Публикации

Стал известен перечень специальностей врачей, к которым можно записаться через портал Госуслуг

Это терапевт, педиатр, врач общей практики (семейный врач), хирург, акушер-гинеколог, стоматолог детский и взрослый, фтизиатр, психиатр детский и подростковый, офтальмолог, оториноларинголог, психиатр-нарколог, детский хирург. Записаться к другим врачам можно через терапевта, педиатра или через регистратуру медицинской организации по месту прикрепления. Такое решение позволит сберечь время пациента и рационально использовать рабочее время врача.

Если запись через портал Госуслуг невозможна, жители Липецкой области могут позвонить в Единую диспетчерскую службу по телефону 8 (800) 450-48-48, в регистратуру или воспользоваться терминалом в поликлинике. Адреса медорганизаций размещены на сайте uzalo48.lipetsk.ru.

При возникновении трудностей с самостоятельной записью на прием к врачу нужно обратиться в управление здравоохранения региона по телефонам горячих линий: 8 (4742) 23-80-82, 900-553 (в будние дни с 10:00 до 16:00, перерыв с 13:00 до 14:00).

Начало учебного года – серьезное испытание для всей семьи. И дело здесь не только и не столько в приобретении одежды и обуви, подготовке учебников и всей необходимой канцелярии. Самое важное – настроиться на новый режим, психологически подготовиться ко всем изменениям, которые неизбежно наступят. На что обратить особое внимание?

1. Скорректируйте режим дня
Психологи отмечают, что школьники, а особенно первоклашки, в первую очередь страдают от смены режима. Поэтому родителям нужно заранее, до начала учебы в школе наладить режим дня своего школьника. Ребенок должен научиться просыпаться в определенное время, быстро завтракать и собираться. Затем уже можно уделять внимание интеллектуальной подготовке к школе и играм. Обедать и ужинать, а также ложиться спать ребёнок тоже должен научиться строго по часам, хоть это и сложно после летних каникул.

2. Создайте правильный эмоциональный настрой
За вас это не сделает никто, а уж тем более школа или учитель с интенсивным режимом учебы. Ребенку нужно объяснить и показать, что учеба в школе интересна и нужна именно ему самому. Для этого можно мотивировать, хвалить за успехи и не ругать за ошибки. Напротив, угрозы и крики только отвернут от учебы, напугают. Научиться правильно относиться к успехам и неудачам чада надо еще до того, как начнется учебный год. И это очень важный момент при подготовке к школе не только ученика, но и его родителей.

3. Не пытайтесь заранее освоить с ребенком школьную программу
Не давите на ребенка знаниями раньше времени. Многие в стремлении, чтобы их сын или дочь выглядели хорошо подготовленными, проходят часть школьной программы заранее. В итоге на уроках такому ребенку не интересно, он повсеместно отвлекается. Из-за не сформировавшегося интереса к получению знаний в школе совсем скоро ученик перестает стараться на уроках, слушать учителя и, как следствие, получать хорошие оценки.

4. Следите за состоянием ребенка по утрам
Школа не должна стать для ребенка испытанием. Всегда обращайте внимание на то, в каком состоянии находится ваше чадо утром. Ни в коем случае не отпускайте его на уроки голодным или с плохим самочувствием. Ведь в этом случае школа очень скоро начнет ассоциироваться у сына или дочери с негативными ощущениями и большого желания учиться не возникнет.

5. Сформируйте убеждение в важности школьных занятий
Уроки в школе должны восприниматься как важное и ответственное дело. Такому отношению стоит учить еще до поступления в первый класс и следует поддерживать его на протяжении всех лет обучения. Часто сами родители обесценивают школьные знания, основываясь на личном опыте. Но это лишь чужой опыт. А ребенку предстоит самостоятельно учиться, поэтому настраивать его на обесценивание каких-то из школьных предметов не стоит.

КОЛИТ МОЖЕТ ВЫЗВАТЬ ТЯЖЁЛЫЕ ПОСЛЕДСТВИЯ

Среди заболеваний желудочно-кишечного тракта достаточно часто диагностируется колит. Причем заболеть им можно в любом возрасте, но обычно он встречается у людей средних лет — в 30–60 лет.

Причины данного заболевания достаточно разнообразны. Это могут быть инфекции, недостаточность кровообращения, паразитарные заболевания, поражение вследствие длительной лекарственной терапии, в частности антибиотиками, может возникать после лучевой терапии при раке органов малого таза. Кроме того, колит могут вызвать частые стрессы и наличие очагов хронической инфекции.

Е̲с̲л̲и̲ ̲в̲ы̲ ̲з̲а̲м̲е̲ч̲а̲е̲т̲е̲ ̲у̲ ̲с̲е̲б̲я̲ ̲п̲о̲т̲е̲р̲ю̲ ̲а̲п̲п̲е̲т̲и̲т̲а̲,̲ ̲б̲о̲л̲и̲ ̲в̲ ̲ж̲и̲в̲о̲т̲е̲,̲ ̲п̲о̲т̲е̲р̲ю̲ ̲в̲е̲с̲а̲,̲ ̲з̲а̲п̲о̲р̲ы̲ ̲и̲л̲и̲ ̲ч̲а̲с̲т̲у̲ю̲ ̲д̲и̲а̲р̲е̲ю̲,̲ ̲п̲р̲и̲м̲е̲с̲и̲ ̲к̲р̲о̲в̲и̲ ̲и̲ ̲с̲л̲и̲з̲и̲ ̲в̲ ̲к̲а̲л̲е̲,̲ ̲п̲о̲в̲ы̲ш̲е̲н̲и̲е̲ ̲т̲е̲м̲п̲е̲р̲а̲т̲у̲р̲ы̲ ̲т̲е̲л̲а̲ ̲и̲ ̲с̲л̲а̲б̲о̲с̲т̲ь̲,̲ ̲в̲а̲м̲ ̲н̲е̲о̲б̲х̲о̲д̲и̲м̲о̲ ̲н̲е̲з̲а̲м̲е̲д̲л̲и̲т̲е̲л̲ь̲н̲о̲ ̲о̲б̲р̲а̲т̲и̲т̲ь̲с̲я̲ ̲к̲ ̲в̲р̲а̲ч̲у̲!̲

Профилактика данного заболевания направлена прежде всего на снижение количества обострений и увеличение времени между ними.
Что же необходимо делать?

1. Соблюдайте рекомендации по правильному дробному питанию, не допускайте чувства голода и переедания.
2. Исключите из своего рациона пряности и консервы.
3. Соблюдайте профилактику паразитарных заболеваний.
4. Лечите очаги хронических инфекций.
5. Откажитесь от алкоголя и курения.
6. Не злоупотребляйте лекарствами.
7. Научитесь справляться со стрессом и контролировать свои эмоции.
8. Нормализуйте сон.
9. При наличии данного заболевания обязательно в профилактических целях раз в год посещайте гастроэнтеролога.

Помните, что у взрослых острый и хронический колиты кишки часто становятся причиной развития четырёх тяжёлых последствий: язвы, внутреннего кровотечения, перитонита и сепсиса (заражение крови). Поэтому никогда не занимайтесь самолечением и будьте здоровы!

Основа профилактики болезней органов пищеварительной системы

Болезни органов пищеварительной системы достаточно многочисленны и разнообразны. Тем временем, согласно многочисленным научным исследованиям, их профилактика подразумевает выполнение хорошо известных рекомендаций по соблюдению питьевого режима и приему пищи:

Соблюдение питьевого режима. Человек должен употреблять не менее 1,5-2 л воды в сутки (кофе, чай, соки и другие напитки, в данном случае, не учитываются). Чтобы рассчитать точное количество жидкости, умножьте вес тела на 30 мл. Полученную цифру используйте в качестве основы. В жару и дни тренировок объем воды можно и нужно увеличивать.

Употребление теплой еды и напитков. Пища не должна быть чересчур горячей или холодной. Даже если вы торопитесь, дождитесь пока она нагреется/остынет до нужной температуры. В противном случае, высок риск повредить эпителий пищевода и кишечника, вызвав развитие язвы или рака.

Соблюдение режима питания, который включает:
- количество приемов пищи в течение суток (кратность питания);
- распределение суточного рациона по его энергоценности, химическому составу, продуктовому набору и массе на отдельные приемы пищи;
- время приемов пищи в течение суток;
- интервалы между приемами пищи;
- время, затрачиваемое на прием пищи.
Попытки уместить суточный рацион в один прием пищи ухудшают функционирование желудочно-кишечного тракта. Лучше есть понемногу и часто (от 4 до 6 раз в день). Помните, что стандартная порция пищи не должна превышать 300-400 мл (если ее представить в жидком состоянии). Прием пищи должен быть в одно и то же время суток.

Тщательно пережёвывать пищу. Правильное пережевывание пищи позволяет организму полностью усваивать питательные вещества и уменьшает негативные симптомы, такие как газы, вздутие живота и кишечный дискомфорт. Вы также будете есть медленнее и дольше чувствовать себя сытым, что может помочь предотвратить переедание.

Памятка для граждан, выбирающих между лекарствами и денежной компенсацией