Публикации

Новые ФАПы и автомобили, поликлиника и врачи востребованных специальностей

В Липецкой области продолжает модернизироваться система здравоохранения. Итоги за 2023 год – в наших карточках.

🌿💙 Путь к Здоровью: Простые Принципы Здорового Образа Жизни!

Дорогие друзья!

Мы знаем, насколько важно беречь свое здоровье. Вместе с Липецкой Районной Больницей делимся с вами ключевыми принципами здорового образа жизни, которые легко внедрить в повседневную рутину:

🍏 Правильное Питание: Избегайте переедания, увлекайтесь фруктами и овощами, приучайте себя к разнообразным белкам.
🏋️‍♂️ Физическая Активность: Даже небольшая физическая активность в день помогает поддерживать тонус и укреплять здоровье.
🌙 Режим Сна: Соблюдайте регулярный режим сна. Качественный отдых — залог энергии и бодрости.
🧘‍♂️ Ментальное Здоровье: Находите время для психологического комфорта. Медитация, релаксация, уход за собой — важные составляющие вашего благополучия.
🚭 Отказ от Вредных Привычек: Постепенно избавляйтесь от вредных привычек. Возможно, ваш первый шаг — уже победа!
🎓 Образование: Узнавайте новое о здоровье. Статьи на нашем сайте подробно раскрывают эту тему!

Применяйте эти простые принципы в своей жизни, и вы увидите, как они сделают ее более яркой и здоровой. Подробнее о каждом из этих аспектов вы можете узнать, посетив раздел "Статьи" на нашем сайте по ссылке: lrb48.ru.

Заботьтесь о себе и вашем здоровье всегда будет на высоте! 💙🌿

#ЗаботаОЗдоровье #ЗдоровыйОбразЖизни #ЛипецкаяРайоннаяБольница

Об ответственном отношении к здоровью читайте в наших карточках

Высокотехнологичная помощь и диспансеризация по репродуктивному здоровью станут доступны по ОМС

Список бесплатных медицинских услуг по полису обязательного медицинского страхования будет расширен. Это позволит повысить качество и доступность лечения для жителей Липецкой области. Финансирование программы увеличено за счет средств ОМС.

Подробнее об этом – в карточках.

🧂💙 Соленые Советы от Липецкой Районной Больницы: Какое Количество Соли Безопасно и Полезно?

Дорогие друзья!

Сегодня мы хотим поговорить о соли, важном элементе нашей пищи. Соленые блюда добавляют вкус, но как определить, сколько соли безопасно употреблять? Вот несколько советов от нас:

🌡️ Суточные Нормы: Согласно Всемирной Организации Здравоохранения, суточное потребление соли не должно превышать 5 граммов. Это примерно чайная ложка.
🍲 Чувствительность к Соли: Некоторые люди более чувствительны к соли, чем другие. Если вы находитесь в группе риска (например, с высоким давлением), ограничьте потребление.
🛒 Внимательно Читайте Этикетки: Продукты с высоким содержанием соли могут скрываться даже в тех, где вы этого не ожидаете. Внимательно изучайте этикетки перед покупкой.
🍽️ Домашняя Готовка: Готовьте дома! Так вы контролируете количество соли в своих блюдах.
🌿 Используйте Заменители: Попробуйте использовать травы, специи и другие приправы вместо избыточного количества соли.

Следуя этим рекомендациям, вы поможете поддерживать здоровье своего сердечно-сосудистого системы и общее благополучие. Заботьтесь о себе и своем здоровье! 💙🍽️

#ЗаботаОЗдоровье #Питание #ЛипецкаяРайоннаяБольница