Публикации

Если вы хотите открыть свое дело или у вас уже есть свое дело и вы хотите его развивать, можно заключить соцконтракт на осуществление предпринимательской деятельности или ведение личного подсобного хозяйства. Какие условия нужно соблюсти, чтобы оформить меру поддержки, смотрите в карточках👇

📲Кстати, подать документы на получение меры поддержки можно через портал Госуслуг.

Что такое антибиотикорезистентность?
Устойчивость к противомикробным препаратам стала одной из самых острых проблем современности, несущей биологические и экономические угрозы для всех стран. Согласно оценкам международных экспертов, устойчивость к противомикробным препаратам является причиной более 700 тысяч смертей в мире ежегодно, к 2050 году их число может вырасти до 10 миллионов. Как же предотвратить антибиотикорезистентность?

Что такое антибиотики?

Антибиотики (антибактериальные препараты) — это продукты жизнедеятельности микроорганизмов (чаще всего грибов) и их синтетические производные, которые либо вызывают гибель бактерий, либо препятствуют их росту.

Способность антибиотиков – избирательно взаимодействовать с различными структурами бактериальной клетки. Например, антибиотики могут действовать на клеточную стенку бактерий, нарушая ее проницаемость для различных веществ из-за чего бактерия погибает. Антибиотик может изменять структуру ДНК бактериальной клетки, которая является носителем наследственной информации, в том числе данных о строении бактерии. Некоторые антибиотики действуют на уровне рибосом (внутриклеточных органелл), нарушая синтез белка в клетке, что приводит к торможению процесса деления бактерий.

Каждый препарат имеет свой спектр активности, другими словами, перечень бактерий, на которые он воздействует. Потому применять антибиотики можно исключительно по назначению врача, который подберет оптимальный препарат исходя из анамнеза пациента.

Антибиотики могут быть как в форме мази или крема для местного применения, так и в форме таблетки, раствора и суспензии, которые при попадании в организм распределяются по органам и тканям, действия на возбудителей инфекций.

Важно понимать, что строение вирусов и бактерий существенно различается, поэтому антибиотики бесполезны для борьбы с вирусами.

Почему к антибиотикам развивается устойчивость?

Приспосабливаться к неблагоприятным условиям внешней среды – это естественное свойство бактерий, к которым относится и выработка устойчивости или резистентности к антибиотикам.

Любой вид бактерий может выработать устойчивость к антибиотику, особенно если он применяется часто и в большом объеме.

Эволюция бактерий проходит гораздо быстрее, чем разработка новых противомикробных препаратов, что стало серьезной угрозой для человечества, так как заболевания, вызванные резистентными к антибиотикам бактериями, протекают тяжелее и хуже поддаются лечению.

Как замедлить развитие антибиотикорезистентности?

Распространение устойчивости среди бактерий к антибиотикам — проблема сложная и многофакторная, так как данная группа препаратов очень широко используется не только в медицине, но и в сельском хозяйстве и животноводстве. При этом основной причиной все равно остается чрезмерное и неправильное применение антибиотиков при лечении различных заболеваний у человека.

Типичным примером является назначение антибиотиков при респираторных инфекциях, таких как простуда, бронхит, отит, которые в большинстве случаев вызываются вирусами, при которых антибиотики неэффективны. В то же время препараты угнетают полезные бактерии, необходимые человеку для реализации многих процессов, включая переваривание пищи, защиту от патогенных микробов и выработку гормонов. Также эти бактерии могут становиться носителями генов устойчивости и передавать их в дальнейшем другим бактериям.

Для того, чтобы сдержать развитие антибиотикорезистентности, важно соблюдать правила:
1. Применять антибиотики стоит только по назначению врача
Решение о применении противомикробных препаратов принимает врач, который исходит из жалоб пациента и результатов обследования. Самоназначение лекарств приводит лишь к усугублению заболевания, так как зачастую инфекции могут вызываться не только бактериями, но и вирусами.
2. Строго следовать рекомендациям врача относительно дозировки и длительности курса лечения
Часто люди прекращают применение антибиотиков при малейшем улучшении самочувствия или же наоборот превышают дозу и длительность курса, чтобы «уж наверняка» победить болезнь. Однако несоблюдения рекомендаций врача приведет лишь к затягиванию заболевания и развитию резистентности.
Также не стоит менять препарат на другой без указания врача, так как даже антибиотики одного класса могут воздействовать на разные виды бактерий. Особенно это касается людей с хроническими заболеваниями, применяющих другие лекарственные препараты, ведь только специалист может учесть их возможные взаимодействия и подобрать наиболее безопасный для конкретного человека антибиотик.
3. Не хранить антибиотики в домашней аптечке
Хранить оставшиеся препараты в аптеке не имеет смысла, так как вероятность того, что вам назначат тот же самый антибиотик крайне мала. При этом возрастает риск приема просроченного препарата, который не только теряет эффективность, но и является токсичным для организма.
4. Не давать советов по приему антибиотиков
Как неоднократно было сказано, только врач может подобрать оптимальный противомикробный препарат для конкретного случая. И даже если он помог вам, это вовсе не значит, что он поможет другому человеку. Многие заболевания имеют схожую симптоматику, но точный диагноз и необходимость применения того или иного препарата может установить только специалист.
Как преодолеть неблагоприятные последствия?

Антибиотики, как и любые другие лекарства, могут вызывать побочные эффекты, включая не только аллергические реакции, токсическое воздействие на почки и печень и т.д., но и побочные эффекты, свойственные только антибиотикам.

Современные средства отличаются хорошей переносимостью, но только при правильном применении. В подборе оптимального антибиотика и средств, снижающих побочные эффекты, для конкретного пациента может помочь только врач, что является еще одним доводом в пользу отказа от самолечения.

Орехи — это богатый источник минералов, клетчатки, полезных жиров, а также антиоксидантов. Именно поэтому орехи так хороши для небольшого перекуса, если в нем появляется необходимость.
Считается, что антиоксидантами наиболее богаты:

— Грецкий орех

— Лесной орех (фундук)

— Миндаль

— Пекан

— Фисташки

Тем, кто хочет улучшить качество микрофлоры, рекомендуются фисташки и грецкие орехи.

Другие полезные свойства любимых орехов ⬇

🥜 Миндаль

Снижает холестерин и риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, помогает нормализовать глюкозу в крови, богат магниием, марганцем и витамином Е.

🥜 Грецкий орех
Полезен для здоровья костей, профилактики рака и стабилизации уровня глюкозы в крови. Богатый источник альфа-линолевой кислоты (растительный источник Омега-3 жирных кислот).

🥜 Лесной орех (фундук)
Богат антиоксидантами (вдвое больше, чем в миндале), улучшает эндотелиальную функцию, препятствует окислению холестерина в организме.

🥜 Бразильский орех
Богат селеном, поэтому положительно влияет на работу щитовидной железы, метаболизм, здоровье ЖКТ, а также снижает уровень холестерина, риски сердечно-сосудистых заболеваний, развития артрита.

🥜 Макадамия
Содержит профиль мононенасыщенных жирных кислот, похожий на профиль оливкового масла, что способствует нормализации уровня холестерина в организме.

🥜 Пекан
Богат антиоксидантами, обладающими протективным эффектом в вопросах онкологических заболеваний, а также медью и марганцем. Положительно влияет на уровень холестерина и триглицеридов в крови.

Обязательно включайте в свой рацион разные орехи в умеренных количествах. Хоть они и калорийны, но очень полезны👌

Чтобы знания у вашего школьника усваивались легко и быстро, чтобы хватало усидчивости, чтобы процесс обучения был в радость, мозгу ребенка во время интенсивной нагрузки особенно необходимо правильное питание!

И мы сами — родители — можем поспособствовать тому, чтобы рацион ребенка оставался полезным и сбалансированным даже тогда, когда нас нет рядом😉

Свою любовь и заботу вы можете вложить в составление правильного перекуса для вашего чада👌

Итак, какие макронутриенты должны обязательно быть в полезном перекусе?

✅ Углеводы. Главное топливо для мозга и энергия для работы всего тела!

Без них ребенок будет быстро утомляться и уставать. Важно сделать акцент именно на качественных цельных углеводах, включая и медленные, и быстрые. Медленные обеспечат постепенное высвобождение глюкозы, чем поддержат стабильный уровень энергии и продлят состояние насыщения. Быстрые обеспечат хороший заряд энергии и быстро усвоятся организмом. Они тоже нужны, главное, чтобы приходили не из конфет и сладкой сдобы, а натуральных источников.

✅ Белки — строительный материал для мышц, тканей, ферментов, гормонов и для головного мозга. Белок состоит из аминокислот, а они создают нейротрансмиттеры — посредники при передаче импульсов между клетками мозга.

✅ Жиры. База для строительства мембран всех клеток организма, а их концентрация в мозге самая высокая. Участвуют в процессе всасывания и транспорта жирорастворимых витаминов. Нужны как насыщенные жиры, так и полиненасыщенные Омега-3 и Омега-6 и мононенасыщенные.

✅ Клетчатка. Нужна для хорошего пищеварения и создания дружественной микрофлоры в кишечнике. А она отвечает и за иммунитет, и на пищевые пристрастия влияет. Нужно комбинировать источники растительной клетчатки как водорастворимые, так и нерастворимые. Первые помогают лучше усваивать питательные вещества из пищи, а вторые выполняют роль абсорбента и помогают выводить ненужное.

✅ И, конечно, жидкость. Вода нужна для гармоничного протекания всех процессов, для обмена веществ и для процессов выведения. Качественная вода самым лучшим образом влияет на когнитивные способности.

Предиабет — это термин, используемый для описания повышенного уровня сахара в крови (глюкозы), который еще не достиг порога диагноза диабета 2 типа.
Диабет долгое время остается бессимптомным, но можно заметить первые симптомы:
Усиление жажды
Хроническая усталость
Общая слабость
Ухудшение зрения
Молочница
Преддиабет можно выявить с помощью анализов лабораторной диагностики — глюкозотолерантный тeст, гликированный гемоглобин и глюкоза крови.
Сахар считается нормальным, если его уровень:
В капиллярной крови натощак 3.3-6
В капиллярной крови через 2 часа после еды до 6.8
В венозной крови натощак 3.3-6.9
Можно говорить о возможном преддиабете, если уровень сахара:
В капиллярной крови натощак 6.1 и выше
В венозной крови 7 и выше
Гликированный гемоглобин не должен превышать 6,5% (нормы этого показателя также зависят от возраста).
Мы советуем регулярно проверять уровень сахара в крови, чтобы выявить диабет на ранних стадиях.