Публикации

Что нельзя делать при острой зубной боли?

Зубная боль нередко застаёт нас врасплох, заставляет менять планы, откладывать важные встречи, нарушает здоровый сон и существенно снижает качество жизни.

✅ Не прикладывать тепло:
Острая зубная боль говорит о наличии воспаления или инфекции. Поэтому теплые компрессы могут стать причиной усиления тока крови к очагу воспаления, и вместо 1 зуба можно заполучить проблемы на весь зубной ряд.
✅ Избегайте постельного режима, когда болит зуб:
Это связано с тем, что когда вы лежите, приток крови к больному месту возрастает.
✅ Не прикладывайте к зубу таблетки:
Можно получить ожог слизистой оболочки
✅ Не принимать обезболивающее перед приемом:
Анестезия может не подействовать или подействовать не в полную силу. В результате лечение придется отложить. Выпить обезболивающее можно за 2-4 часа до приема зубного врача.

Вредные привычки, которые приведут вас к стоматологу. Точно!

✅ Если грызть семечки, ручки и карандаши есть риск повредить зубы, отколоть кусочек эмали, восстановить который очень сложно. Кроме того, на ручках и карандашах много микробов.
СОВЕТ! Попробуйте заменить привычку грызть карандаш на другую — например, сжимайте в руках стресс-бол.

✅ Пользоваться зубочистками не рекомендуется, она может глубже продвинуть кусочек пищи в щель. При этом есть риск повредить десну и получить хроническое воспаление рядом с зубом — локальный гингивит.

✅ Если пользоваться зубной нитью неумело, можно травмировать десну. Эффект будет таким же, как от зубочистки.

✅ Перекусывать нитки некрасиво, а ещё из-за этого перестраивается прикус. Вам только кажется, что зубы неподвижны. Если эта привычка длится годами, нижний зуб может постепенно выдвинуться выше, а верхний зуб, который из-за хронической травмы становится короче.
Как правильно

✅ Злоупотребление сладостями - это химическое разрушение зубов. Сахар создаёт во рту кислотный рН — в такой среде из эмали вымывается фтор, кальций и другие минералы. В результате в эмали образуются бреши, в которые проникают вызывающие кариес бактерии; размножение бактерий.
Отдельное зло — леденцы и ириски. Эти конфеты постоянно отрывают пломбы, а иногда даже коронки.

✅ Газировка — слабая кислота, которая ускоряет разрушение зубов. Если газировка сладкая, зубы разрушаются ещё быстрее.

✅ Использовать жевательную резинку дольше пяти минут. От этого устают жевательные мышцы, увеличивается нагрузка на челюстной сустав, быстрее изнашиваются и скалываются зубные пломбы.

✅ Неправильно чистить зубы. Зубы надо чистить по 3 минуты 2 раза в день. Однако мы нередко чистим зубы «для галочки», так что на зубах даже после всех гигиенических процедур остаётся налёт. Особенно быстро он скапливается в труднодоступных местах — например между коренными зубами.

⏰Рассчитывайте с запасом время для сборов в школу по утрам

Психолог Центра психолого-педагогической помощи в педиатрии НМИЦ здоровья детей Минздрава России Ольга Егоренкова дала простые советы⬇️

🔥Чтобы сделать утро школьника и родителей бодрым и продуктивным, зарядиться хорошим настроением и высокой работоспособностью.

— Родителю важно помнить, что ребёнок не сможет сразу запомнить алгоритм утренних сборов. Вдохновляйте его собственным примером и помогайте столько, сколько нужно. Спустя время ребёнок запомнит порядок действий и будет соблюдать его самостоятельно, — сказала Ольга Егоренкова.

Как правильно организовать время для сбора в школу? Собрали для вас рекомендации в карточки

А в чем ваш секрет бодрого утра? Поделитесь с нами в комментариях, как всё успеть и не торопиться ❤

А вы решили что будете есть на завтрак?

Если вы еще не решили, то мы рекомендуем отдать голос в пользу овсяной каши. Она невероятно полезна: овсянка нормализует обмен веществ, работу ЖКТ, сердечно-сосудистой системы, укрепляет иммунитет, снижает уровень холестерина в крови. А еще в овсянке содержится кальций, поэтому она чрезвычайно полезна для зубов.

Уважаемые граждане!

Если у вас возникают вопросы по организации медпомощи, записи на прием к врачу и иным вопросам сферы здравоохранения вы можете:

✉️ Оставить сообщение в соц. сетях медицинской организаций: uzalo48.lipetsk.ru/organizations;

✉️ Отправить сообщение в соц.сетях управления: телеграм - t.me/uzalo48, ОК - ok.ru/uzalo48, ВК - vk.com/uzalo48;

☎️ Позвонить на телефоны «горячих линий» медорганизаций:uzalo48.lipetsk.ru/node/6829 или в управление: 900-553, 8(4742) 23-80-82 (часы работы ежедневно, с 10:00 до 16:00, кроме выходных);

📲 Оставить сообщение, вызвать врача на дом, записаться на прием к врачу можно через ЕДС: 8-800-450-48-48, 122;

💻 Воспользоваться виждетом на сайте управления «Госуслуги. Решаем вместе» или портале Госуслуг;

📩 Оставить сообщение на портале «Развиваем Липецкую область вместе!»: artamonovigor.ru;

📪 Оставить обращение через «Интернет-приемную» управления: uzalo48.lipetsk.ru/form;

🔔 Следить за новостями в сфере здравоохранения можно на сайте управления (uzalo48.lipetsk.ru) вкладка «Новости» или подписавшись на соцсети управления.