Публикации

У меня болезненные месячные, что делать?🩸
⠀
Боль возникает из-за спазма сосудов. Они сужаются ➡️матка получает меньше крови и кислорода➡️посылает болевые сигналы. Поэтому, для облегчения боли нужно снять спазм, чтобы кровь лучше циркулировала.
⠀
🔺️В этом помогает активный образ жизни: никаких экстремальных нагрузок, просто побольше ходить, возможно йога или несложные тренировки.
⠀
🔺️Если вы курите, то никотин только усиливает спазм сосудов. Если бросить курить, то в будущем боль может стать меньше.
⠀
Во время месячных помогут:
⠀
🔹️Спазмолитические препараты и обезболивающие таблетки;
⠀
🔹️Положить грелку на живот — это метод, который лучше всех прочих доказал свою эффективность. Она ускоряет кровообращение и ослабит сокращения матки.
⠀
🔹️Травяные чаи с мятой или ромашкой - они расслабляют мышцы живота.
⠀
Но иногда причина боли — в каком-то заболевании (миома, воспаление, эндометриоз и.т.д) и здесь сможет разобраться только врач. Поэтому, если живот болит сильно и каждый месяц, то следует обратиться к гинекологу.
⠀
☎️ Телефон для записи: 34-25-05
📍Ждём вас по адресу: Липецк, Гагарина 69

Если заболело горло... нужно ли сразу пить антибиотик?💊
⠀
Ангина почти в 90% случаев, вызвана вирусной инфекцией, которую нельзя лечить антибиотиками.
⠀
Вирусная инфекция чаще всего проходит сама в течение нескольких дней. И в этом случае успокоить боль в горле помогут полоскания, спреи и леденцы.
⠀
🍬Даже простые конфеты-леденцы облегчат боль. Дело в том, что слюна смачивает горло и смывает часть патогенов. А белок лизоцим в слюне может разрушать клеточные стенки бактерий.
⠀
Но, когда точно пора задуматься об антибиотиках?
⠀
🌡Острая бактериальная ангина всегда протекает с высокой температурой 38,5 градусов и выше и признаками интоксикации: ломотой в суставах, головной болью и слабостью.
⠀
⚡️Боль такая сильная, что не удается полностью раскрыть рот, трудно проглотить слюну;
⠀
🔺️Горло болит уже 3 дня и появились белые, серые или желтоватые очаги налета на миндалинах (гландах) во рту;
⠀
Но антибиотики назначает терапевт!
Бесконтрольный прием увеличивает устойчивость бактерий к препарату. Если вы заболели, обязательно обратитесь к врачу!
⠀
☎️ Телефон для записи: 34-25-05
📍Ждём вас по адресу: Липецк, Гагарина 69

Замечаете по утрам отеки под глазами?
О чем это говорит⬇️
⠀
Одной из основных является задержка жидкости в организме. Нормально если отеки у вас появляются после того, как:
⠀
• Вы вечером съели много соленого, сладкого, пили алкоголь или много воды.
⠀
• Вас беспокоит бессоница или вы мало спите.
⠀
• Женщины часто отекают при ПМС или во второй фазе менструального цикла, когда происходит выброс гормона прогестерона, который способствует скоплению жидкостей в тканях.
⠀
➡️ Ни один из этих пунктов не подходит и отеки долго не проходят? Это может быть:
⠀
✅️Аллергической реакцией на какой-либо продукт или вещество, контакта с которым произошел перед сном. Например, это может быть крем для лица, или даже порошок, которым стиралось постельное белье.
⠀
✅️ Это может быть симптомом сердечной недостаточности, болезни почек или анемии.
⠀
✅️ Очень часто отеки возникают при заболеваниях щитовидной железы
⠀
✅️ Также лицо отекает, если есть гнойные процессы в зубах и ротовой полости;
⠀
❗️Не стоит лечить отеки с помощью мочегонных препаратов или чаев. Они не лечат первопричину, но если пить их постоянно, то это может привести к обезвоживанию, мочекаменной болезни.
⠀
Замучили отеки под глазами? Проконсультируйтесь с терапевтом. Отеки могут быть симптомом серьезных и даже угрожающих жизни заболеваний.
⠀
☎️ Телефон для записи: 34-25-05
📍Ждём вас по адресу: Липецк, Гагарина 69

Почему после еды хочется спать?🍲
⠀
Чаще всего это нормальное физиологическое явление. - после еды кровь приливает к желудку, чтобы обеспечить переваривание пищи. Мозг в это время получает гораздо меньше крови и питательных веществ, поэтому возникает желание отдохнуть.
⠀
2️⃣ Часто спать хочется из-за переедания. Пищеварительная система испытывает большой стресс и организм «блокирует» активность и энергию, чтобы справиться с усвоением еды.
⠀
3️⃣На третьем месте среди причин - большое количество сладкого. Поднимается уровень глюкозы, в ответ на это выделяется инсулин и возникает сильный перепад. Такой скачок уровня глюкозы в крови может вызвать чувство сонливости.
⠀
Но, если чувство сонливости у вас постоянно - то это повод обратиться к врачу. На сонливость после обеда могут влиять еще и заболевания:
⠀
• сахарный диабет;
⠀
• пищевая аллергия;
⠀
• глютеновая болезнь;
⠀
• анемия;
⠀
• недостаточная активность щитовидной железы.
⠀
☎️ Телефон для записи: 34-25-05
📍Ждём вас по адресу: Липецк, Гагарина 69

Зачем сдавать анализ на ферритин?
 
Если вы замечаете постоянную усталость, начали чаще болеть, а ваши волосы и ногти стали более хрупкими и ломкими, то этот анализ вам необходим.❤
 
Ферритин - это самый ранний маркер дефицита железа. Общий анализ может показывать норму, но ваше самочувствие и состояние здоровья будет говорить об анемии. Дело в том, что на начальной стадии анемии сначала долго падает индикатор ферритина, истощая свои запасы. Гемоглобин при этом может быть хорошим.
 
Норма ферритина в крови составляет :
🔸️20-250 мкг/л для мужчин;
🔸️10-120 мкг/л для женщин.
 
ИМЕННО поэтому, если у вас ломкие ногти, выпадают волосы, есть сухость кожи, заеды в углах рта, мелькают мушки перед глазами, кружится голова если резко встать и странная сонливость, то врач назначает анализ на определение уровня ферритина.
 
Анемия — это всегда гипоксия. Клетки и ткани не получают достаточного количества кислорода из-за чего страдает весь организм. Ухудшается иммунитет, начинаются проблемы с щитовидной железой и сердцем. В условиях гипоксии даже печень не может нормально работать.
 
❗️Позаботесь о себе, избавьтесь от анемии.
 
☎️ Телефон для записи: 34-25-05 
📍Ждём вас по адресу: Липецк, Гагарина 69