Публикации

17 - 23 ИЮЛЯ. НЕДЕЛЯ СОХРАНЕНИЯ ЗДОРОВЬЯ ГОЛОВНОГО МОЗГА

Витамины для мозга играют важную роль в поддержании его здоровья и функционирования. Некоторые из витаминов, которые особенно полезны для мозга, включают:

Витамин В12: этот витамин необходим для нормального функционирования нервной системы и образования крови. Его дефицит может привести к проблемам с памятью и когнитивными функциями.

Витамин В6: этот витамин играет важную роль в образовании нейротрансмиттеров, которые передают сигналы между нервными клетками. Его недостаток может привести к проблемам с настроением и памятью.

Витамин С: этот витамин является антиоксидантом и помогает защищать мозг от повреждений свободными радикалами. Он также участвует в синтезе нейротрансмиттеров и коллагена, который является строительным материалом для мозговых клеток.

Омега-3 жирные кислоты: эти жирные кислоты являются строительным материалом для мозга и способствуют его нормальному развитию и функционированию. Они также помогают улучшить настроение и память.

Важно употреблять пищу, богатую этими витаминами и питательными веществами, такую как рыба, орехи, семена, фрукты и овощи.

📍Лето и рак кожи

Наиболее значимый фактор риска - воздействие на кожу ультрафиолетового излучения.

Воздействуя на клетки кожи, ультрафиолетовые лучи могут вызывать изменения в ДНК, которые приводят к злокачественному перерождению👉Риски повышены у любителей пляжного отдыха и соляриев.

Вероятность того, что у человека в будущем разовьётся рак кожи, повышается всякий раз, когда он получает солнечные ожоги. Особенно опасны солнечные ожоги для детей.

🔹Рак кожи - одна из частых форм злокачественных опухолей, в равной мере поражающая мужчин и женщин, преимущественно в возрасте старше 50 лет, обычно на открытых участках тела.

✅Для того чтобы уберечь себя от рака кожи:

👉постарайтесь максимально ограничить время пребывания на солнце, особенно в обеденные часы.
Если пребывание на солнце неизбежно защитите открытые участки кожи от воздействия прямых солнечных лучей: наденьте футболку с длинными рукавами, широкополую шляпу, штаны. Находясь под прямыми лучами солнца, обязательно используйте солнцезащитный крем. Фактор защиты крема должен быть не меньше 15.

👉Регулярно осматривайте все родинки на теле, обращая внимание на следующие характеристики:
-ассимметрия - одна половина родинки не соответствует другой;
- неправильные границы - границы неровные, с выемками;
-цвет родинки неравномерный, есть участки красного, коричневого, черного цветов, даже - голубого и белого;

❗Обратитесь к врачу при обнаружении любого элемента кожи, вызывающего у вас подозрение.
Чем светлее кожа, тем она чувствительнее к ультрафиолетовым лучам.

С 24 по 30 июля проходит неделя профилактики заболеваний печени. Она проводится в честь Международного дня гепатита, который будет отмечаться 28 июля.

Вирусные гепатиты – группа инфекционно-воспалительных заболеваний печени, возбудителями которых выступают вирусы гепатитов – А, В, С, D, E.

👉Каждый из них оказывает прямое или опосредованное повреждающее воздействие на гепатоциты, которое приводит к нарушению функции органа, а в ряде случаев – и к развитию серьезных, порой – опасных для жизни осложнений (цирроза, рака печени).

❗Несмотря на существенные различия в симптоматике и способах передачи, все вирусы оказывают воспалительное действие и негативно сказываются на состоянии здоровья.

🚑 🙏 ❗Пожалуйста, обратите внимание: пропустить скорую помощь - это не только проявление заботы, но и акт бескорыстного героизма.

Ведь в ваших руках может оказаться спасение жизни. Каждая секунда имеет значение, каждое мгновение принесет надежду и облегчение. Разделите свою силу с теми, кто нуждается в ней больше всего, и станьте истинным ангелом-хранителем. Ваша решимость может изменить исход судьбы. Вы можете стать не просто свидетелем, а настоящим героем, способным дарить вторую жизнь.

Пропусти скорую помощь! Ты можешь спасти жизнь!

Внимание! Памятка для граждан - как записаться на прием к врачу