Публикации

11 октября отмечается Всемирный день борьбы с ожирением.

Выяснить, в норме ли вес можно, рассчитав индекс массы тела (ИМТ) по формуле: массу тела в килограммах разделить на рост в метрах в квадрате. В норме этот показатель должен быть от 20 до 25 кг/м кв.

Если ИМТ меньше 18,5, то это свидетельствует о недостаточном весе.
В диапазоне 18,5-24,9 указывает на здоровый вес.
ИМТ 25-29,9 свидетельствует об избыточном весе. Это еще не ожирение, но нужно менять питание и образ жизни.
30-34,9 – уже ожирение первой степени. При наличии такого ожирения увеличиваются почти в два раза риск сахарного диабета, болезней сердца, атеросклероза.
ИМТ в диапазоне 35-39,9 указывает на ожирение второй степени. В этом случае риски развития осложнений уже в три раза выше. Следует обратиться за консультацией к врачу-специалисту, чтобы начать снижения веса.

Артрит – воспалительное заболевание суставов, с которым можно столкнуться в любом возрасте. Как избежать артрита?

1. Старайтесь поддерживать вес тела в пределах нормы.
2. Регулярно занимайтесь спортом. Подвижные суставы и эластичные связки продлевают жизнь костного хряща.
3. Выбирайте удобную обувь на широком устойчивом каблуке, чтобы избежать повышенной нагрузки на суставы и их травм.
4. При занятиях спортом соблюдайте технику безопасности и режим тренировок.
5. Если вы получили травму, не занимайтесь самолечением – обратитесь к специалисту.
6. Если вы работаете за компьютером, много пишете от руки или совершаете другие стереотипные движения – регулярно делайте перерывы и выполняйте упражнения, улучшающие подвижность суставов.

Бесплатная профилактика заболеваний станет доступнее

В новой программе госгарантий на 2024-2026 годы увеличены расходы на профилактику заболеваний, медицинскую реабилитацию, скорую и высокотехнологичную медицинскую помощь.

Кроме этого, регионы самостоятельно смогут устанавливать нормативы для диагностических исследований по выявлению вирусного гепатита С и раннему выявлению онкологических болезней.

Подробнее об этом – в карточках.

С 16 по 22 октября — Неделя профилактики остеопороза.

Остеопороз – заболевание, связанное с уменьшением плотности костной ткани, ее истончением и хрупкостью. Оно приводит к повышенному риску переломов даже при минимальном воздействии, например, при подъеме тяжестей.

❗ Для предотвращения снижения плотности костей, необходимо полноценно питаться, получая достаточно кальция и витамина D. Обязательно пройдите исследование плотности костей после 40 лет, чтобы вовремя обнаружить развитие остеопороза.

Маленькие пациенты с редкими заболеваниями смогут получить медицинскую помощь быстрее

Для этого «Круг добра» подготовил информационный листок обо всех возможностях фонда. Главное в его работе – обеспечение российских детей с редкими заболеваниями самыми современными препаратами, техническими средствами реабилитации, медицинскими изделиями и помощью, вне зависимости от места жительства.

Благодаря работе фонда помощь уже получили 23 тысячи детей. В перечень организации на сегодняшний день включены 86 заболеваний, закупается 103 наименования медицинских изделий и лекарственных препаратов. И эти списки постоянно расширяются.

Напомним, что фонд «Круг добра» создан указом Владимира Путина в январе 2021 года.