Публикации

✅✅Ежегодно 28 июля во многих странах проводится Всемирный день борьбы с гепатитом (World Hepatitis
Day). Датой для его учреждения стал день рождения американского врача Баруха Самюэля Блумберга,
лауреата Нобелевской премии, открывшего вирус гепатита B. Первый подобный День был проведен в 2008 году (15 лет назад) по инициативе Международного альянса по борьбе с гепатитом. В 2011 году Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) внесла эту дату в свой календарь, таким образом Всемирный день борьбы с гепатитом получил официальный статус.
✅Вирусы гепатита считаются одним из основных факторов риска для здоровья человечества. По данным ВОЗ, гепатит поразил около 2 миллиардов человек в мире, то есть каждого третьего жителя планеты. В некоторых странах вирусным гепатитом А переболела большая часть населения, а десятая часть жителей являются носителями вирусов гепатита В и С. Гепатитом называют воспаление ткани печени. Защититься от
гепатита можно двумя способами. Во-первых, можно стараться избежать заражения: соблюдать гигиену (это важно для защиты от вирусов А и Е), соблюдать осторожность при переливании крови и половых контактах (это поможет предохраниться от вирусов В и С). Во-вторых, можно сделать прививку. Как правило, вакцина надежно защищает человека от заражения вирусами А и В.
👍Кстати, у Дня есть и свой символ - «Три мудрые обезьяны» - и соответствующий девиз - «ничего не вижу, ничего не слышу, ничего не скажу», как показатель отношения современного общества к проблеме гепатита - то есть её игнорирование. ✅

✅Неделя профилактики заболеваний печени (в честь Международного дня гепатита 28 июля) с 24 по 30 июля 2023 года

✅Несколько способов иметь здоровую печень

1. Поддерживайте здоровый вес.
2. Соблюдайте сбалансированную диету.
3. Регулярно делайте физические упражнения.
4. Избегайте токсинов. Не курите.
5. Ответственно относитесь к алкоголю.
6. Избегайте употребления наркотиков.
7. При прохождении медицинских процедур с использованием шприцев или заборе крови, необходимо следить, чтобы применялись одноразовые инструменты.
8. Не делитесь предметами личной гигиены.
9. Мойте свои руки.
10. Следуйте инструкциям по всем лекарствам.

✅Всемирная неделя поддержки и поощрения грудного вскармливания – один из способов возобновления ныне утерянной традиции кормить детей грудью, привлечь внимание общества к этой проблеме. Эта акция призвана защитить право ребенка питаться материнским молоком, а также разъяснить беременным женщинам и молодым мамам необходимость грудного вскармливания. Ничто не может заменить новорожденному ребенку грудное молоко. Естественное грудное вскармливание – путь к формированию здоровья ребенка.
👍ВОЗ предлагают оптимальную схему кормления ребёнка в первые 24 месяца жизни:

первое кормлениенужно произвести в первый час после появления ребёнка на свет;
в первые полгоданужно кормить ребёнка только грудным молоком, без применения заменителей материнского молока;
после шести месяцев и до двух летили до того момента, пока у матери будет оставаться молоко, можно переводить ребёнка на комбинированное питание: грудное молоко дополнять прикормом.
Такая схема позволит постепенно отойти от грудного кормления без ущерба здоровью ребёнка.

👍В чем польза грудного вскармливания:

Грудное вскармливание стимулирует высвобождение гормонов, которые влияют на сокращение матки и помогают ей вернуться в первоначальный размер.
Грудное молоко имеет привкус продуктов, которые ела женщина, ребёнок начинает постепенно знакомиться с разными оттенками вкусов, поэтому потом его проще начать прикармливать.
Во время грудного вскармливания женщина тратит больше калорий, что позволяет ей быстрее прийти в форму после беременности.
В начале грудного вскармливания молока обычно вырабатывается больше, чем нужно для одного ребёнка, поскольку организм заранее готовится к грудному вскармливанию и не знает о количестве детей. В дальнейшем количество молока снижается до потребностей ребёнка.
Молоко приходит не сразу, может пройти 3-5 дней после родов, однако в это время в груди накапливается молозиво. Молозиво – это неприглядная на вид вязкая жидкость желтоватого оттенка, однако в ней большое количество кальция, калия, белков, минералов и антител, которые необходимы малышу. Ребёнку достаточно съесть пару чайных ложек молозиво, чтобы утолить голод.
У грудного молока не постоянный состав, оно меняется в зависимости от потребностей ребёнка, чем старше становится малыш, тем гуще и жирнее становится материнское молоко.
Не нужно заставлять ребёнка пить до тех пор, пока не закончится молоко. Обычно дети выпивают около 70% имеющегося молока, этого им достаточно, чтобы насытиться.
В материнском молоке содержатся специальные вещества, которые помогают ребёнку быстрее заснуть и успокоиться.
Болезнь матери не является причиной для прекращения грудного вскармливания. Наоборот, вместе с молоком ребёнок получит антитела, которые произведёт организм матери для борьбы с болезнью, это укрепит его иммунитет. Однако если матери будет необходимы принять лекарства, то возможность кормления нужно будет обсудить с врачом.

В рамках недели популяризации грудного вскармливания подготовили для вас карточки по данной теме.

✅Грудное молоко – самое ценное, что может получить новорожденный от мамы, кроме, конечно, ее
любви, ласки и заботы. Состав материнского молока таков, что может до года являться основной
пищей для малыша.
Главным составляющим компонентом грудного молока является вода (около 87%). Остальное –
всевозможные полезные вещества, дающие ребенку все необходимое для полноценного
физического и психического развития.
Однако молодая мама не должна относится к своему молоку, как к абсолютно природному
процессу, происходящему без ее ведома: качество молока, чтобы малыш получал все
необходимое, можно и нужно регулировать в зависимости от потребностей грудничка.
Иммунитет появившегося на свет малыша равен нулю, и чтобы организм справился с атакой на
него внешней среды, ему нужно мамино грудное молочко.
Пищеварительная система малыша еще очень нежная и несовершенная, поэтому молодая мама
в первый месяц кормления должна придерживаться контроля в выборе продуктов питания, чтобы
не спровоцировать появление аллергии, колик и диареи у своего ребенка.
Главное правило питания кормящей матери в первый месяц – не впадать в крайности:
- нельзя есть все подряд, надеясь насытить организм ребенка всеми нужными ему
веществами;
- нельзя во всем себя ограничивать.
Нужна золотая середина.
Питание в первые недели после родов является самым строгим, а диета — самой сложной для
мамы. Установившиеся за это время режим и образ приема пищи становятся своеобразным
фундаментом, на котором кормящая мама будет постепенно выстраивать максимально здоровое и
правильное питание.
Так что же должна есть молодая кормящая мамочка:
- все каши, отваренные на воде или молоке;
- отварные, тушеные или запеченные овощи: кабачок, картошка, морковка, цветная капуста;
- вареное, тушеное, паровое нежирное мясо: курица, говядина, крольчатина;
- супы, как овощные, так и мясные;
- нежирный творог;
- хлеб, галетное печенье.
Обязательно нужно пить:
- компоты из сухофруктов;
- воду без газа;
- чаи на травах, повышающие лактацию;
- по желанию — кисло – молочные продукты с небольшим процентом жирности.
ВАЖНО: Исключены в питании кормящей матери жареная пища, бобовые культуры, алкоголь,
фабричные соки, газированные напитки, йогурты с ягодными добавками, кофе.