Публикации

💥Простуда (или острые респираторные вирусные инфекции (ОРВИ) самый распространенный недуг холодного периода, на который стоит обратить внимание и по возможности подготовиться к ним. Вопреки названию и широко бытующему мнению, современные научные данные не подтверждают связи между переохлаждением и простудой. Увеличение заболеваемости в холодное время связано со скученностью людей в помещениях, а также сухостью воздуха, что снижает иммунную защиту слизистых оболочек носа и рта. Простуду вызывают около 200 различных вирусов, из них наиболее распространены риновирус (около половины всех случаев), коронавирус, вирус парагриппа, респираторно-синтициальный вирус.

🤔Вирусы передаются воздушно-капельным и контактно-бытовым путем.

Симптомы простуды хорошо знакомы каждому: насморк, заложенность носа, чихание, общее недомогание, иногда повышение температуры, кашель и боль в горле. Дети болеют около 6-8 раз в год, взрослые – от 2 до 4 раз.
Простуда обычно не представляет опасности для людей с хорошим состоянием здоровья. Однако после нее могут развиться осложнения, такие как отит (воспаление среднего уха), синуситы (воспаление слизистой оболочки придаточных пазух носа), конъюнктивит (воспаление слизистой оболочки глаз).

😷Проверенными методами профилактики всех респираторных инфекций являются: частое мытье рук и ношение масок. Данные меры уменьшают риск заражения у здоровых людей и риск распространения заболеваний уже заболевшими.
Здоровым людям нужно избегать общества болеющих людей, а заболевшим – не находиться вблизи здоровых. Не рекомендуется часто прикасаться к носу и глазам, пользоваться общей посудой, полотенцами и другими средствами индивидуальной гигиены. Необходимо чаще проветривать помещения и проводить влажную уборку.

Грипп имеет проявления, схожие с простудой, но также сопровождается высокой температурой, усталостью, головными и мышечными болями. Он передается тем же путем, что и другие респираторные инфекции. Грипп гораздо опаснее обычных ОРВИ и часто осложняется пневмонией (воспалением легких). Пневмония может быть вызвана самим вирусом или присоединившейся к ней бактериальной (чаще всего пневмококковой) инфекцией. Ежегодно во всем мире от осложнений гриппа умирают до 650 000 человек. Смертность выше среди лиц высокого риска – маленьких детей, пожилых людей и лиц с хроническими заболеваниями.

Ежегодная вакцинация — это основной и наиболее эффективный способ предотвращения гриппа, особенно для групп высокого риска. Предупредить развитие осложнений поможет вакцинация против пневмококка. Действенны и другие неспецифические методы профилактики, которые были перечислены выше.💉

В Липецкой области продолжают строить современные поликлиники

Большой объект сейчас возводят в микрорайоне Елецкий города Липецка. Пятиэтажное здание планируют построить к концу 2024 года. В поликлинике будут принимать и взрослых, и детей, здесь заработают женская консультация и клинико-диагностическая лаборатория.

Современные медучреждения – это требование времени. В них комфортно и врачам, и пациентам. Яркий пример – детская поликлиника на улице Гагарина в Липецке. Она объединила четвёртую и бывшую третью, которые раньше располагались на первых этажах жилых домов и не справлялись с нагрузкой.

Большая площадь позволила не только разместить все кабинеты и службы, но и значительно увеличить пропускную способность медучреждения. Теперь поликлиника обслуживает в год около 20 тысяч маленьких пациентов.

Построили поликлинику в рекордно короткие сроки – всего за один год по нацпроекту «Здравоохранение», инициированному Владимиром Путиным.

Как изменить привычки питания?

Если масса тела повышена или стрелка весов начала ползти вверх, эти простые правила могут помочь самостоятельно снизить массу тела, улучшить прогноз и качество жизни, а также вернуть и сохранить хорошее самочувствие👇

◾Прием пищи должен быть не менее 4-5 раз в день, небольшими порциями,

◾Не пропускайте основные приемы пищи — завтрак, обед, и ужин,

◾Перекусывайте только если действительно голодны и выбирайте правильный перекус, например, овощи и сыр.

◾Стакан воды без газа за полчаса до еды снижает аппетит,

◾Не “заедайте” плохое настроение,

◾Не поощряйте и не наказывайте детей едой,

◾Не ешьте “за компанию”,

◾Не бойтесь оставлять на тарелке недоеденное,

◾Покупайте продукты по заранее составленному списку,

◾Не покупайте продукты в состоянии голода,


◾Не доверяйте словам “диетический”, “низкокалорийный”,

◾Старайтесь готовить без добавления масла,

◾Откажитесь от употребления алкоголя!
Важно понимать и помнить, что под действием алкоголя теряется контроль над аппетитом. Кроме того, алкоголь сам по себе калорийный продукт, в 1 грамме спирта — 7 ккал. Безопасных доз алкоголя не существует.
#ЛОКИБ#НашеЗдоровье#ПривычкиПитания

Фактор риска — алкоголь!🥃

Употребление алкоголя противопоказано пациентам со всеми формами сердечно-сосудистых заболеваний. Приём лекарственных препаратов несовместим с употреблением алкоголя.
Употребление алкоголя может оказывать вредное воздействие на сердечно-сосудистую систему, что часто недооценивается.
Прием алкоголя способствует развитию:
- артериальной гипертензии;
- инсульта;
- кардиомиопатии;
- аритмии;
- инфаркта.

Помните, что безопасных доз употребления алкоголя не существует!
#ЛОКИБ#НашеЗдоровье#ВредАлкоголя

Развитие кариеса обусловлено повышенным потреблением углеводов 🍬🍫🧁

Ошибочно думать, что кариес — это страшилка для детей, поедающих много конфет. Не менее опасен он и для взрослых.
Развитие кариеса зубов как у взрослых, так и у детей обусловлено повышенным потреблением углеводов. Для профилактики развития кариеса необходимо ограничить количество сахара в ежедневном рационе, чистить зубы как минимум дважды в день (после завтрака и перед сном), используя дополнительные средства по уходу за полостью рта, в частности, зубные нити, зубные ершики, скребки для языка, ополаскиватели для полости рта.
При соблюдении вышеуказанных рекомендаций и визитах к врачу-стоматологу 2 раза в год риск развития кариеса существенно снижается.