Публикации

1. Соблюдение личной гигиены, тщательное мытье рук мылом перед едой и после пользования туалетом.
2. Воду и молоко употребляйте только после кипячения.
3. Не приобретайте продукты питания (в том числе молоко) у случайных лиц.
4. Перед употреблением свежие овощи следует необходимо тщательно мыть и обдавать кипятком.
5. Для питания выбирайте продукты, подвергнутые термической обработке. Тщательно прожаривайте (проваривайте) продукты, особенно мясо, птицу, яйца и морские продукты. Не храните пищу долго, даже в холодильнике.
6. Скоропортящиеся продукты храните только в условиях холода. Не оставляйте приготовленную пищу при комнатной температуре более чем на 2 часа. Не употребляйте продукты с истекшим сроком реализации и хранившиеся без холода (скоропортящиеся продукты).
7. Для обработки сырых продуктов пользуйтесь отдельными кухонными приборами и принадлежностями, такими как ножи и разделочные доски. Храните сырые продукты отдельно от готовых продуктов.
8. Заботьтесь о чистоте своего жилища, двора.
При возникновении симптомов острой кишечной инфекции (повышение температуры тела, рвота, расстройство стула, боль в животе) необходимо немедленно обратиться за медицинской помощью!

🚑 🙏 ❗Пожалуйста, обратите внимание: пропустить скорую помощь - это не только проявление заботы, но и акт бескорыстного героизма.

Ведь в ваших руках может оказаться спасение жизни. Каждая секунда имеет значение, каждое мгновение принесет надежду и облегчение. Разделите свою силу с теми, кто нуждается в ней больше всего, и станьте истинным ангелом-хранителем. Ваша решимость может изменить исход судьбы. Вы можете стать не просто свидетелем, а настоящим героем, способным дарить вторую жизнь.

Пропусти скорую помощь! Ты можешь спасти жизнь!

Думаете, парить безопаснее, чем курить?

Это распространённое заблуждение. На самом деле электронные сигареты пагубно влияют на организм. Давайте разбираться.

♦️В жидкостях для электронных испарителей есть никотин, а значит, они оказывают негативное воздействие.

♦️Растворители, которые добавляют в вейпы: глицерин, пропиленгликоль, масляный раствор витамина E — при парении попадают в лёгкие в виде капель и оседают там.

♦️Попадание масла в лёгкие приводит к воспалению, накоплению жидкости в лёгких и липоидной пневмонии — новой болезни вейперов.

❗️Заболевшие липоидной пневмонией нуждаются в искусственной вентиляции лёгких. Часто встречаются и летальные исходы.

✅Хотите бросить пагубную привычку? Присоединяйтесь к аккаунту «Давай бросать» (https://vk.com/davaibrosat), (https://t.me/davaibrosat) нацпроекта «Демография». Поддержка экспертов и единомышленников поможет выбраться из «никотинового плена».

Не откладывайте визит в поликлинику!

💉Проверить своё здоровье и выявить возможные риски поможет диспансеризация. Когда её нужно проходить?

✅с 18 до 39 лет – раз в три года
✅после 40 лет – каждый год

📝Чтобы записаться на диспансеризацию, можно обратиться в регистратуру поликлиники или воспользоваться порталом Госуслуг.

✔️Для прохождения бесплатного обследования нужны паспорт и полис ОМС.

📍Работодатель на время диспансеризации обязан предоставить сотруднику выходной с сохранением заработной платы.

ЗАЧЕМ НУЖНЫ КОМПЬЮТЕРНЫЕ ОЧКИ?
Очки для компьютера — один из самых простых способов защитить свои глаза. Они подходят тем, кто проводит перед монитором более двух часов в день, так как снижают влияние ультрафиолета и света вредного сине-фиолетового спектра, уменьшают количество бликов. Как итог — симптомы компьютерного зрительного синдрома или проходят вообще, или ощущаются в разы меньше, что зависит от индивидуальных особенностей каждого человека и от того, как долго он сидит за компьютером, в каких условиях и т. п.
Эффект от ношения очков может быть небольшим, но это лучше, чем полное отсутствие эффекта. Тем более что в современном мире немногие готовы уделять время гимнастике, делать 15-минутные перерывы или защищать свое зрение иным способом. Ношение очков же не требует никаких усилий, поэтому пренебрегать ими не стоит.
КАК УСТРОЕНЫ И РАБОТАЮТ ОЧКИ ДЛЯ КОМПЬЮТЕРА?
На вид компьютерные очки похожи на обычные, есть варианты как с затемненным покрытием линз, так и полностью прозрачные варианты с сине-голубым остаточным рефлексом.
КОМПЬЮТЕРНЫЕ ОЧКИ: ПРЕИМУЩЕСТВА
Как было написано выше, защитные очки «работают» с электромагнитным излучением, бликами и лучами вредного фиолетового и синего спектра. Они снижают нагрузку на зрительную систему. Как итог — жжение, покраснение, резь, слезотечение, временное снижение остроты зрения и остальные неприятные симптомы снижаются.
КОМПЬЮТЕРНЫЕ ОЧКИ БЫВАЮТ СЛЕДУЮЩИХ ВИДОВ:
1. С полной блокировкой сине-фиолетового света. Нельзя носить их дольше 4 часов в день, так как для адекватного психологического состояния важно видеть мир во всех цветах.
2. С диоптриями. Они корректируют зрение. Можно купить «офисные очки» (часть линзы подходит для работы за компьютером, а часть для фокусировки на других близких предметах/расстояниях) или прогрессивные (к части линзы, необходимой для работы за компьютером, добавляются части для четкого зрения на близком и на дальнем расстоянии). Если у вас идеальное зрение или вы носите контактные линзы, можно выбрать модели без диоптрий.
3. С поддержкой аккомодации. Они нужны тем, кто часто переключается с документов к монитору и обратно. Их задача — снизить нагрузку на зрительный аппарат, который много времени тратит на работу на близком расстоянии и должен постоянно и быстро перестраиваться, и сделать переход от одной оптической силы к другой максимально гладким и комфортным.