Публикации

Как справиться с шопоголизмом

Шопоголизм – это серьезная психологическая зависимость, требующая внимания и грамотного подхода.

Покупки воздействуют на мозг шопоголика так же, как наркотики на мозг наркомана. В обоих случаях очередная «доза» вызывает бурное выделение гормона радости.

Когда это становится проблемой?

Тогда, когда вы чувствуете что ваши покупки выходят за ряд адекватности, не можете остановиться, покупаете ненужные вещи, которые потом не используете, большая часть вашего бюджета уходит на шоппинг, тратите последние деньги на сиюминутные покупки, игнорируя обязательные платежи и покупку продуктов, либо вы вообще берете потребительские кредиты для покупок товаров.

Вот несколько советов, которые могут помочь:

Перед покупкой дайте себе паузу. Подождите хотя бы сутки. Наверняка желание совершить покупку быстро пройдет.
Ведите личный дневник, где будете записывать свои чувства и потраченные деньги в момент спонтанных покупок. Это поможет осознать свои эмоции и контролировать расходы.
Замените шопинг на интересное хобби. Найдите то, что действительно вам нравится и занимает время и внимание.
Передайте управление семейным бюджетом человеку без зависимости.

Табачный дым — это смесь токсичных веществ, которая образуется при горении табака. Вдыхание этого дыма (активное или пассивное) может иметь серьезные последствия для здоровья. Вот несколько фактов о вреде табачного дыма и его токсичности:

Канцерогенные вещества. Табачный дым содержит более 7 тыс. химических веществ, из которых более 250 известны как вредные, а более 69 — как канцерогенные.

Рак. Вдыхание табачного дыма увеличивает риск развития рака легких, рта, горла, пищевода, мочевого пузыря и других органов.

Заболевания дыхательных путей. Табачный дым может вызывать заболевания дыхательных путей, такие как хронический бронхит и эмфизема.

Сердечно-сосудистые заболевания. Курение и вдыхание табачного дыма являются одними из основных причин сердечно-сосудистых заболеваний, таких как инфаркт миокарда и инсульт.

Воздействие на окружающих. Пассивное курение также опасно, поскольку некурящие люди, находящиеся рядом с курильщиком, вдыхают токсичные вещества.

Воздействие на детей. Дети, находящиеся в окружении курящих родителей, более подвержены риску развития астмы, инфекций верхних дыхательных путей и других заболеваний.

АТЕРОСКЛЕРОЗ СОННЫХ АРТЕРИЙ

Атеросклероз сонных артерий — поражение сосудов головы и шеи (сонных артерий), которое приводит к сужению или полному перекрытию просвета сосуда. Чаще всего атеросклероз сонных артерий развивается у пожилых людей.

При атеросклерозе происходит патологическое отложение «плохого» холестерина на внутренней поверхности сосудистой стенки, что может приводить к образованию атеросклеротических бляшек. Их рост приводит к постепенному уменьшению внутреннего просвета артерии и объема крови, поступающей в головной мозг. Помимо этого, от поверхности атеросклеротической бляшки могут отрываться небольшие фрагменты, которые «закупоривают» сосуды головного мозга.

Эти процессы могут приводить к развитию ишемического инсульта — острого нарушения мозгового кровообращения, проявляющегося различными двигательными расстройствами (вплоть до паралича), нарушениями чувствительности и речи.

Факторами риска развития атеросклероза сонных артерий являются:

— пожилой возраст;
— сахарный диабет;
— повышенное артериальное давление;
— ожирение;
— повышенный уровень «плохого» холестерина в крови;
— курение;
— наследственная предрасположенность (инсульт или инфаркт у ближайших родственников);
— малоподвижный образ жизни.

Сахарный диабет - группа эндокринных заболеваний, которые развиваются в связи с нарушением процессов усвоения глюкозы и имеют хронический характер. На сегодняшний день в мире этой патологией страдают около полумиллиарда людей.

Многочисленные исследования напрямую связывают вероятность развития заболевания с генетической предрасположенностью. Так, при наличии у одного из родителей диабета 1 типа шанс унаследовать заболевание равен 5%; если больны оба родителя, он повышается до 20%. Для человека, родители которого имеют болезнь 2 типа, вероятность заболеть составляет около 80%, а при наличии ожирения приближается к 100%.

Не допустить реализации проекта наследственной предрасположенности возможно, если учитывать факторы риска и соблюдать меры профилактики заболевания:
вести активный образ жизни и контролировать вес;
правильно питаться, уменьшив потребление быстрых углеводов;
отказаться от вредных привычек;
избегать лишних стрессов;
после 40 лет ежегодно проверять уровень сахара в крови.

Чтобы не пропустить развитие сахарного диабета, выявить его на начальной стадии и помочь своему организму, важно проходить ежегодную диспансеризацию, а также отслеживать тревожные признаки и, в случае их появления, не медлить с обращением к врачу.

Правильное и вовремя начатое лечение сахарного диабета очень важно! Оно не приводит к полному избавлению от заболевания, но позволяет избежать тяжёлых осложнений и облегчить симптомы, обеспечивая тем самым нормальное качество жизни.

Позаботьтесь о своём здоровье — пройдите диспансеризацию!

Тем более что это бесплатно, а по итогам комплексного обследования можно выявить хронические заболевания или риски их возникновения.

Записаться можно через портал «Госуслуги» или позвонив в отделение медицинской профилактики по телефону 8(474 75 2 11 42)

Напоминаем
С 18 до 39 лет комплексное обследование проходят раз в 3 года, после 40 лет — раз в год.

Диагностика состоит из двух этапов:
На первом вы проконсультируетесь с терапевтом, сдадите анализы и пройдёте обследования;
В случае, если результаты предыдущих исследований вызвали опасения врачей, подключатся узкие специалисты.

Будьте здоровы!