных фракций. Именно повышение уровня липопротеинов низкой плотности, липопротеинов очень низкой плотности, и триглицеридов приводит к прогрессированию атеросклеротического процесса, как одному из ведущих факторов в развитии патологического процесса. Атеросклероз приводит к развитию ишемической болезни сердца, облитерирующих заболеваний нижних конечностей, а так же является фактором риска развития сердечно-сосудистых катастроф (инсульты, инфаркты).

Текущая неделя посвящена профилактике неинфекционных заболеваний.

Хронические неинфекционные заболевания (сокращённо ХНИЗ) составляют уже более 80% причин смерти в нашей стране. Полностью излечить любое ХНИЗ, если оно уже приобрело «запущенную» форму, к сожалению, невозможно. Следует вовремя принимать ряд профилактических мер с целенаправленным воздействием на факторы риска. Основные рекомендации по профилактики заболеваний читайте в карточках.

Чтобы сохранить зубы целыми и здоровыми до самой старости необходимо соблюдать ряд профилактических мероприятий. Рассмотрим более подробно, какие меры помогут избежать развития стоматологических заболеваний.
Гигиена ротовой полости
Основная причины большинства заболеваний полости рта — активное размножение патогенных микроорганизмов. Можно сделать вывод, что основная мера профилактики в стоматологии — это регулярная и качественная гигиена полости рта. Рассмотрим важные правила:
Чистка зубов должна осуществляться два раза в день. Длительность процедуры — не менее 3 минут. Для более качественного результата лучше использовать электрическую зубную щётку.
•Используйте ополаскиватель для полости рта после каждого приёма пищи, желательно, с антисептическим или антибактериальным эффектом.
•Пользуйтесь зубной нитью для очистки межзубного пространства.
•По возможности рекомендуется приобрести ирригатор. Своеобразный массаж дёсен с помощью струи воды улучшает кровообращение и состояние дёсен.
Пищевые привычки
Состояние наших зубов во многом зависит от того, что мы едим. Рекомендуется минимизировать прием быстрых углеводов (различные сладости, мучное, газированная сладкая вода и т.д.). Требуется насытить рацион кисломолочными продуктами, свежими фруктами и овощами. Важно, чтобы организм не испытывал дефицита витаминов или микроэлементов.
Важно! Для зубов крайне вредна слишком холодная или горячая пища, это может привести к появлению повышенной чувствительности эмали.
Профилактические стоматологические процедуры
На приёме у стоматолога можно провести несколько профилактических манипуляций, которые обезопасят зубы от различных заболеваний:
•Профессиональная чистка зубов. Ультразвуковая чистка зубов позволяет удалить даже застарелый налёт с зубной эмали. Процедура совершенно безболезненна и не вызывает дискомфорта.
•Удаление зубного камня. Твёрдые отложения провоцируют появление заболеваний зубов и дёсен. Своевременное удаление зубного камня позволяет предотвратить патологические процессы.
•Покрытие зуба флюокалем Tooth Mousse. Реминерализация эмали способствует насыщению эмали фтором и кальцием. Благодаря этому зубы станут менее подверженными к разрушению патогенными микроорганизмами.
•Герметизация фиссур. Данная процедура предотвращает развитие кариеса. С помощью профессиональной герметизации фиссур специалист сможет уберечь зубы от попадания патогенных микроорганизмов.
Рекомендации специалистов
Наиболее важная профилактическая мера — это регулярное посещение врача-стоматолога. Специалисты настоятельно рекомендуют проводить стоматологические осмотры как минимум два раза в год. Это позволит своевременно обнаружить возможные патологические процессы, такие как кариес и прочие стоматологические заболевания. На ранних стадиях их можно легко купировать без вероятности рецидива и осложнений.
Важно! Немедленно посетить стоматолога стоит в том случае, если наблюдается чувствительность эмали, кровоточивость десен, зубная боль или дискомфорт во время приема пищи. Эти симптомы могут свидетельствовать о развивающихся патологических процессах.
Соблюдение вышеперечисленных мер гарантирует сохранение здоровья полости рта на долгие годы.

Высокотехнологичная помощь и диспансеризация по репродуктивному здоровью станут доступны по ОМС

Список бесплатных медицинских услуг по полису обязательного медицинского страхования будет расширен. Это позволит повысить качество и доступность лечения для жителей Липецкой области. Финансирование программы увеличено за счет средств ОМС.

Подробнее об этом – в карточках.

12 продуктов, защищающих от онкологических болезней
Многие онкологи считают, что наиболее эффективная профилактика рака — это здоровое питание.Опытным путем выделены некоторые продукты, регулярное употребление которых помогает снизить опасность возникновения онкологических заболеваний. Вот они:
1.Чеснок. Он содержит соединения, предохраняющие от рака, особенно от таких его разновидностей, как рак кожи, толстой кишки и легких.
2.Брокколи, а также обычная, цветная и брюссельская капуста. Содержат сильные антиоксиданты, которые могут снизить риск возникновения опухоли груди и другие виды рака. Вероятно, для вредных клеток содержащееся в капусте вещество изотиоцианат оказывается токсичным. При этом оно никак не влияет на нормальные клетки.
3.Цельные зерна. Содержат различные противораковые соединения, в том числе антиоксиданты, волокна и фитоэстрогены. Употребление злаков и цельнозерновых продуктов в больших количествах может снизить риск развития рака толстой кишки.
4.Зелень с темными листьями. Богатый источник каратиноидов. Они удаляют из организма опасные радикалы, не позволяя тем спровоцировать возникновение рака.
5.Виноград (или красное вино). Содержит ресвератрол, который считается сильным антиоксидантом, способным предотвратить повреждение клеток.
6.Зеленый чай. В его состав входят флавоноиды, которые способны предотвратить или замедлить развитие нескольких типов рака, включая рак толстой кишки, печени, молочной железы и простаты.
7.Томаты. Источник соединения под названием ликопин, которое помогает предотвратить рак простаты, молочной железы, легких и желудка.
8.Черника. Из всех видов ягод содержит больше всего полезных соединений, которые предотвращают появление любых видов рака.
9.Льняное семя. В его состав входят лигнаны, способные оказывать на организм эффект антиоксидантов и блокировать или подавлять раковые изменения.
10.Грибы. Многие виды считаются источниками полезных веществ, помогающих организму бороться с раком и укрепить иммунную систему.
11.Морские водоросли. Имеют в своем составе кислоты, которые помогают при лечении рака легких.
12.Цитрусовые. Грейпфруты содержат монотерпены, которые помогают снизить риск развития рака всех видов, выводя канцерогенные вещества из организма. Некоторые лабораторные исследования также показали, что грейпфруты могут препятствовать развитию рака молочной железы. Апельсины и лимоны содержат лимонен, стимулирующий работу иммунных клеток (например лимфоцитов), которые уничтожают раковые клетки.