Публикации

ЧТО МЫ ЗНАЕМ О ПРАВИЛЬНОМ ПИТАНИИ?

Правильное питание – это не контроль калорий и бесконечные диеты, это полноценный рацион, в котором должны присутствовать все необходимые продукты: мясо, злаки, молочные продукты, фрукты, овощи, орехи.

Избегать нужно только «вредных» булочек, шоколадок, сладких газировок и полуфабрикатов.

Часто мы едим то, что попадается под руку, что можно купить «на бегу» и быстро разогреть в микроволновой печи. Выявлять пользу продукта (или его вред) порой нет времени. Главный критерий выбора в еде – вкусно, быстро, сытно. Правильно ли это? Конечно, нет.

КАК ПИТАТЬСЯ ДЕТЯМ С ПАТОЛОГИЕЙ ЖЕЛУДОЧНО-КИШЕЧНОГО ТРАКТА В ПЕРИОД РЕМИССИИ

Наконец-то позади осталось лечение в стационаре или под наблюдением гастроэнтеролога в поликлинике. Ваш доктор говорит, что у ребенка наступил период ремиссии. Это тоже очень ответственный период в течении заболевания желудочно-кишечного тракта - период профилактики обострений.

Кроме диеты, состав которой назначается лечащим врачом, ведущим диспансерное наблюдение ребенка, необходимо еще учитывать режим питания: он должен быть дробным, 4-5 раз в сутки.

К моменту приема пищи происходит максимальное выделение желудочного сока, что важно для возникновения аппетита, полного переваривания и всасывания пищевых веществ. Беспорядочное питание нарушает работу пищеварительных желез и понижает аппетит.

По суточной калорийности рацион завтрака должен составлять - 25-30%, обеда - 35-40%, полдника -10-15%, ужина - 25-30%.

САМЫЕ РАСПРОСТРАНЕННЫЕ ЗАБЛУЖДЕНИЯ ОБ АЛКОГОЛЕ

1. Сладкие напитки вызывают более быстрое опьянение
Коварство сладких напитков сильно преувеличено. Доказано, что сахар замедляет всасывание алкоголя в кровь.

2. Градус нельзя понижать
Нет никакой разницы в самочувствии, если ты пьешь пиво после вина или вино после пива. И даже если ты пьешь что-то одно.

3. Алкоголь вызывает рост живота
Установлено, что алкоголь никак не влияет на то, набираешь ты вес или нет.

4. Если поесть перед тем, как выпивать, то не опьянеешь
На самом деле, если выпивать на сытый желудок, ты достигнешь того же состояния опьянения от 100 грамм водки, что и в голодном состоянии.

5. Алкоголь согревает
На самом деле алкоголь действует прямо противоположным образом. Он вызывает прилив крови к коже и временное ощущение тепла.

ВРЕД АЛКОГОЛЯ ДЛЯ МОЛОДОГО ОРГАНИЗМА

В подростковом возрасте происходит рост и развитие всех жизненно важных систем и функций человека, и влияние алкоголя на эти процессы, несомненно, приведет к ужасным результатам. Отметим лишь некоторые из этих последствий:

Преждевременное начало половой жизни, которая истощает растущий организм, вызывая перенапряжение нервно-половой сферы, и как результат – раннее ослабление половых функций.

Бесплодие и неспособность выносить, родить и воспитать полноценное потомство.

Возникает большая опасность заражения венерическими болезнями или инфекциями, передаваемыми половым путем, гепатитами В или С, ВИЧ-инфекцией.

Характерно повреждение печени, развитие гепатита, цирроза печени. Нарушения в работе поджелудочной железы. Нарушение деятельности сердечно-сосудистой и эндокринных систем.

Снижение иммунной защиты организма, что ведет к повышенной восприимчивости к инфекционным заболеваниям.

Падает общественная активность, угасают трудовые навыки.

КАК СОХРАНИТЬ ЗРЕНИЕ ПРИ САХАРНОМ ДИАБЕТЕ

Сахарный диабет – заболевание, поражающее различные органы: мозг, сердце, почки. Болезнь характеризуется хроническим течением и нарушением всех видов обмена веществ. Кроме этого, диабет становится причиной больших проблем со зрением. Самое серьезное и опасное из осложнений — диабетическая ретинопатия.

Во-первых, важно вовремя обнаружить изменения, для того чтобы своевременно начать лечение глаз. Поздно обратившемуся пациенту невозможно остановить прогрессивную потерю зрения.

Во-вторых, глазное дно – это зеркало всего организма. Те изменения, которые происходят в глазном дне, наверняка есть и в других «органах-мишенях».

Первый осмотр целесообразно проводить сразу после установления диагноза «сахарный диабет». Далее при отсутствии диабетической ретинопатии нужно посещать окулиста не реже одного раза в год, а при наличии признаков этого заболевания осмотр должен проводиться не менее двух раз в год, а при необходимости и чаще.