Публикации

Стартовала неделя популяризации лучших практик укрепления здоровья на рабочих местах.

Здоровые сотрудники — главный актив успешной компании.
Какие меры профилактики помогут сохранить здоровье на рабочих местах?

👯‍♂Находите время на физкультурные минутки.
Небольшой комплекс, состоящий из трёх-пяти упражнений даст возможность снять утомление.

😳Не забывайте про гимнастику для глаз!
Это особенно актуально для работников, которые большинство своего рабочего времени проводят за компьютером.

🥙Старайтесь правильно и своевременно питаться:
- употребляйте овощи и фрукты,
- продукты богатые клетчаткой,
- отдавайте предпочтение медленным, а не быстрым углеводам.
Готовьте продукты на пару, варите, тушите или запекайте.
Откажитесь от фастфуда и полуфабрикатов.

🚬Скажите нет вредным привычкам.
Алкоголь снижает работоспособность на 16-17 %, при этом утомление наступает раньше обычного.

🦋Старайтесь избегать стрессовых ситуаций.
- сделайте несколько дыхательных упражнений,
- прогуляйтесь на свежем воздухе.

🏥Не забывайте проходить ежегодную диспансеризацию.
Даже если вас ничего не беспокоит и нет жалоб на здоровье – это не повод не обращаться к врачу. Диспансеризация и профилактические осмотры помогут выявить те или иные заболевания на ранних стадиях.

❤Помните - ваше здоровье в ваших руках!

БЬЮТИФИКАЦИЯ

Не так давно в косметологии появился новый термин «бьютификация». Он подразумевает комплексное воздействие на лицо, но его задача — не омоложение, а гармонизация облика, придание чертам большей миловидности. Это может быть как одномоментное посещение косметолога, так и длительный курс процедур.
⠀
Идея улучшения своей внешности пришлась по вкусу поколению современных 20–30-летних людей, для которых имидж — не пустое слово. Они свободно владеют информационными технологиями и виртуальной коммуникацией, что позволяет им быть в курсе всех трендов, новинок и течений. Они мгновенно узнают о новых возможностях в сфере эстетики и косметологии, охотно применяют на себе бьюти-методики и понимают важность профилактических мер для сохранения молодости и красоты.
⠀
Масштабы этого явления специалисты связывают с популярностью соцсетей, где каждый стремится предстать перед своей аудиторией в наилучшем свете и выложить фотографию наиболее привлекательной версии самого себя. В повседневной жизни мотивацией для похода к косметологу может стать желание произвести хорошее впечатление на своего работодателя или партнеров по бизнесу.
⠀
Для кого-то бьютификация лица — это сиюминутный каприз, потребность «находиться в струе», быть модным и ярким, привлечь к себе больше внимания. Но есть и такие, которые стремятся внести лишь точечные изменения в соответствии с индивидуальными особенностями облика, а также выстроить вместе с врачом долгосрочную стратегию anti-age ухода. И то и другое имеет право на существование. Только следует помнить, что любые косметологические манипуляции, особенно в молодом возрасте, должны учитывать перспективу дальнейших вмешательств на протяжении жизни человека и четко соответствовать эстетическим целям. ⠀

Врачи-косметологи ГУЗ ОКВД всегда готовы оказать высококвалифицированную помощь!

На фото: Левшин Роман Николаевич, врач- дерматовенеролог, косметолог Елецкого филиала ГУЗ ОКВД

Запись на прием по тел. +7 (47467) 5-21-93
г. Елец, ул. Черокманова, 1а

#ОКВД48
#КосметологЕлец

АЛЛЕРГИЯ. КАК СПРАВЛЯТЬСЯ?

Для тех, чья иммунная система по ошибке атакует попавшие в организм частички пыльцы, реагируя слезами, насморком, кашлем и зудом, цветущая весна превращается в испытание на прочность.

🌱Поллиноз (аллергический ринит) — это заболевание, при котором иммунитет реагирует на определенный аллерген, цветение. Он запускает защитную реакцию, которая проявляется заложенностью носа, чиханием, кашлем, покраснением глаз, нарушением дыхания.

По мере развития заболевания могут возникнуть и более серьезные симптомы: конъюнктивит, отечность век, светобоязнь, зуд, дерматит, сыпь на коже в форме пятен, осиплость голоса. Поллиноз опасен тем, что может спровоцировать развитие бронхиальной астмы.

Как с этим справляться?

1. Оставайтесь дома в сухие ветреные дни. Гуляйте после дождя, когда в воздухе гораздо меньше пыльцы.

2. На улице носите солнцезащитные очки и маску, чтобы защитить глаза, нос и рот.

3. Ездите в машине с закрытыми окнами.

4. Не выезжайте за город в период активного цветения.

5. Возвращаясь домой, убирайте уличную одежду в закрытый шкаф, а сами мойте руки, умывайтесь и, что еще лучше, принимайте душ.

6. Выстиранную одежду сушите в помещении.

7. Включайте в машине и дома кондиционер с противоаллергенным антибактериальным фильтром.

8. Регулярно делайте дома влажную уборку или собирайте пыль пылесосом с противоаллергенным HEPA-фильтром.

9. Перед сном мойте голову, чтобы очистить от аллергенов волосы и снизить вероятность ночных приступов аллергии.

10. Спите с закрытыми окнами.

💫 🥦 🥕 Дан старт Всероссийскому творческому конкурсу здорового питания 2023!

В целях популяризации здорового питания и формирования ответственного отношения россиян к своему здоровью ФГБУ «Национальный медицинский исследовательский центр терапии и профилактической медицины» Министерства здравоохранения РФ и Общероссийская общественная организация «Российское общество профилактики неинфекционных заболеваний» проводят Всероссийский творческий конкурс здорового питания 2023.
В этом году тема конкурса: «Здоровое питание и наследие предков». К участию в конкурсе приглашаются граждане Российской Федерации в возрасте 18 лет и старше.
Информация о конкурсе, порядке участия в нем, номинантах публикуется на официальном сайте организаторов конкурса:
https://clck.ru/343Bit
https://clck.ru/34F7Yg .
Для участия в отборе необходимо подать заявку до 10 мая 2023 года.

АКТУАЛЬНЫЕ ВОПРОСЫ ДЕРМАТОЛОГИИ

Научно-практическая конференция на эту тему состоялась в ГУЗ ОКВД 27 апреля 2023г. В ее работе приняли участие специалисты нашего диспансера, а также гости из ведущих медицинских ВУЗов России.

С докладом об особенностях течения и терапии дерматозов в разные возрастные периоды выступила доцент Медицинского института им. Державина, к.м.н., врач-дерматовенеролог Демьянова Ольга Борисовна.

Тему лекарственной терапии дерматомикозов осветила в своем докладе д.м.н., доцент Жильцова Елена Егоровна - заведующая кафедрой Рязанского Государственного Медуниверситета.

Про инновационные подходы в лечении тяжелого псориаза в реальной клинической практике рассказала заместитель главного врача ГУЗ ОКВД по медицинской части, врач-дерматовенеролог Дорошева Светлана Владимировна.

Подобные конференции - еще одна отличная возможность для медицинских работников обменяться опытом, быть на передовой современной науки и получить новые знания, которые в дальнейшем будут использоваться на практике.

#ОКВД48
#ДерматологияКонференция