Публикации

🔥 Каждый день они спасают сотни жизней и всегда первыми оказывают там, где в них нуждаются больше всего.

Сегодня — День работника скорой помощи. 🚑

В настоящий момент населению Липецкой области скорую медицинскую помощь оказывают 19 медицинских организаций, из них один Центр скорой медицинской помощи и медицины катастроф, а также 16 отделений в составе районных и центральных районных больниц.

В составе Центра скорой медицинской помощи и медицины катастроф Липецкой области насчитывается 66 врачей различных специальностей, 454 средних медицинских работника и 209 водителей.

За первый квартал 2023 года бригады Центра скорой медицинской помощи и медицины катастроф Липецкой области приняли 51 567 вызовов.

🙂Первая неделя после родов: 4 простых совета для мам.
👶🏼 Новорожденные много кричат.⠀
— Это их способ общения «хочу спать, кушать, хочу в туалет».
Еще малыши не любят одеваться. Спокойно делайте все манипуляции, со временем ребёнок привыкнет и перестанет плакать.⠀
😤 Частая смена настроения.⠀
— Первая неделя после родов — это качели от «я безумно счастлива» до «я ужасная мать» по несколько раз в день. Частые смены настроения молодой мамы происходит из-за того, что гормоны ещё не пришли в норму.
💤 Про сон.
— Первые месяцы дети спят очень много. Спите вместе с малюткой без зазрения совести. Вы тратите на уход за младенцем очень много сил. Их необходимо восстанавливать. Это важнее немытого пола.
🤱🏼 Кормление грудью.
— Первые кормления грудью могут быть очень болезненными. Особенно если вы не изучали заранее правила прикладывания и позы.
⠀
✅Кормить лучше по требованию, а не выжидать 3 часа. Бывает такое, что ребёнок постоянно висит на груди — в первое время это один из вариантов нормы.

🥓🥃 Шашлык и алкоголь: опасность праздничного пикника

❗Для многих майские праздники — это время первых пикников на природе, выездов на шашлыки. Тёплая погода и свежий воздух стимулируют аппетит, однако важно суметь вовремя остановиться в поедании жаренного на углях мяса. Не переесть шашлыка, запивая его алкоголем.

❗Любой шашлык — это жирная пища, и организму необходимо много усилий, чтобы её переработать. Обычно мясо едят с разными соусами, и далеко не все из них полезны. Переедание опасно тем, что оно часто носит не разовый, а затяжной характер. В результате оно приводит не только к набору веса, но и к ухудшению самочувствия в целом. А большие порции жирного мяса вредят пищеварительной системе: поджелудочной железе, печени, желудку и кишечнику 🥓

❗Сам по себе шашлык в умеренных объёмах и без горелой корочки не несёт большого вреда. Куда опаснее, когда всё это сопровождается обильным употреблением алкоголя 🥃

❗Давно известно, что с алкоголем вы съедите намного больше, чем без него. У диетологов это состояние получило название “алкогольное переедание”.
Выпив, человек закусывает, и так много раз. Нагрузка на пищеварительную систему вырастает в разы: помимо необходимости переработать жирную пищу организм будет занят нейтрализацией алкоголя.

❗Алкоголь в любой дозировке не перестаёт быть токсичным веществом. Поэтому шашлык с вином ничуть не лучше, чем шашлык с водкой.

❗Спиртное также пагубно воздействует на слизистую желудка, что может привести к обострению гастрита, язвенной болезни и панкреатита. Оно вызывает повышенную секрецию соляной кислоты, при этом активность ферментов поджелудочной железы снижается. Лучше полностью отказаться от алкоголя, заменив его негазированными соками или морсами.

💜Хочется напомнить, что праздничные дни и длинные выходные – это, в первую очередь, возможность провести время в кругу семьи и друзей 👪

Как провести длинные выходные, чтобы почувствовать себя отдохнувшим

😴 Оставайтесь в рамках того режима, к которому вы привыкли.
Ложитесь спать вовремя — качественный полноценный сон подразумевает отход ко сну не позже 23:00.

Именно с одиннадцати вечера до трех часов утра, сон приносит самую большую пользу для здоровья.

🥗Ешьте полезную еду

Напомним, что безопасных доз алкоголя не существует, и, безусловно, прием алкоголя в эти дни абсолютно точно будет пагубен для здоровья.
Поэтому если очень хочется мясо, то можно и нужно его приготовить в кругу семьи и друзей — насладиться мясными продуктами, но без вредных соусов

Для утоления жажды используйте обычную негазированную или минеральную воду, а не консервированные соки или сладкие газированные напитки.

🚲 В выходные погуляйте, займитесь спортом, поработайте на даче, соблюдая умеренную и дозированную физическую активность.

Людям, не занимающимся физическим трудом в обычной жизни, в майские праздники лучше не ставить себе непосильные цели.

Что такое хронический алкоголизм: определение зависимости
Методы диагностики алкогольной зависимости
последним данным научных исследований, безвредной, не говоря уж о «полезной», дозы алкоголя не существует. Регулярный прием даже минимальной дозы спиртного не только разрушает печень, но и способствует развитию рака, диабета, гипертонической болезни и других смертельных недугов.
Понять, что человек хронически злоупотребляет алкоголем, нам позволяет определение в его крови карбогидрат-дефицитного трансферрина (или СDT) – белка крови, участвующего в транспорте железа. В норме он содержит от четырех до восьми присоединенных остатков сиаловых кислот. Именно «дефицитным», т.е. с маленьким количеством остатков сиаловых кислот или вообще лишенным их, он становится при специфическом алкогольном поражении печени, а точнее при регулярном ежедневном употреблении более 60 граммов этанола (2-3 бутылки пива или 0,75 литра вина в день) в течение 7 – 14 дней. Через две недели после прекращения употребления алкоголя показатель нормализуется.