Публикации

☕ Вариант идеального завтрака для Вас, друзья!

✅ 1: овсяная каша с молоком, кусочками несладких фруктов и орехами. Последних 2-3 штуки, чтобы не было слишком жирно. Каша - источник медленных углеводов, которые улучшают процесс пищеварения. А сахар из таких сложных углеводов освобождается по чуть-чуть, поддерживая нужный уровень энергии несколько часов.

✅ 2: белки овощи (в идеале сезонные, конечно, но зимой сойдут и замороженные). Белок из яиц, белого мяса и рыбы усваивается полностью, дает долгое ощущение сытости и ускоряет обмен веществ.

✅ 3: тосты из цельнозернового хлеба с творогом и зеленью. Творог - источник того же белка, а цельные зерна из-за того, что в них не нарушена оболочка, сохраняют в себе больше витаминов и микроэлементов.

21 сентября – Всемирный день борьбы с болезнью Альцгеймера

Это заболевание является одним из наиболее распространенных видов деменции, которое вызывает прогрессивное ухудшение памяти, мышления, ориентации, изменения в настроении и поведении и может повлиять на способность человека самостоятельно выполнять повседневные задачи.

Факторы риска могут включать возраст (после 65 лет риск увеличивается), генетическую предрасположенность, а также некоторые заболевания, например, сахарный диабет или сердечно-сосудистые заболевания.

При подозрении у себя или близких болезни Альцгеймера обязательно обратитесь к терапевту.

Подробнее о симптомах и профилактике заболевания рассказали в наших карточках.

Зубной штифт — что это ❔

☝ При разрушении зуба имеется возможность его удаления или восстановления с помощью штифта. Зубной штифт представляет собой стержень, укрепляющий корень и коронковую часть. На штифт ставится пломба или искусственная коронка.

В каких случаях необходимо ставить дополнительные фиксаторы ❔
— Перелом зуба, при котором остался один корень
— Опора для фиксации протеза
— Ослабленный зуб, в результате развития пульпита
— Реплантация зуба. Укрепление металлическим стержнем потерянного зуба, однако сохранившего свой внешний вид

При каких условиях возможно поставить фиксатор ❔
— Стенка зубного корня толщиной не менее 2-х мм.
— Репломбирование корневого канала на 2/3 его длины (при раннем пломбировании)

💊 Россия обеспечивает себя лекарствами

Об этом доложила глава Росздравнадзора Алла Самойлова в ходе рабочей встречи с председателем Правительства РФ Михаилом Мишустиным. Они также обсудили контроль за доступностью и качеством лекарств.

✅ В 2023 году в оборот введено около 4 миллиардов упаковок препаратов, к концу года эта цифра увеличится до 6 млрд, как это было и раньше. Доля российских препаратов на рынке составляет 70%, и этот показатель продолжает расти.

✅ В прошлом году было запущено 9 производств лекарственных препаратов. В I квартале 2023 года открыли еще 4 новых завода.

✅ Контроль за качеством лекарств осуществляют 13 лабораторий Росздравнадзора. В ближайшее время будет открыта новая лаборатория в Донецке, чтобы охватить новые регионы.

Михаил Мишустин подчеркнул важность обратной связи от населения, в том числе в вопросах, связанных с импортозамещением лекарственных препаратов.

По статистике, большинство людей пренебрегают вечерней процедурой и регулярно чистят зубы только утром.

Почему вечерняя чистка зубов очень важна?

На протяжении всего дня во рту скапливаются бактерии, которые размножаются на мягком зубном налете.
В застрявших между зубами остатках еды начинаются гнилостные процессы.
Чтобы избежать таких процессов, рекомендуется проводить гигиену полости рта вечером.

Лучше всего чистить зубы через 30 минут после ужина.

Почистив зубы перед сном, Вы с большой вероятностью подавите в себе желание лишний раз наведаться к холодильнику перед сном 😉