Публикации

Капитан I ранга в отставке Леонид Гусев: «Армии и флоту нужны профессионалы»

Председатель регионального отделения Общероссийского движения поддержки флота уверен, что контрактная служба ускорит победу на врагом.

– Без службы по контракту никак нельзя обойтись. Выполнять боевые задачи специальной военной операции должны профессионалы. Я проходил срочную службу три года и знаю, что такое подготовленные специалисты. За это время я стал мастером своего дела. Сегодня без серьезной подготовки, без опыта очень сложно выполнять ответственные боевые задачи и управлять современным оружием. Не случайно весь подводный флот страны полностью перевели на контрактную службу. Думаю, что в ближайшем будущем исключительно контрактники будут служить и на надводных кораблях ВМФ.

Подробности о службе по контракту на сайте службапоконтракту.рф и по телефону 117. Адрес военкомата: г. Липецк, ул. Плеханова, 53а.

ВРЕДЕН ЛИ ШОКОЛАД ДЛЯ ЗУБОВ?

На основании проведенных исследований, ученые доказали, что умеренное употребление шоколада полезно для полости рта.

НО! Это касается черного шоколада с большим процентом содержания какао. Какао содержит антибактериальные компоненты, которые борются с кариесом, а танины, содержащиеся в шоколаде, препятствуют развитию многочисленных «зубных» бактерий.

В целях профилактики кариеса врачи-стоматологи рекомендуют проводить чистку зубов, либо полоскание ротовой полости сразу после употребления различных сладостей, в том числе и шоколада.

А что делать, если вдруг вы сломали зуб?

Когда зуб сломался под корень не надо торопиться удалять его. Если обломок корня находится на уровне десны или выше, есть шанс восстановить зуб, не прибегая к имплантации. Важно, чтобы длина корня была в 2 раза больше, чем восстанавливаемый зуб. Тогда есть смысл его восстанавливать.

Первым делом, конечно же, необходимо запланировать визит к стоматологу. На приеме врач проведёт осмотр, сделает рентген, оценит ситуацию и расскажет вам о дальнейших действиях.

В зависимости от степени разрушения, сломанный зуб можно восстановить композитным материалом (пломбой), керамической вкладкой, коронкой.

В некоторых случаях восстановить зуб необходимо с помощью композитного материала и стекловолоконного штифта, чтобы после покрыть данный зуб коронкой.

Иногда зуб восстанавливают при помощи культевой вкладки и затем уже покрывают коронкой.

Но бывают, увы, ситуации, когда стенки зуба настолько сильно пострадали, что восстановить собственный зуб не является возможным.

Самое главное - своевременно обратиться за профессиональной помощью к врачу, чтобы не допустить более серьёзного разрушения зуба, либо его потери.

Зубки нужно беречь смолоду!

❗Детские здоровые зубы основаны на двух правилах: профилактике, то есть ежедневной гигиене, и сбалансированном питании.

☝ Страшными врагами эмали являются кислоты, которые содержатся в напитках и пище, и наоборот, полезными для эмали являются те продукты, которые могут эти кислоты нейтрализовать и снабдить организм витаминами и минералами.

Какие продукты наиболее полезны для детских зубиков?

⃣ Кисломолочные продукты - основные источники кальция (творог, сыр, молоко, айран).

⃣ Свежая зелень богата витаминами A, B, C, E и PP (укроп, базилик, лук, сельдерей, петрушка и др. листовая зелень).

⃣ Твердые овощи и фрукты приводят в норму кровоснабжение десен (яблоки твердых сортов, морковь, свекла, огурцы).

⃣ Рыба и морепродукты содержат кальций, фтор, фосфор и витамины В1 и D - именно то, что необходимо детским зубам.

⃣ Мёд - тот самый редкий случай, когда сладкий продукт укрепляет зубы, а не разрушает их.

⃣ Орехи борются с бактериальной флорой, которая разрушает детские зубки, а также обладают тонизирующим свойством (кешью, кедровые, миндаль).

Помните, сбалансированный рацион Ваших деток определенно влияет на их здоровье в целом, а также зубов и десен в частности.

Стартовала неделя популяризации активных видов спорта, основная цель которой – повышение мотивации и приверженности населения к спорту и здоровому образу жизни

Каждый четвертый взрослый в мире недостаточно активен. Сидячая работа, телевизор, сон – вот и очередной день прошел без движения. Кроме того, повсеместное использование «пассивных» видов транспорта также является причиной недостаточной физической активности.

⚡Веками человек пребывал в движении. И вот в эпоху высоких технологий он столкнулся с лишним весом, сахарным диабетом, варикозным расширением вен — с самыми распространенными проявлениями недостаточности физнагрузки. Что же делать? Ответ до банальности прост. Больше двигаться! 🏃‍🏃‍

Всё самое необходимое о физической активности в нашей инфографике⬇️