Публикации

Правила здорового сердца осенью 🍂

🍁Готовьтесь к осени летом

Перед тем, как уехать в отпуск, организуйте свои дела так, чтобы не пришлось «разгребать завалы», скопившиеся за две-три недели вашего отсутствия и не приходилось сидеть на работе допоздна.

🍁Продолжайте гулять

10 000 шагов в день – это необходимая норма физической активности для правильной работы сердечно-сосудистой системы. Летом их набирать проще: погода хорошая, можно пройтись пешком. Осенью надо себя заставлять. И да, не льстите себе: в офисе вы столько точно не находите.

🍁Общайтесь с друзьями

Осень – время того, что называют бытовой депрессией. Это не заболевание, тем не менее, многие проблемы с сердцем имеют психосоматическую основу. Поэтому умейте находить способы поднять себе настроение. Общение с близкими людьми – то, что надо!

🍁Не болейте на ногах

Осень – время начала сезона респираторных заболеваний, и многие стойко переносят болезнь «на ногах». Однако если есть хоть минимальная возможность вылежать температуру – это нужно сделать. Одно из самых страшных осложнений таких инфекций – осложнение на сердце.

🍁Высыпайтесь

Это очень важно, особенно в условиях сокращения светового дня. Минимум человек должен спать семь-восемь часов в сутки. А для этого вам придется правильно структурировать свой день.

Отношение к сердцу – у вас какое?
Идёт Неделя ответственного отношения к сердцу
(в честь Всемирного дня сердца 29 сентября)
#Сердце – важнейший орган нашего тела. От состояния сердечно-сосудистой системы (#ССС) напрямую зависит здоровье и продолжительность жизни человека.
Редко кто смолоду задумывается о сбережении – зато, кто имеет осложнения, ограничения по здоровью, точно знает ему цену – когда хочется, а не можется…
А ведь сохранять не столь и сложно – куда как труднее, сложнее, тяжелее восполнять утраченное...
Нередко люди готовы и продолжительность ограничить, получить бы отменное здоровье хоть на время!
И тем досаднее наблюдать, как беспечно растрачивается здоровье теми, кому посчастливилось получить его сполна с рождения – вот так, даром.
Вот, вы, как относитесь к своему здоровью – цените, бережёте, укрепляете? А как именно, поделитесь своими находками?

В сентябре, в нашей женской консультации стартовал второй цикл занятий совместного проекта "Мама в ресурсе". На встречах мы говорили об изменениях, происходящих в организме женщины во время беременности, этапах внутриутробноутробного развития ребенка, эмоциональном состоянии беременной женщины и влиянии эмоций на развитие ребенка, разобрали различные техники для стабилизации эмоционального состояния.

Приглашаем беременных женщин на следующие занятия в октябре!

👩‍👧‍👦29 сентября стартовал второй этап "Нескучное материнство" проекта "Мама в ресурсе" .
👏Первое занятие прошло на базе ЛОУНБ, участниками мероприятия были прекрасные мамочки с очаровательными и любознательными малышами.
На встрече участники получили много полезной информации и море положительных эмоций. Мамы с удовольствием расписали детские футболки на мастер-классе и познакомились с выставкой детской литературы из фонда ЛОДБ. Для детей было организовано игровое пространство, а позитивное настроение можно было запечатлеть в тематических фотозонах.

Впереди у мамочек много увлекательных занятий, встреч со специалистами и новых знакомств!

Грипп - это заболевание, которое можно предотвратить.

🙌🏻 Наиболее эффективным, удобным и безопасным средством профилактики гриппа являются современные вакцины.

🏥 Для того, чтобы повысить иммунитет, достаточно одной прививки, которую необходимо проводить до подъема заболеваемости, чтобы успел сформироваться прочный иммунитет, который защитит вас от гриппа.