Публикации

💓Эффект благодарения заключается в том, что уравновешивает позитивную энергию и приводит в гармонию факт получения добра и отдачи за него искренним чувством и словами благодарности!

👍Сегодня я посетила прием у врача узи - Брюховец Татьяны Викторовны. Мне все очень понравилось, особенно врач. Она подробно объяснила всё, что делала, и была настроена на общение, что для меня было важно, так как я люблю поговорить. Я обязательно посоветую Татьяну Викторовну своим знакомым.

👍Сыну сделали ЭКГ и поставили диагноз под вопросом. Пришлось делать УЗИ. Искала специалиста. Посоветовали Брюховец Т. В., и мне очень понравилось, диагноз не подтвердили. Благодарю врача Брюховец Татьяну Викторовну за высокий профессиональный уровень и теплое отношение к пациентам. Я рекомендую её как профессионала своего дела!

👍По записи пришли с дочерью на приём. Татьяна Викторовна сразу нашла общий язык с годовалым ребёнком и смогла её заинтересовать. Врач провела обследование согласно своей профессиональной деятельности. Все манипуляции сделали достаточно быстро. Понравилось отношение к ребёнку и ко мне. Чувствуется врачебная этика и профессионализм.

Медицинская помощь в районах становится качественной, доступной и своевременной благодаря финансированию нацпроекта «Здравоохранение», поддержанного главой государства.

Новые отделения общей врачебной практики, укомплектованные современным оборудованием, построены в Ярлуково, Косырёвке, Воронце, Новой Жизни и Талицком Чамлыке. Местные жители называют их настоящими мини-поликлиниками.

В смену здесь оказывают помощь не менее 20 пациентам. В здании расположились зоны приёма для взрослых и детей, стоматологический, смотровой, прививочный и процедурный кабинеты, а также дневной стационар.

В Липецкой области продолжат модернизировать поликлиники, строить новые больницы и поддерживать медперсонал

Это станет возможным благодаря нацпроекту «Продолжительная и активная жизнь», который анонсировал президент на послании Федеральному собранию. Подробнее об этом – в карточках.

✅В среднем, около трети своей жизни человек проводит во сне. По данным ВОЗ, взрослому человеку необходимо спать от шести до восьми часов в сутки. Нехватка сна существенно влияет на качество жизни, настроение, работоспособность, самочувствие, ускоряет процесс старения. Некоторые специалисты считают, что женщинам требуется дополнительный час сна, потому что они более эмоциональны. Детям для нормальной работы организма необходимо спать не меньше 10 часов в сутки. Полноценный сон может снизить у них проявления синдрома дефицита внимания и гиперактивности и улучшить поведение. Однако, спать много - не менее вредно, чем недосыпать.

Сон - особая форма существования организма, не менее сложная, чем дневное бодрствование. Во время правильно протекающего сна организм восстанавливает силы, потраченные на дневную активность. Поэтому здоровый человек просыпается с ощущением свежести и прилива сил. Качество жизни может стать намного лучше благодаря здоровому сну, так как полноценный сон улучшает умственную и физическую работоспособность человека в течение дня. И наоборот, нарушения сна приводят к ухудшению здоровья.

✅Чтобы Ваш сон был здоровым:

➡️ проветривайте спальню перед сном, обеспечивая комфортный температурный режим во время сна

➡️используйте в спальне светонепроницаемые шторы, удобные постельные принадлежности

➡️уберите телевизор из спальни

➡️не ешьте много и не пейте чай, молоко или кофе за 3 часа до сна

➡️постарайтесь за 2 часа до сна не смотреть телевизор, не использовать различные электронные гаджеты в кровати; лучше послушайте успокаивающую музыку или почитайте книгу

➡️не курите перед сном

➡️избавьтесь от лишнего веса

➡️регулярно занимайтесь спортом, но не менее, чем за 4 часа до сна

➡️должно быть постоянное время отхода ко сну

➡️избегайте длительной дремоты днем (человек с ненарушенным ночным сном не должен испытывать сонливости или желания сна в течении рабочего дня).

👍Не секрет, что дети просто обожают всяческие головоломки и шарады.
Угадали? Пишите ответы в комментариях⬇