Публикации

Проведите новогодние выходные активно

В том, что физическая активность влияет на здоровье, нет никаких сомнений. «Движение – это жизнь, а жизнь – это движение!» Об этом сказал еще древнегреческий философ Аристотель.

Самое эффективное и доступное для всех упражнение, которое поможет сохранить физическую форму во время праздничных выходных, – это ходьба. Уделяйте спорту хотя бы 15 минут в день, и вы сможете не только добиться хороших результатов, но и почувствуете прилив сил, энергии и положительных эмоций.

✨ В день 70 летия Липецкой области родильницы региона получили памятные подарки

6 января женщин ставших мамами в Липецком областном перинатальном центре поздравили начальник управления здравоохранения Анна Маркова и главный врач медучреждения Михаил Щегольков.

В канун Рождества в Липецкой области на свет появилось 6 мальчиков и 8 девочек, а всего с начала 2024 года в регионе родились 105 малышей, из которых 58 - мальчики и 47 - девочки.

🥶Риск обморожения увеличат переутомление, голод, сердечно-сосудистые заболевания, курение и алкогольное опьянение

Главный внештатный специалист Минздрава России по терапии и общей врачебной практике Оксана Драпкина рассказала, как избежать обморожения.

Чаще всего от обморожения страдают уши, нос, пальцы рук и ног⬇️

При этом происходит длительный спазм мелких кровеносных сосудов — в них нарушается кровообращение, что в дальнейшем может привести к отмиранию тканей.

➡️Возможность обморожения могут усилить физическое переутомление, сниженный иммунитет, голод, сердечно-сосудистые заболевания, хронические заболевания сосудов нижних конечностей, курение, алкогольное опьянение, тесная одежда и обувь.

Несколько советов, которые помогут при обморожении:

🔵Как можно скорее зайдите в помещение, выпейте горячий чай;

🔵Снимите холодную, влажную одежду и обувь, переоденьтесь в сухое и тёплое белье;

🔵Постепенно согревайте поражённый участок тела в едва тёплой воде (не выше 36°C);

🔵Не растирайте поражённые холодом участки тела снегом, спиртом или водкой;

🔵Не согревайте обмороженные участки возле огня или батареи;

🚑Срочно обратитесь за медицинской помощью!

О том, как избежать обморожения,
— в наших карточках

🤸 Жизнь в движении! На площадке Липецкого областного врачебно-физкультурного диспансера проходят мастер-классы по лечебной физкультуре.

Инструкторы-методисты по ЛФК проводят индивидуальные занятия для всех посетителей выставки.

🤔🙂 Прямо сейчас: Как быть устойчивым к стрессам, чтобы не стать зависимым от вредных привычек?

Об этом на своей интерактивной площадке гостям выставки-форума Россия рассказывают специалисты Липецкого областного наркологического диспансера.