Публикации

Ноябрь — всегда трудный месяц: солнца становится мало, свежие овощи и фрукты исчезают из рациона, а холода сильно наступают. Неудивительно, что иммунитет начинает страдать.

Представляем вам несколько рекомендаций, которые помогут укрепить иммунитет!

1. Важно поддерживать достаточное количество жидкости в вашем рационе. Однако, главное, чтобы вы употребляли правильные напитки, которые полезны для иммунитета. Отличным вариантом будут ромашковый чай или клюквенный морс. Также неплохим выбором будут напитки из сухофруктов, черной смородины, шиповника или облепихи. Постарайтесь пить теплые, но не горячие напитки, чтобы не раздражать слизистую полости рта.

2. Ощущение голода — далеко не лучший друг для иммунитета. В последнее время все большую популярность приобретают батончики, которые удобно брать с собой в дорогу. Однако следует быть осторожными и избегать попадания полезных калорийных "бомб" из сладкой патоки или засахаренных орехов ненадежного качества. Внимательно читайте состав продуктов. Хорошим вариантом могут быть энергетические батончики-мюсли с фруктами и активными компонентами.

3. Включите в свой рацион так называемые "суперфуды". Они содержат огромное количество витаминов и полезных веществ и могут разнообразить осеннее меню. Например, можно добавить пару ложек семян чиа в домашний десерт и получить насыщенный минералами и витаминами завтрак. Не забывайте о капусте кейл, которая содержит 18 аминокислот, включая 9 незаменимых (которые наш организм не может синтезировать!) и идеально сбалансированный комплекс омега-3 жирных кислот. Зеленый коктейль с добавлением этой капусты — прекрасное бодрое начало дня.

4. Осенью часто бывает сложно просыпаться, поэтому очень соблазнительно взбодриться кофе или энергетическим напитком. Но мы не должны забывать о законе сохранения энергии, известном еще со школы: энергия не берется из ниоткуда. Употребляя энергетические напитки, мы фактически одалживаем энергию у организма, что также отрицательно влияет на иммунитет.

Лучше всего выбирать натуральные продукты, которые обеспечивают постепенный приток энергии, например, орехи или ореховые батончики. Просто старайтесь выбирать те, в которых меньше сахара и более натуральный состав.

5. Контроль над сном — очень важная привычка для тех, кто заботится о своем здоровье. Не только количество часов сна имеет значение, но и качество сна. Недавние исследования связывают бессонницу с избытком "голубого света", который излучают гаджеты. Данный избыток негативно влияет на биологические ритмы. Чтобы снизить его влияние, стоит настроить экран или установить приложение, которое отфильтрует голубой свет. Однако врачи особенно рекомендуют отказаться от использования гаджетов перед сном.

6. Без активного образа жизни невозможно быть здоровым. Введение ежедневной физической активности в ваш график обязательно поможет иммунитету. Однако есть одна важная деталь. Как и во всем, здесь важно не перегибать палку. Избыток тренировок может, наоборот, навредить иммунитету. Это объясняется просто: физические перегрузки вызывают повышение уровня кортизола (гормона стресса) в крови, что может привести к дисбалансу гормонов и замедлению работы иммунной системы. У марафонцев и лыжников даже существует такое понятие, как "окно повышенной уязвимости организма" (или "открытое окно"), которое наступает в первые три дня после сильной физической нагрузки. Людям, которые испытывают такую перегрузку, больше грозит риск заболеть вирусной инфекцией.

7. "Проверяйте" свой иммунитет! Как? Все просто! Нужно просто сдать необходимые анализы, которые определят уровень вашего иммунитета.

Медицинская клиника "Славити" предлагает комплекс по привлекательной стоимости, который так и называется "Твой иммунитет"! Он содержит анализы на:

* Витамин D. Играет ключевую роль в регуляции кальциевого обмена и формировании костной ткани, а также укрепляет иммунную систему.

* Клинический анализ крови дает информацию о состоянии здоровья организма, позволяет выявить нарушения в работе различных органов и систем.

* Общий Иммуноглобулин IgE является маркером аллергических реакций и позволяет определить наличие аллергии у пациента.

Срок действия акции до 31.12.2023 г.

Подробная информация по телефонам:
+7 4742 56 33 58
+7 910 252 88 93

Друзья, в медицинской клинике "Славити" прием взрослых (18+) ведет Владимир Петрович Ковалёв - уролог высшей квалификационной категории, кандидат медицинских наук.

Опыт работы с 1988 г.

Врач-уролог занимается диагностикой, профилактикой и лечением врожденных и/или приобретенных нарушений мочевыделительной системы, надпочечников и забрюшинного пространства мужчин и женщин, а также репродуктивной функции мужчин.

Урология – не только терапевтическая, но и хирургическая специализация. Специалисты нашей клиники осуществляют не только медикаментозное, но и оперативное лечение. На базе нашей клиники врачи-урологи проводят такие операции как циркумцизия, френулотомия, удаление надкожных и подкожных новообразований в области паха.

Обращаться к этому специалисту нужно незамедлительно при возникновении малейших признаков таких заболеваний, как: воспаление мочевого пузыря, мочекаменная болезнь, уретрит, нефрит, простатит, мужское бесплодие, инфекции ППП, высыпания или образования (бородавки, т.п.) в области паха, воспаление головки и крайней плоти полового члена, цистит, пиелонефрит, мочеполовые свищи, почечная недостаточность и других нарушениях работы органов репродуктивной и мочевыделительной систем.

С радостью ответим на все ваши вопросы и запишем на прием по телефонам:
+7 4742 56 33 58
+7 910 252 88 93

Здоровье – это наше самое ценное достояние.

Мы стремимся быть здоровыми и полными сил, поэтому соблюдаем правила здорового образа жизни: правильное питание, физическая активность, отказ от вредных привычек. Однако, несмотря на все наши усилия, мы не всегда можем контролировать состояние нашего организма. Именно поэтому регулярное прохождение медицинских анализов является важной частью заботы о своем здоровье.

Если у вас нет никаких жалоб, то для профилактического обследования достаточно один раз в год сдать общий анализ крови (ОАК) и некоторые из биохимических показателей крови:
· глюкоза
· мочевина
· креатинин
· общий белок
· холестерин
· билирубин и его фракции
· аспартатаминотрансфераза (АСТ)
· амилаза
· электролиты крови.

Интерпретация результатов очень важный момент диагностики, поэтому не стоит пытаться делать это самостоятельно! Рекомендуем с результатами обратится к одному из наших терапевтов:

* Александр Леонидович Чувашев - терапевт, эндокринолог.
* Татьяна Ивановна Толстых - терапевт, эндокринолог.

С радостью ответим на все ваши вопросы и запишем на прием по телефонам:
+7 4742 56 33 58
+7 910 252 88 93

Уважаемые коллеги! Дорогие друзья! Примите искренние поздравления с Днем народного единства!

От всей души желаю Вам крепкого здоровья, вдохновения и энергии в созидательной деятельности, мира, добра, стабильности и уверенности в завтрашнем дне!

Друзья, в медицинской клинике "Славити" прием взрослых (18+) ведет Светлана Сергеевна Пестрякова - гинеколог, врач ультразвуковой диагностики.

Опыт работы с 2003г.

Врач-гинеколог занимается диагностикой и выявлением любых состояний, патологий и заболеваний, относящихся к женской половой сфере.

Визит к этому доктору необходим при:
- планировании беременности,
- проблемах с зачатием ребенка,
- изменениях в молочных железах (припухлость, выделения из сосков и пр.),
- нерегулярных, слишком обильных и болезненных, а также долгих менструациях,
- при болезненных ощущениях внизу живота,
- болях в пояснице,
- появлении нетипичных выделений либо кровотечений,
- после незащищенного контакта или смены партнера.

Особое внимание хочется уделить самой важной группе пациенток – будущим мамам! Врачи настоятельно рекомендуют как можно раньше встать на учет по беременности и наблюдаться в течение всего срока беременности.

Врач УЗИ-диагностики проводит обследование внутренних органов, тканей, систем при помощи ультразвуковых приборов на предмет выявления патологий. Специалист ультразвуковой диагностики делает расшифровку результатов обследования и передает их профильным специалистам.

С радостью ответим на все ваши вопросы и запишем на прием по телефонам:
+7 4742 56 33 58
+7 910 252 88 93