Публикации

Основа профилактики болезней органов пищеварительной системы

Болезни органов пищеварительной системы достаточно многочисленны и разнообразны. Тем временем, согласно многочисленным научным исследованиям, их профилактика подразумевает выполнение хорошо известных рекомендаций по соблюдению питьевого режима и приему пищи:

Соблюдение питьевого режима. Человек должен употреблять не менее 1,5-2 л воды в сутки (кофе, чай, соки и другие напитки, в данном случае, не учитываются). Чтобы рассчитать точное количество жидкости, умножьте вес тела на 30 мл. Полученную цифру используйте в качестве основы. В жару и дни тренировок объем воды можно и нужно увеличивать.

Употребление теплой еды и напитков. Пища не должна быть чересчур горячей или холодной. Даже если вы торопитесь, дождитесь пока она нагреется/остынет до нужной температуры. В противном случае, высок риск повредить эпителий пищевода и кишечника, вызвав развитие язвы или рака.

Соблюдение режима питания, который включает:
- количество приемов пищи в течение суток (кратность питания);
- распределение суточного рациона по его энергоценности, химическому составу, продуктовому набору и массе на отдельные приемы пищи;
- время приемов пищи в течение суток;
- интервалы между приемами пищи;
- время, затрачиваемое на прием пищи.
Попытки уместить суточный рацион в один прием пищи ухудшают функционирование желудочно-кишечного тракта. Лучше есть понемногу и часто (от 4 до 6 раз в день). Помните, что стандартная порция пищи не должна превышать 300-400 мл (если ее представить в жидком состоянии). Прием пищи должен быть в одно и то же время суток.

Тщательно пережёвывать пищу. Правильное пережевывание пищи позволяет организму полностью усваивать питательные вещества и уменьшает негативные симптомы, такие как газы, вздутие живота и кишечный дискомфорт. Вы также будете есть медленнее и дольше чувствовать себя сытым, что может помочь предотвратить переедание.

Памятка для граждан, выбирающих между лекарствами и денежной компенсацией

Какое достижение Липецкой области лучшее, решат жители страны!

Сразу 9 проектов представил наш регион на всероссийском конкурсе ДОСТИЖЕНИЯ.РФ. Проголосовать за них может каждый желающий на сайте https://clck.ru/35PEYZ.

Добавим, что проект ДОСТИЖЕНИЯ.РФ реализуется в рамках подготовки международной выставки-форума «Россия». Его цель – рассказать о том, чего уже достигла наша страна в XXI веке, дать возможность каждому ознакомиться с научным, технологическим и культурным потенциалом нашей Родины.

На портале ДОСТИЖЕНИЯ.РФ представлены не только успешные проекты регионов, но и всей страны. Например, именно российские ученые первыми зарегистрировали вакцину от COVID-19. Подробнее об этом – в карточках.

Объявление!!!!
5 сентября 2023г с 10.00 до 14.00 на базе ГУЗ « Чаплыгинская РБ состоится областная профилактическая акция « Здоровое долголетие».
Прием будут вести главные внештатные специалисты управления здравоохранения Липецкой области (кардиолог, невролог, офтальмолог, уролог, нефролог, гинеколог-репродуктолог). Запись к областным врачам проводиться у профильных специалистов (кардиолог, невролог, офтальмолог, уролог, нефролог, гинеколог) и врачей-терпевтов ГУЗ Чаплыгинская РБ». Перед консультативным приемом главных внештатных специалистов управления здравоохранения Липецкой области необходимо пройти диагностические обследования.

«Поздние» осложнения сахарного диабета

Сахарный диабет опасен своими «поздними» осложнениями, которые нередко приводят к инвалидности и сокращению продолжительности жизни.

При сахарном диабете могут развиться такие осложнения, как:
нефропатия, сопровождающаяся развитием хронической почечной недостаточности;
ретинопатия - поражение сосудов глаз, проводящее не только к снижению зрения, но и к слепоте;
диабетическая стопа;
стенокардия и инфаркт миокарда при поражении сосудов сердца;
полинейропатия;
инсульт;
деменция;
поражения желудочно-кишечного тракта, хронические болезни кишечника;
жировой гепатоз.

В таких случаях жизненно важно добиться неизменной компенсации, и исключительно под наблюдением врача.